Home

Darmowa dostawa

Ebook 41,99 zł

Joga rozciągająca

Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

Indeks 010012118

Autor: Adriana Lee

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Yoga for Flexibility: Poses and Practices for Improving Full

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

32,11 zł Rabat 35%

49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 32,11 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Odchudzanie bez diety psychodietetyka Aleksandra Kobylanska IK 800px

Indeks: 010012360

Marka: Wydawnictwo Vital

Odchudzanie bez diety – psychodietetyka

Ta książka jest kluczem do osiągnięcia idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że tak szybko traciłeś motywację. Zrozumiesz, jak dieta wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz jak radzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi. Nauczysz się jeść to, co lubisz, bez utraty kontroli. Odchudzanie bez restrykcyjnej diety może być skuteczne, jeśli wykorzystasz podejście 80/20, które poprawi zdrowie i poczucie własnej wartości. Poznasz...

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Joga powiezi cwiczenia na nadgarstki szyje i ramiona Lucia Nirmala Schmidt

Indeks: 010012170

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga powięzi – ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

W przypadku dolegliwości objawiających się bólami szyi, ramion czy nadgarstków doskonale sprawdza się joga powięziowa. Ta prosta aktywność fizyczna polecana jest szczególnie osobom spędzającym dużo czasu przed komputerem lub narażonym na obciążenia fizyczne. Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból szyi, ramion czy nadgarstków, by znów cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem. Poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka i nauczysz się masażu powięzi. Jest to bardzo uniwersalna...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Jak samodzielnie usunac z organizmu metale ciezkie James Lilley KM 500px

Indeks: 010011776

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak samodzielnie usunąć z organizmu metale ciężkie

Jak samodzielnie oczyścić organizm z metali ciężkich? Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na pokonanie zmęczenia, bezsenności, niepokoju, alergii, stanów zapalnych, bólu, mgły mózgowej i przedwczesnego starzenia. Powodem tych chorób i innych dolegliwości często jest przewlekłe zatrucie metalami ciężkimi, takimi jak: aluminium, rtęć, ołów, arsen, kadm, miedź, cynk i chrom. Autor, który przez długi czas studiował wpływ metali ciężkich na zdrowie, w czytelny sposób przekaże ci...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011867

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia Bowena

Siedem na dziesięć osób cierpi z powodu bólu pleców czy bólu stawów. Według statystyk liczba ta stale rośnie. Ponad 100 milionów obywateli Europy zmaga się z przewlekłym bólem mięśniowo-szkieletowym. Szybciej potrafimy wysłać człowieka w kosmos, niż uporać się z bólem kręgosłupa. Na szczęście z pomocą przychodzi ten kompleksowy poradnik napisany przez światowego eksperta w dziedzinie terapii manualnej, czyli terapii Bowena, masażu powięzi i leczenia przez dotyk. Autor prezentuje przełomową...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Proste sposoby na przewlekle napiecie miesniowe i bol PAulina Jasinska KM 500px

Indeks: 010011803

Marka: Wydawnictwo Vital

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Wiele badań naukowych wskazuje na połączenie układu nerwowego i emocji (psychosomatyki) z układem odpornościowym. Im większy poziom szczęścia i relaksu osiągniesz, tym lepiej będzie działać twoja odporność, organizm szybciej się zregeneruje, zwalczy choroby i przywróci zdrowie. Dzięki tej książce, napisanej przez doświadczoną fizjoterapeutkę, dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i przeciwdziałać wzmożonemu napięciu mięśniowemu. Na przewlekły ból pomogą ci proste techniki oparte na medycynie...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Soda oczyszczona 8211 100 leczniczych wlasciwosci

