Stale zamartwiasz się o przyszłość? Ciągle towarzyszy ci stres i obawa przed oceną innych? Stany lękowe wynikają najczęściej z nieprawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Czym one się objawiają, jak poznać ich przyczyny? W jaki sposób skutecznie sobie z nimi radzić? Odpowiedzi na wiele z tych pytań znajdziesz w kompleksowych poradnikach. W książkach napisanych przez profesjonalistów znajdziesz stateczne metody, dzięki którym samodzielnie zredukujesz stres i napięcie nerwowe.
Naturalne sposoby na walkę z lękiem i poprawę jakości życia
Niepokój może przybrać formę fobii czy lęku społecznego. Poza tym osoba, którą dotykają stany lękowe, ciągle narzeka i zupełnie nie zauważa jasnych stron życia. Bardzo często te podświadomie obawy dają objawy
psychosomatyczne. Możesz odczuwać wzmożone napięcie mięśniowe i ból, szczególnie w okolicy karku i całego kręgosłupa. Zdarza się także charakterystyczne mrowienie w okolicach brzucha. Codziennością są
bóle głowy, podenerwowanie i stałe pobudzenie.
Dowiedz się, jak poprawić jakość życia i zastosować naturalne terapie niwelujące stany lękowe bez użycia leków. Możesz, chociażby zastosować dietę przeciwlękową i proste metody relaksacyjne.
Pokazano 1-12 z 46 pozycji
Indeks:
015561900
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, dlaczego dziedziczymy pewne choroby? Jak skutecznie schudnąć i kontrolować wagę przy pomocy swoich genów i diety? W książce Autor przybliży ci genetykę w praktyce, którą przedstawia w prosty i łatwy do zrozumienia sposób. Odnajdziesz w publikacji odpowiedź na pytanie jak naprawić...
Cena
32,30 zł
Cena podstawowa
64,60 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
015561872
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Bolesne wzdęcia, zaparcia, biegunki, mgła mózgowa, tycie – to mogą być objawy zaburzonej równowagi mikrobiomu jelitowego. Autorka tej książki pomoże ci pozbyć się chorób jelit i uzdrowić twój układ pokarmowy. Jak dbać o jelita? Wystarczy, że wypróbujesz zaledwie 4-tygodniowy prosty plan oczyszczania jelit i przywracania w...
Cena
22,20 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
015561681
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Strach przed ludźmi, pracą, odrzuceniem. Problemy finansowe, ciągłe zamartwianie się o zdrowie, stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości i brak motywacji w rozwoju osobistym. Jeśli te słowa opisują także ciebie, czas na zmiany! Czy wiesz, że możesz zmienić codzienny lęk i niepokój w swój atut i odzyskać pełnię...
Cena
32,30 zł
Cena podstawowa
64,60 zł
W magazynie
Indeks:
010012517
Marka:
Wydawnictwo Vital
Szukasz skutecznej metody radzenia sobie z przewlekłym stresem, traumą lub poczuciem odłączenia? Ta książka to praktyczny przewodnik po najnowocześniejszych sposobach pracy z układem nerwowym. Dzięki niej poznasz sprawdzone techniki aktywacji nerwu błędnego, które pomogą ci regulować napięcie, zmniejszyć lęki, poprawić relacje i odzyskać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa na co dzień.
To książka dla ciebie, jeśli chcesz zrozumieć swoje emocje, pragniesz wyjść z chronicznego stresu, depresji...
Zapowiedź: 2025-11-28
Cena
32,11 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
Indeks:
010012502
Marka:
Wydawnictwo Vital
Masz dość zmęczenia, bólu i napięcia w ciele, którego nie rozumie nawet medycyna? Ćwiczenia somatyczne to proste, ale skuteczne narzędzie na stres i napięcie w ciele oparte na psychosomatyce, neuronauce i neuroplastyczności. Pomogą ci wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi, niepokojem i odzyskać równowagę psychiczną. Poznasz techniki relaksacji, sposoby na stres oraz metody radzenia sobie z napięciem i objawami, które często ignorujemy. Dowiesz się, czym jest trauma w...
Zapowiedź: 2025-10-10
Cena
45,24 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks:
015561894
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Ta książka pomoc dla osób, które cierpią z powodu nadmiernego myślenia, odczuwają ciągły niepokój i brakuje im motywacji na co dzień. Ten poradnik odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Poznasz prosty plan 7-etapowy plan, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i osiągnąć spokojny umysł. To...
Cena
22,20 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010012485
Marka:
Wydawnictwo Vital
Masz dość życia w ciągłym napięciu, niepokoju, stanach lękowych i stresie? Ten praktyczny przewodnik pokaże ci, jak pozbyć się lęku, opanować ataki paniki i odzyskać spokój. Znajdziesz tu proste 24 narzędzia, takie jak techniki medytacji, sposoby na stres i pracę z ciałem. Odbudujesz poczucie własnej wartości, wzmocnisz samoakceptację i odzyskasz motywację do działania. To wyjątkowy zestaw narzędzi, który krok po kroku wprowadzi cię na ścieżkę rozwoju osobistego i równowagi emocjonalnej....
Zapowiedź: 2025-09-26
Cena
32,11 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
Indeks:
015561837
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Czujesz, że twój wewnętrzny krytyk kontroluje twoje myśli, a brak pewności siebie i opinie innych blokują twój rozwój osobisty? Czas to zmienić! Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci zmienić sposób myślenia i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Znajdziesz tu unikalne połączenie psychologii...
Cena
24,70 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010012453
Marka:
Wydawnictwo Vital
Niepokój, stany lękowe, depresja, przewlekły ból czy choroby autoimmunologiczne – to częste sygnały, że twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia. Jeśli zmagasz się ze stresem, zmęczeniem lub zaburzeniami emocjonalnymi, ta książka wskaże ci skuteczne sposoby na stres i pomoże odzyskać wewnętrzną równowagę. Dowiesz się, jak dbać o układ nerwowy, by wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznasz działanie nerwu błędnego i jego kluczową rolę w regulacji organizmu. Odkryjesz praktyczne techniki,...
Cena
45,24 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks:
015561734
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce...
Cena
27,25 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012417
Marka:
Wydawnictwo Vital
Książka ta oferuje praktyczne narzędzia, które pomagają budować siłę psychiczną i radzić sobie z trudnościami życiowymi. Dzięki niej odkryjesz skuteczne sposoby na stres, które pozwolą ci odzyskać wewnętrzną równowagę i zadbać o swoje zdrowie emocjonalne. Dodatkowo książka motywuje do działania, wzmacniając twoje poczucie własnej wartości i samoakceptację. To doskonałe wsparcie w walce z trudnymi emocjami, które powodują depresję, niepokój czy stany lękowe. Poprzez wdrażanie pozytywnego...
Cena
38,68 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012401
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czujesz, że twój wewnętrzny krytyk kontroluje twoje myśli, a brak pewności siebie i opinie innych blokują twój rozwój osobisty? Czas to zmienić! Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci zmienić sposób myślenia i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Znajdziesz tu unikalne połączenie psychologii pozytywnej i praktycznych wskazówek, które zwiększą twoją motywację. Poznasz 7 prostych kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości. Nauczysz się walczyć z wewnętrznym...
Cena
32,11 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
