Home

Darmowa dostawa

Stresuj sie odpowiednio Jacob Drachenberg MK 500px

Ebook 37,74 zł

Stresuj się… odpowiednio!

9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową

Indeks 010012233

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Stress dich richtig!: Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassen

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

32,11 zł Rabat 35%

49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 32,11 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

jelita przeciwwirusowe Robynne Chutkan MK 800px

Indeks: 010012219

Marka: Wydawnictwo Vital

Jelita przeciwwirusowe

Koronawirusy, wirus grypy, ospy, opryszczki, odry, do tego wirusy wywołujące uciążliwe objawy ze strony układu trawiennego… Każdego dnia jesteśmy atakowani przez dziesiątki mikrobów, które tylko czyhają, aby osłabić nasze zdrowie. Masz oręż, aby z nimi walczyć! To twoje jelita, a w szczególności mikrobiom jelitowy, czyli dobre bakterie, które pracują dla wzmocnienia twojej odporności. Nie musisz robić wiele, aby zachować zdrowie. Wystarczy zastosować prosty i skuteczny plan, który znajdziesz...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Dieta przeciwzapalna 8211 praktyczny poradnik 8b

Indeks: 010012206

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta przeciwzapalna – praktyczny poradnik

Interesuje cię dieta przeciwzapalna, ale nie wiesz, co jeść? Zmagasz się z poważną chorobą i chciałbyś zadbać o zdrowie i wzmocnienie odporności? Ta książka jest dla ciebie. Dowiesz się z niej, czym są stany zapalne i jak dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom możesz się ich pozbyć. Jeśli przeraża cię już samo słowo dieta, dzięki książce przekonasz się, jak proste jest stosowanie diety przeciwzapalnej. Skorzystaj ze wskazówek autorki i gotuj prosto, zdrowo i bez stresu. Twoja lodówka może...

48,56 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Odmladzajace masaze twarzy Christina Schmid IK 500px

Indeks: 010012239

Marka: Wydawnictwo Vital

Odmładzające masaże twarzy

Chiński masaż twarzy pomoże ci zredukować głębokość zmarszczek, wzmocnić tkankę i napiąć kontury twarzy. Dzięki temu rysy będą bardziej harmonijne, a sama twarz o lata młodsza. Poznasz chińskie metody masażu ba guan oraz gua sha, wietnamski masaż stref refleksyjnych twarzy dien cham, a także jogę twarzy, która napina, a zarazem rozluźnia mięśnie. Wszystkie opisane w książce metody masażu możesz stosować samodzielnie. Zostały one szczegółowo opisane i zilustrowane. Stopień napięcia, jaki...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Kompleksowa dieta antyrakowa Liana Werner Gray IK

Indeks: 010011460

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku

Dieta antyrakowa pomogła już tysiącom ludzi na świecie. Poznaj autorski program oparty na produktach, które sprzyjają zdrowiu, a nie stanom zapalnym. Wprowadź je do codziennej diety, a wzmocnisz odporność swojego organizmu. Zmniejszysz dolegliwości, a nawet całkowicie wyleczysz takie przypadłości jak trądzik, cukrzyca, depresja czy choroby serca. Autorka opracowała program na podstawie własnych doświadczeń walki z rakiem oraz najnowszych badań naukowych. Poznaj 7 zasad, które pozwolą zapobiec...

55,79 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Zostan swoim terapeuta Owen O Kane PU 500px

Indeks: 010012327

Marka: Wydawnictwo Vital

Zostań swoim terapeutą

W książce znajdziesz kompleksowy zestaw ćwiczeń terapeutycznych, które Autor oparł na elementach terapii behawioralno-poznawczej, interpersonalnej i praktyce uważności. Każde ćwiczenie wykonasz w zaledwie 10 minut, a praktykując je systematycznie w znaczący sposób zwiększysz poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak ćwiczenia oddechowe połączone z medytacją mogą poprawić twoje zdrowie i wpłynąć na rozwój osobisty. Ponadto poprzez stosowanie takich terapii, jak uziemianie czy losowy akt...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Najprostsza miekka terapia manualna kregoslupa dla poczatkujacych Zdzislaw Drobner NP