Indeks: 010012084

Marka: Wydawnictwo Vital

Soda oczyszczona – 100 leczniczych właściwości

Niezależnie od tego, czy starasz się poprawić stan zdrowia przy pomocy składników pochodzenia naturalnego, czy zmagasz się z poważnym schorzeniem, soda oczyszczona pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Jeśli chcesz złagodzić objawy choroby wrzodowej lub zależy Ci na profilaktyce antyrakowej, ta prosta i łatwo dostępna substancja może na zawsze zmienić Twoje życie. Za nie więcej niż kilka złotych możesz udoskonalić receptury przygotowywanych przez Ciebie sałatek i smoothies lub pozbyć się...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561029

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Tantryczny masaż yoni

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Cechą szczególną masażu tantrycznego, w przeciwieństwie do pozostałych technik masażu, jest świadome i wyraźne zaangażowanie narządów płciowych – yoni oraz lingam. Ten niezwykły poradnik odkryje przed Tobą jeden z najbardziej sensualnych masaży tantrycznych – masaż yoni. Dzięki poradom cenionej instruktorki staniesz się w...

27,25 zł 54,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Ketotarianin dieta ketogeniczna dla wegetarian Will Cole EK

Indeks: 010012067

Marka: Wydawnictwo Vital

Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian

Nowe podejście do keto: spalająca tłuszcz moc ketogenicznego jedzenia, spotyka się z dietą roślinną! Odkryj ketotarianizm – połączenie diety ketogenicznej z dietą wegetariańską. Tak, to możliwe! Dr Will Cole wybrał to, co najlepsze z obu tych sposobów odżywiania i stworzył prostą dietę keto dla wegetarian! Dzięki tej książce nie tylko odkryjesz zasady diety ketotariańskiej, ale również wskazówki i porady dotyczące przejścia na ketotarianizm, zarządzania makroskładnikami, określania tolerancji...

52,29 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

23,58 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555439

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga nidra

Masz już dość codziennych obowiązków? Nie potrafisz znaleźć czasu dla siebie? Twoje ciało i umysł przegrywają walkę ze stresem? Jeśli tak, jesteś jedną z milionów kobiet, które może ocalić ta książka. Jej autorka, ekspertka od kobiecej mocy i dobrego samopoczucia oraz pasjonatka kobiecego przywództwa, przedstawia kompleksowy program jogi nidry, który rozwija się w trzech fazach: odpoczynku od fizycznego wyczerpania, uwolnieniu od zmęczenia psychicznego i emocjonalnego oraz pokonania...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Bańki Haci gumowe z magnesem - 12 szt w etui

Indeks: 09272002

Marka: TCM

Bańki Haci gumowe z magnesem - 12 szt w etui

Bańki Magnetyczne HACI Bańki magnetyczne HACI łączą w sobie działanie chińskich baniek próżniowych z akupresurą oraz magnetoterapią. Działanie Bańki działają na zasadzie próżni, dzięki której przylegają do ciała w punktach akupunkturowych. Wewnątrz bańki znajduje się igła magnetyczna, znana w tradycyjnej chińskiej medycynie jako Igła Pięciu Żywiołów. Igła dotyka skóry, nie nakłuwając jej i nie pozostawiając śladów. Lecznicze działanie baniek opiera się na: próżni-podciśnieniu...

215,90 zł

Więcej

24 godziny

Opis

Praktykowanie jogi skoncentrowanej na elastyczności ciała pomaga zarówno w odzyskaniu i zachowaniu siły oraz sprężystości, jak również w utrzymaniu zdrowia. Joga rozciągająca zapewni ci lepszą jakość życia! Zapomnij o bólu pleców czy kręgosłupa! Nigdy więcej sztywnemu karkowi! Koniec z nieprzyjemnym napięciem mięśni! Witaj rozluźniony kręgosłupie! Witajcie rozciągnięte mięśnie i stawy! To wszystko jest możliwe dzięki jodze rozciągającej – wyjątkowej aktywności fizycznej, która dba o twoje ciało i umysł! W tej książce znajdziesz aż 40 pozycji i sekwencji jogi skupionych na poprawie elastyczności twoich mięśni i stawów. Joga to również doskonały sposób na stres, dlatego Autorka przedstawia ćwiczenia oddechowe, które pozwolą ci skupić się na sobie. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Szczegóły produktu

