ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z którą zmaga się współczesny człowiek! Szacuje się, że z powodu bólu pleców będzie cierpiało od 75% do 85% populacji, zarówno dorosłych i dzieci. Siedzący tryb życia i brak ruchu są jedną z głównych przyczyn bólu kręgosłupa. Nieprawidłowa postawa ciała przy podnoszeniu ciężarów, gwałtowny ruch, stres, na który mięśnie reagują stałym napięciem — również zwiększają ból kręgosłupa, a nawet powodują trwałe zmiany zwyrodnieniowe. Do tego stany zapalne, nieprawidłowa dieta i otyłość, nowotwory, dodatkowo powodują osłabienie struktury kostnej i aparatu stawowo-więzadłowego. To z kolei prowadzi do różnego rodzaju dolegliwości: dyskopatii, rwy kulszowej, bólu podczas ruchu, nerwobólu, a także migren, utrudnionego oddychania czy drętwienia rąk i nóg. Co zrobić, gdy dokucza ci ból kręgosłupa? Jak ćwiczyć, siedzieć, stać, poruszać się, by uniknąć bólu pleców? Jak zadbać o prawidłową postawę ciała? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące chorób kręgosłupa udzielają cenieni autorzy: terapeuci i lekarze. Dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, byś mógł przejść przez życie bez bólu pleców, szyi czy lędźwi. Książki zawarte w tej sekcji zawierają najnowsze i tradycyjne techniki uzdrawiające. Wybierz tę, która przemawia do ciebie: masaż powięzi czy terapia punktów spustowych. Wykorzystaj zalecenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwo, akupresurę, akupunkturę i jogę.