Indeks: 010011468

Marka: Wydawnictwo Vital

Najprostsza, miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących

Miękka terapia manualna kręgosłupa jest łatwą techniką, która pozwoli ci raz na zawsze pozbyć się bólu pleców i kręgosłupa. Jest niezwykle skuteczna, skierowana do osób początkujących w tej dziedzinie, jak również profesjonalnych terapeutów zajmujących się leczeniem przez dotyk. Polega na masażu powięzi i uciskaniu odpowiednich punktów na ciele, docieraniu do źródła bólu oraz przywracaniu równowagi mięśniowo-powięziowej. W sposób bezpieczny i skuteczny eliminuje różnego rodzaju bóle, a także...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01559255

Marka: Wydawnictwo Vital

Pamięć komórkowa naszego ciała

Z książki dowiesz się, że geny tylko w niewielkim procencie decydują o tym, jak funkcjonuje Twój organizm. Pozostała część to oddziaływanie otoczenia, styl życia i relacje międzyludzkie. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby Twoje kontakty z innymi osobami były jak najlepsze. Teraz i Ty przestaniesz być niewolnikiem swoich genów i zaczniesz na nie wpływać, zmieniać i aktywować w odpowiedni sposób. Autor, neurobiolog i doktor nauk medycznych, wyjaśnia, jak doświadczenia i wspomnienia, które są...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Dieta w cukrzycy typu 2 Andy De Santis Michelle Anderson 500px

Indeks: 010012107

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta w cukrzycy typu 2

Bruschetta śniadaniowa, Polędwiczka wieprzowa w przyprawach, Kremowa zupa kokosowa z kurczakiem, a może Taco rybne z salsą z awokado? Diagnoza choroby autoimmunologicznej, jaką jest cukrzyca typu 2, często oznacza konieczność zmiany nawyków żywieniowych. Pojawia się pytanie: jak szybko schudnąć? Ta zmiana wcale nie musi być trudna! Książka jest pełna przepisów na pyszne dania, stworzonych z myślą o osobach, które powinny ograniczyć węglowodany i cukier. Z łatwością skomponujesz zaproponowane...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 07286037

Marka: Orgon Trade s.r.o.

Piramida orgonitowa M/L SPOKÓJ 115 x 115 x 80 mm

Piramida orgonitowa -SPOKÓJ.Orgonit jest energetycznym harmonizerem i transformatorem energii z naszego otoczenia. Orgonit poprzez swój wyjątkowy skład przetwarza energię niekorzystną dla żywych istot na pozytywną dla zdrowia - korzystną witalną, energię życiową. Wymiary: 115 x 115 x 80 mm Gdzie ulokować orgonit: Orgonity odblokowują negatywne promieniowanie, które emitowane jest z dołu. Oznacza to, że orgonit powinien być...

143,00 zł

Więcej

W magazynie

Jak pielegnowac poczucie spokoju i pewnosc siebie praktyczny poradnik Simon Rego Sarah Fader EK 500px

Indeks: 010012232

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie – praktyczny poradnik

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Jak poradzić sobie z lękiem, niepokojem, depresją, złością i poczuciem winy? W jaki sposób odbudować relacje z bliskimi i bez strachu nawiązać nowe znajomości? W tej książce znajdziesz proste i klinicznie sprawdzone ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli oraz problematyczne zachowania i przekształcisz je w bardziej produktywne. Rozwiniesz zdrowe nawyki emocjonalne, wyeliminujesz stany...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Jak pokonac strach Klara Hanstein PU 800px

Indeks: 010012485

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pokonać strach

Masz dość życia w ciągłym napięciu, niepokoju, stanach lękowych i stresie? Ten praktyczny przewodnik pokaże ci, jak pozbyć się lęku, opanować ataki paniki i odzyskać spokój. Znajdziesz tu proste 24 narzędzia, takie jak techniki medytacji, sposoby na stres i pracę z ciałem. Odbudujesz poczucie własnej wartości, wzmocnisz samoakceptację i odzyskasz motywację do działania. To wyjątkowy zestaw narzędzi, który krok po kroku wprowadzi cię na ścieżkę rozwoju osobistego i równowagi emocjonalnej....