Indeks 010012118

EAN 9788382724981

ISBN: 978-83-8272-498-1
Rok wydania: 2023
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Joga rozciągająca

Pliki do pobrania (4.58M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Joga rozciągająca"

Goji jagody życia

Gluten free

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Turbozdrowie w 14 dni

Mięso pełne kłamstw

Medyczne śledztwa

Matcha – cudowna herbata

Leki z głową

Kokosowe terapie

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Patronat medialny

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012551

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii

Czujesz, że lęk, stres i natłok myśli nie pozwalają ci się wyciszyć, a teoretyczne poradniki tylko cię przytłaczają? „Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii” to książka dla ciebie, jeśli szukasz prostych, konkretnych i kreatywnych sposobów na ukojenie nerwów, obniżenie napięcia w ciele i odzyskanie emocjonalnego spokoju. To praktyczna arteterapia w praktyce – bez skomplikowanej teorii, za to z realną pomocą w radzeniu sobie ze stanami lękowymi, niepokojem, spadkami nastroju i...

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Jedz zgodnie z typem swojego stanu zapalnego Maggie Berghoff

Indeks: 010012149

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedz zgodnie z typem swojego stanu zapalnego

Jeśli wciąż zastanawiasz się, jak zlikwidować stany zapalne w organizmie, w książce tej znajdziesz wiele przydatnych wskazówek. Zważywszy na fakt, że przewlekłe stany zapalne uznawane są za jedną z przyczyn chorób autoimmunologicznych, zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego i układu krążenia, a także sprzyjają zaburzeniom hormonalnym, warto z nich skorzystać, by kompleksowo zadbać o zdrowie. Dzięki tej książce odkryjesz skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności i oczyszczanie...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck MG 500px

Indeks: 010011837

Marka: Wydawnictwo Vital

Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie

Wykorzystując uzdrawiającą moc leczniczych głodówek, możesz osiągnąć wymarzoną wagę bez skomplikowanych diet. Ale tak naprawdę odchudzanie będzie wyłącznie „efektem ubocznym” tej terapii. Daje ona bowiem przede wszystkim olbrzymie korzyści dla zdrowia. Wzmacnia odporność, ułatwia oczyszczanie organizmu i łagodzi stany zapalne. Dlatego w przypadku wielu osób sprawdzi się jako skuteczna dieta przeciwzapalna i oczyszczająca. W książce tej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak stosować post...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Sposob na migotanie przedsionkow John D Day T Jared Bunch Matthew LaPlante NP 500px

Indeks: 010012255

Marka: Wydawnictwo Vital

Sposób na migotanie przedsionków

Jeśli cierpisz na migotanie przedsionków i masz problemy zdrowotne związane z chorobami układu krążenia i chorobami autoimmunologicznymi, a także zdrowiem serca, to świetnie trafiłeś. W tej książce znajdziesz bezpieczny sposób na migotanie przedsionków, który nareszcie odmieni twoje życie. Została ona napisana przez lekarzy specjalizujących się w leczeniu migotania przedsionków, chorób układu krążenia, elektrofizjologii serca i zdrowego stylu życia. Prezentuje rewolucyjny sposób na migotanie...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Stluszczenie watroby naturalne terapie Jorn Klasen

Indeks: 010012119

Marka: Wydawnictwo Vital

Stłuszczenie wątroby – naturalne terapie

Choć stłuszczenie wątroby jest chorobą układu pokarmowego, to jego wpływ na zdrowie jest znacznie rozleglejszy. Zagraża ono nie tylko samemu narządowi. Zwiększa również ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, wywołuje stany zapalne i zaburza gospodarkę hormonalną. Z książki tej dowiesz się, jak odwrócić stłuszczenie wątroby dzięki zdrowemu odżywianiu i zmianie codziennych nawyków. Otrzymasz profesjonalne wskazówki dotyczące diety i kompleksowy program wzmocnienia odporności. Poznasz...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Co zeby mowia o twoim zdrowiu Dirk Schreckenbach NP 800px

Indeks: 010012512

Marka: Wydawnictwo Vital

Co zęby mówią o twoim zdrowiu?

Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki. Mają one kluczowy wpływ na cały organizm i ogólne zdrowie. Jeśli zmagasz się z bólami kręgosłupa, migrenami, obniżoną odpornością, przewlekłym zmęczeniem czy innymi chorobami, być może winne są stany zapalne zębów oraz zaburzenia mikrobiomu jamy ustnej. Ten poradnik oparty na zasadach psychosomatyki i stomatologii biologicznej to praktyczne wprowadzenie do holistycznego podejścia do zdrowia. Dowiesz się z niego, jak bakterie, toksyczne materiały...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Masaz narzadow wewnetrznych Jana Iger IK 500px

Indeks: 010012148

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż narządów wewnętrznych

Opisane w książce wedruskie metody leczenia i terapie medycyny naturalnej możesz samodzielnie stosować w domu. Dzięki nim połączysz odżywianie, odtruwanie i głębokie oczyszczanie, aby całkowicie uwolnić się od bólu i chorób. To jedyna książka, w której znajdziesz opis technik masażu brzucha oraz pięciowymiarowy masaż narządów wewnętrznych. Wpływa on na oczyszczanie organizmu, a w szczególności na oczyszczanie nerek, wątroby i jelit. Dowiesz się również, jak stosować głodówkę, aby była ona...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Naturalne uzdrawianie olejkiem CDB Eileen Konieczny Lauren Wilson NP 500px

Indeks: 010012070

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne uzdrawianie olejkiem CBD

Olejek CBD jest popularnym suplementem diety wzmacniającym zdrowie . Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób chce wiedzieć, jak bezpiecznie stosować olejek CBD. Autorki, ekspertki w dziedzinie terapii medycyny naturalnej o wieloletnim doświadczeniu, prezentują fakty dotyczące CBD, oddzielając je od fikcji. Odkrywają lecznicze właściwości medycznej marihuany i olejku CBD, który łagodzi ból i stany zapalne. Poprawia nastrój i zdrowie serca, wzmacnia kości, reguluje układ odpornościowy. W...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Cukrzyca koniec z choroba kompletny plan wyleczenia Eric Edmeades Ruben Ruiz IK 800px

Indeks: 010012381

Marka: Wydawnictwo Vital

Cukrzyca – koniec z chorobą

Ta książka zmieni twoje podejście do cukrzycy typu 2, traktując ją nie jako dożywotnią chorobę, ale jako schorzenie, której skutki można cofnąć. Oferuje nowatorski, 9-tygodniowy plan, który pomoże ci odwrócić cukrzycę typu 2, stan przedcukrzycowy i stan pocukrzycowy. Dowiesz się, jak wprowadzać subtelne zmiany w stylu życia, które przełożą się na głęboką poprawę zdrowia. Nauczysz się, jak przestawić swoje ciało na spalanie tłuszczu zamiast cukru, odkryjesz korzyści z jedzenia sezonowego,...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012118

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga rozciągająca

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Skuteczne sposoby leczenia blizn Nils Bringeland MK 800px

Indeks: 010012537

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Blizny nie muszą być już twoim ciężarem. Dzięki prostym i skutecznym technikom zawartym w tej książce możesz odzyskać zdrową skórę, komfort ruchu i poczucie własnej wartości. Autor, ekspert w pracy z bliznami, pokazuje, jak w oparciu o medycynę naturalną wspierać regenerację tkanek i łagodzić dolegliwości, które często towarzyszą starym i nowym bliznom. To nie tylko praktyczny poradnik, ale również realne wsparcie w procesie samoakceptacji na drodze rozwoju osobistego. Dowiesz się, jak...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook