Czy wiesz, że to co jesz wpływa na twoją odporność? Sposób odżywiania ma znaczący wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego bardzo istotne jest, aby twoja dieta na odporność była odpowiednio zbilansowana i dostarczała ci niezbędną ilość składników odżywczych. A także witamin, minerałów, flawonoidów i antyoksydantów. Szczególnie w okresie jesiennym i zimowym warto zwrócić uwagę na odpowiednie produkty spożywcze, które wzmacniają system immunologiczny.
Dzięki naszym bestsellerom książkowym, napisanym przez doświadczonych dietetyków i lekarzy, odkryjesz produkty, po które warto sięgać, aby wzmocnić swoją odporność. A także dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilość witamin C i D. Odbudujesz mikrobiom przy pomocy naturalnych probiotyków, a także wyleczysz przewlekłe stany zapalne. Uchronisz się przed infekcjami, bakteriami i wirusami. Eksperci od zdrowego odżywiania podpowiedzą ci, jak prawidłowo zbilansować dietę wegańską, roślinną czy ketotariańską, aby zachować zdrowie i równowagę w organizmie.
Książka pomoże ci zrozumieć co jeść, aby być zdrowym. Dzięki tej publikacji poznasz nowy model zdrowego żywienia, który uchroni cię od chorób autoimmunologicznych, alergii a nawet cukrzycy typu 2. To, co decydujesz się jeść każdego dnia ma ogromny wpływ na twoją wagę, samopoczucie i stan zdrowia. Spożywane posiłki powinny być pełne składników odżywczych, witamin i minerałów. Poznasz dietę na odporność, dzięki której bez problemu usuniesz stany zapalne w organizmie i sezonowe infekcje....
Zastanawiasz się co można jeść na diecie roślinnej? Osób przechodzących na dietę wegańską stale przybywa. Weganami są sportowcy: Venus i Serena Williams, ultra maratończyk Bredndan Brazier i lekkoatleta Carl Lewis. Wciąż jednak pokutuje wiele mitów na jej temat. W tej książce Autor – ceniony dietetyk i weganin – zebrał badania naukowe i kliniczne obalające błędne przekonania. To pierwsze i jedyne kompletne źródło wiedzy na temat diety roślinnej. Poznasz zasady zdrowego odżywiania i...
Dzięki tej książce poznasz prozdrowotne zalety diety ajurwedyjskiej i nauczysz się ją praktykować na co dzień. Jednocześnie otrzymasz zestaw gotowych przepisów na smaczne napoje, zdrowe śniadania, sycące dania główne i kuszące desery, które staną się podstawą twojego jadłospisu. Receptury oparte na zasadach ajurwedy zostały dopasowane do zachodniej sztuki kulinarnej i lokalnie dostępnych produktów. W publikacji znajdziesz również prosty test, który ułatwi ci rozpoznanie rodzaju swojej doszy,...
Obecnie niewielu z nas ma czas na gotowanie. Dużo łatwiej jest zjeść gotowy hamburger lub pizzę. Niestety, takie odżywianie może szybko odbić się na zdrowiu, a na dłuższą metę rujnuje także portfel. W książce tej znajdziesz ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Co istotne, przygotujesz je w 10 minut lub krócej. Dzięki nim w twoim menu zagoszczą bezcukrowe desery, szybkie zdrowe obiady, odżywcze smoothie oraz sycące lunche. Autorka dodatkowo udziela wskazówek, jak szybko schudnąć, pozbyć się...