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Niewielka ilość stresu jest potrzebna w życiu każdego z nas. Zdrowa dawka adrenaliny i kortyzolu napędzają do działania w rozwoju osobisty czy zawodowym jak zastrzyk pełen motywacji. Co jednak, kiedy czujesz, że stres, niepokój czy stany lękowe towarzyszą ci w niemal każdej życiowej sytuacji? Jak przestać się stresować? Sięgnij po tę książkę! Autor pokaże ci skuteczne sposoby na stres. Nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem… konstruktywne. Ze świadomością stworzysz z nim taką relację, aby stał się on stresem pozytywnym. Autor przedstawia wypróbowaną tysiące razy metodę ujarzmiania stresu, która łączy najnowsze odkrycia psychologii z metodami stosowanymi w sporcie wyczynowym. W książce znajdziesz proste strategie, które można zastosować w dowolnym momencie. Spokój jest twoją decyzją.

Szczegóły produktu

Indeks 010012233

EAN 9788382726428

ISBN: 978-83-8272-642-8
Rok wydania: 2023
Numer wydania: I
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Stresuj się… odpowiednio!

Pliki do pobrania (761.66k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Stresuj się… odpowiednio!"

Dziewczyny o seksie

Turbometabolizm

Gluten free

Turbozdrowie w 14 dni

Życie bez stresu

Kobietologia – kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety

Kryzys ozdrowieńczy

Cztery filary samouzdrawiania

Konopie – cud natury

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Patronat medialny

Więcej

W magazynie

Nowość

Alchemia ogrodu domowa uprawa superfoods Nicole Johnsey Burke NP 800px

Indeks: 010012559

Marka: Wydawnictwo Vital

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods

Marzysz o świeżych, wolnych od pestycydów warzywach, ale przeraża cię wizja skomplikowanej uprawy? A może uważasz, że nie masz „ręki do roślin”, bo twoje dotychczasowe próby kończyły się uschniętą bazylią na parapecie? Alchemia ogrodu to książka, która skutecznie zmienia te przekonania. Autorka udowadnia, że własne źródło superfoods jest dostępne dla każdego. Niezależnie od tego, czy dysponujesz dużym ogrodem, miejskim tarasem, czy jedynie nasłonecznionym oknem w bloku. To inwestycja w twoje...

45,24 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Kompletna dieta na zdrowy mozg Ali Miller MK 500 px

Indeks: 015561565

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Kompletna dieta na zdrowy mózg

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czekolada na lepszy humor, fast food, by uczcić sukces w pracy, alkohol na złagodzenie stanów lękowych czy niepokoju… Kto z nas tego nie zna? Jednak niewielu myśli o tym, jaki wpływ na organizm ma to, co jemy. Wszystkim steruje mózg, zatem jaka dieta jest właściwa dla zdrowia naszego mózgu? Odpowiedź stanowi ta książka....

29,75 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Jak schudnac w 4 krokach dieta 4 215 4 Erin Oprea NP

Indeks: 01555440

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4

Poznaj 4 kluczowe pokarmy i przełomowy program 4-minutowych tabat, który jest skutecznym sposobem na stres. Trenerka gwiazd i była żołnierka piechoty morskiej pokaże ci, jak szybko schudnąć. Dzięki jej sprawdzonej aktywności fizycznej i programowi motywacji oraz rozwoju osobistego schudniesz, zlikwidujesz cellulit, wyrzeźbisz i ujędrnisz ciało. Przygotuj się na wprowadzenie w życie 4 zdrowych nawyków żywieniowych, opanuj technikę 4-minutowych tabat i po miesiącu bądź świadkiem niesamowitych...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Stymuluj swoj uklad przywspolczulny Ursula Eder Franz J Sperlich EK 500px

Indeks: 01558366

Marka: Wydawnictwo Vital

Stymuluj swój układ przywspółczulny

Czy wiesz, że masz w sobie wewnętrznego lekarza – Doktora Parasympatycznego, który przez 24/7 dba o twoje zdrowie. To układ przywspółczulny, który zatrzymuje stany zapalne, spowalnia wydzielanie hormonu stresu i zapewnia regenerację twojego organizmu. Dzięki tej książce odkryjesz, jak z pomocą prostych ćwiczeń oddechowych i skutecznych terapii stymulować nerw błędny, który jest największą częścią układu przywspółczulnego! Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by osiągnąć upragniony relaks i...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Akupresura prosta i skuteczna metoda uzdrawiania Franz Wagner

Indeks: 010011671

Marka: Wydawnictwo Vital

Akupresura – prosta i skuteczna metoda uzdrawiania

Dzięki tej książce zyskasz umiejętności korzystania z terapii wywodzącej się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Akupresura, czyli masaż odpowiednich punktów na ciele, pomoże Ci pokonać ból mięśni, stawów i kości. Przywrócisz równowagę energetyczną yin i yang i odzyskasz zdrowie. Wzmocnisz swoje zdolności samoleczenia dzięki akupresurze i poprawisz zdrowie. W tej książce znajdziesz dokładne objaśnienia kanałów energetycznych, czyli meridianów, oraz punktów do bezpiecznej akupresury w domu....

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Jedzenie emocjonalne jak NIE jesc na pocieszenie Julie M Simon MK 500px

Indeks: 010011924

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie

Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom,...

55,12 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

Apteczka olejkow eterycznych Eric Zielinski Sabrina Ann Zielinski EK 800px

Indeks: 010011963

Marka: Wydawnictwo Vital

Apteczka olejków eterycznych

Pozyskiwane bezpośrednio z kory, kwiatów, liści, żywic i korzeni roślin olejki eteryczne są silnie skoncentrowanymi, roślinnymi związkami chemicznymi, które od tysięcy lat stanowią podstawę medycyny naturalnej. Niezależnie czy stosujesz je miejscowo, spożywasz czy rozpylasz w powietrzu, badania dowodzą, że mają dobroczynny wpływ na twoje zdrowie. Działają delikatnie i szybko, dlatego coraz więcej osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, bezsenność czy...

64,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561382

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Anatomia pilatesu

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi...

69,95 zł 139,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Lecznicza moc drzew Marco Mencagli Marco Nieri NP 500px

Indeks: 01558307

Marka: Wydawnictwo Vital

Lecznicza moc drzew

Powietrze leśne, jak udowodniono naukowo, jest wspaniałym lekiem, do tego najbardziej naturalnym z możliwych. Ludzie mieszkający w obszarach zalesionych rzadziej zapadają i umierają na raka. W tej książce, Autorzy prezentują nowatorskie metody uzdrawiania energią drzew, które korzystnie wpływają na ciało i umysł. Dzięki niej dowiesz się, jak obcowanie z przyrodą łagodzi wszelkie schorzenia i eliminuje stany zapalne, depresję, lęk czy niepokój, a także reguluje rytm serca i stabilizuje...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Jak wlasciwie stymulowac nerw bledny Nawaz Habib NP 500px

Indeks: 010011679

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak właściwie stymulować nerw błędny

Śpiewanie, nucenie, medytacja, ekspozycja ciała na zimno, płukanie gardła, ćwiczenia oddechowe to tylko niektóre proste terapie, które stymulują nerw błędny. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów w Twoim ciele, powstawanie chorób i stanów zapalnych. Dzięki niemu potrafisz odróżnić uczucie głodu od najedzenia, kontrolujesz poziom stresu i… tworzysz wspomnienia! Autor, ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowiada w jaki sposób stymulować nerw błędny. Z jego porad...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook