Witamina D jest niezbędna do życia. Jej niedobór jest obecnie powszechny, zwłaszcza w naszej szerokości geograficznej. Jedyna naturalna metodą pozyskania witaminy D jest słońce. Jedynie wystawiając ciało na promienie słoneczne możemy przez skórę uzupełnić jej poziom. Jednak co robić jesienią i zimą? Możesz stosować terapię witaminą D za pomocą preparatów lub naświetleń.
W książkach znajdziesz profesjonalne porady, których udzielają specjaliści i lekarze. Ponieważ zapotrzebowanie na witaminę D jest duże, każdy z nas powinien ją suplementować. Warto też przynajmniej raz w roku sprawdzić jej poziom w krwi. Zbyt niski poziom witaminy D może objawiać się chronicznym zmęczeniem, brakiem koncentracji, osłabieniem organizmu. Zatem jeśli masz skurcze mięśni, zimne dłonie i stopy, zaburzenia snu, bóle głowy to może oznaczać, że witamina D występuje w zbyt małych ilościach. Niedobór lub brak witaminy D znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, stwardnienie rozsiane, choroby systemu immunologicznego, osteoporozę, arteriosklerozę oraz wysokie ciśnienie krwi.
Autorzy, opierając się na tybetańskiej nauce o harmonii, obalają najczęstsze mity żywieniowe. Dzięki nim dowiesz się, czemu człowiek nie jest wszystkożerny, a margaryna wcale nie jest lepsza od masła. Zaczniesz rozróżniać typy ludzi według ich potrzeb oraz żywność odpowiednią dla poszczególnych grup. Nauczysz się dbać o jelita i zapewnisz im zdrowie na długie lata. Dowiesz się, dlaczego osoby urodzone przez cesarskie cięcie mają z nimi problem i w jaki sposób może pomóc olej z czarnuszki....
Witaminę D nasz organizm wytwarza pod wpływem promieni słonecznych. W strefie klimatycznej, w której żyjemy, jedynie latem możemy naturalnie uzupełnić tę witaminę w organizmie, dlatego wszyscy jesteśmy narażeni na jej niedobór. Może się on objawiać chronicznym zmęczeniem, osłabieniem i bólem głowy. Niedobór utrzymujący się dłuższy czas, podnosi ryzyko pojawienia się nadciśnienia, cukrzycy, osteoporozy, a nawet raka. Autor jest lekarzem i podczas swojej wieloletniej praktyki opracował prostą w...
Autorzy opisują ponad pięćdziesiąt najzdrowszych i uznawanych za życiodajne owoców, warzyw, ziół, korzeni, nasion, grzybów z całego świata. Podają też pełną charakterystykę ich właściwości prozdrowotnych. Na przykład pokrzywa ma silnie odtruwające działanie i oczyszcza organizm, natomiast rumianek działa rozkurczowo i łagodzi stres. Siemię lniane zmniejsza zagrożenie chorobami serca i naczyń krwionośnych. Awokado efektywnie spala tłuszcz i utrzymuje prawidłowy poziom insuliny. Przy każdym...
