Home

Darmowa dostawa

Promocja

Książka 69,93 zł

(Ebook) Biblia treningu siłowego.

Indeks 010011833E

Autor: Grzegorz Andrzejewski

Wydawnictwo: Vital

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

Wysyłka: 24 godziny

89,80 zł

76,33 zł Rabat 15%

Ilość

W pakiecie taniej - dobierz książkę za 5,90 zł:

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykorzystania w domu

I ty możesz mieć wszystko Osobisty program sukcesu

Podróż do sukcesu Osobisty program sukcesu

Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces

Chodzenie po ogniu Jak wyzwolić swoją Energię

Jak wygrać i zadziwić świat Zakładam firmę czyli Program Sukcesu Firmy

Wszystko jest możliwe Od marzenia do spełnienia

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu Cała prawda na talerzu

Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię

Metoda dwupunktowa dla każdego Kwantowa transformacja zdrowia i świadomości

Energia miłości Chińska mądrość, która wzbogaci Twój związek

Magia związków Relacje partnerskie i rodzinne według chińskiej filozofii przyrody i księgi Przemian

Zielone koktajle Smoothie dla zdrowia

Goji jagody życia Odporność, witalność, długowieczność

Mój najlepszy nauczyciel Od nienawiści do miłości

Spacerując w promieniach słońca 52 sposoby na Twoje smuteczki

Kalorie pełne kłamstw Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy

Kod idealnej wagi Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach

Mięso pełne kłamstw Jak nie dać się otruć przemysłowi mięsnemu

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Nowoczesny trening siłowy pomoże, zarówno kobietom, jak też mężczyznom, osiągnąć zdrowie, odporność i idealną sylwetkę. Jest to dobry sposób na to, jak szybko schudnąć. Przygotujesz plan aktywności fizycznej, zbudujesz masę mięśniową i zredukujesz tkankę tłuszczową. Ułożysz spersonalizowany program treningu (bezpieczny dla mięśni, stawów i kości), oparty o przykłady ponad 200 efektywnych ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób (w tym zawodników kulturystyki i fitnessu). Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu

Szczegóły produktu

Indeks 010011833E

ISBN: 978-83-8168-724-9
Rok wydania: 2021
Rozmiar ebook: PDF-39,7 MB
Format ebook: PDF
Zabezpieczenie: WATERMARK

16 innych produktów w tej samej kategorii:

-15% Promocja

Indeks: 010011664E

Marka: Vital

(Ebook) Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się

Dzięki tej książce dowiesz się, jak zerwać z kompulsywnym objadaniem się, które może doprowadzić do wielu chorób, w tym depresji. Kathryn Hansen dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada jak samodzielnie pokonać bulimię i zaburzenia odżywiania. Przedstawia ścieżkę ku wyzdrowieniu i podaje praktyczne wskazówki jak tego dokonać i osiągnąć szczęście. W oparciu o najnowsze badania kliniczne, neuronaukę, siłę umysłu i moc własnego mózgu prezentuje naukowo udowodnioną metodę. Dzięki niej dowiesz...

46,33 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011656E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Drogie Uniwersum.

Jak dzięki sile emocji odnieść sukces, zrealizować cele, stworzyć pełen miłości i szczęścia związek, naprawić relacje? Czy można to osiągnąć dzięki duchowemu rozwojowi? Książka z przykładami afirmacji i medytacjami do komunikacji z Uniwersum to Twoja motywacja, która przyniesie odpowiedzi na pytanie, jak zmienić swoje życie. Gdy otworzysz umysł, zrozumiesz ukrytą moc kierowania emocjami i kreowania życia, jakiego pragniesz. Czujesz się bezsilny, smutny? Zastosuj jedną z prostych medytacji,...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 01558138E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Życie, które pokochasz.

Szamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna zdradza najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem oraz duszą w celu wykreowania transformacyjnych zmian. Uwolnisz się od fizycznego bólu i wykształcisz poczucie bycia obecnym w teraźniejszości. Dowiesz się jak uzdrowić swoje relacje,...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011932E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Praca z lustrem.

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą. Autorka podpowie Ci, jak pozwolić przeszłości odejść i uwolnić...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011708E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Ego mężczyzny. Prawdziwy przewodnik po uczuciach

To książka, która pomoże ci odkryć tajniki twojej podświadomości. To tam znajduje się 90 procent twoich przekonań. Mają one decydujący wpływ na wszystkie decyzje, jakie podejmujesz. To podświadomość kieruje twoim życiem. Jeśli chcesz to zmienić, przeczytaj tę książkę. Znana terapeutka podpowie ci, jak zmienić swoje przekonania, zwłaszcza te negatywne. Te zmiany wpłyną pozytywnie na twoje relacje, związki i emocje. Odkryjesz tajniki swojej podświadomości, poznasz techniki motywacyjne i...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 01001742E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Praktyczne NLP

Jakie są Twoje największe atuty?Tylko Ty, Twoje myślenie, zachowanie i odczuwanie świata decydują o tym, jak szybko osiągniesz sukces i bogactwo. Każdy, kto poznał NLP już wie, że NLP poprawia jakość życia. Otrzymujemy narzędzia, które pozwalają zmienić się w taki sposób, by zdobyć wszystko, czego pragniemy. Dzięki NLP: poznasz siebie i odkryjesz swoją misję życiową, zhierarchizujesz i osiągniesz cele, wpłyniesz na swoje emocje tak, by realizować się twórczo, staniesz się doskonały w każdej...

20,57 zł 24,20 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 01001781E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak z bankruta stać się milionerem

Wojciech Chmielewski – psycholog, doświadczony trener biznesowy i manager. Od dziesięciu lat prowadzi szkolenia i warsztaty, dzięki którym już setki osób dowiedziały się m.in., w jaki sposób mogą efektywnie zarządzać budżetem – zarówno domowym, jak i firmowym. Autor w przeszłości sięgnął finansowego dna. To doświadczenie nie pogrążyło go w rozpaczy, lecz dało impuls do dokonania zmian w swoim życiu. Dziś jest znakomicie prosperującym przedsiębiorcą. Teraz i Ty możesz skorzystać ze...

16,92 zł 19,90 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011886E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Sekretna medycyna szamanów.

Przekonaj się, że natura jest wielkim uzdrowicielem. Poznaj i doceń tę starożytną mądrość szamanizmu. Wykorzystaj moc natury, ceremonie i rytuały, aby pokonać dolegliwości, wzmocnić odporność i zredukować stres. Radość, szczęście i uzdrawianie duchowe są na wyciągnięcie ręki. Wprowadź nieco ezoteryki do swojego życia i zadbaj o rozwój duchowy oraz kondycję fizyczną. Zamiast konwencjonalnych terapii, przygotuj szamańską sakiewkę oraz skorzystaj z mądrości ludowej i mocy Księżyca, która...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011614E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Strażnicy istnienia

Jak często pędzisz za nieuchwytnym szczęściem, tracąc szansę na radość z tego, co właśnie trwa? Dzięki tej książce dostrzeżesz piękno otaczającego Cię świata. Jest ona niezwykłym przedsięwzięciem duchowego nauczyciela i znanego ilustratora. Eckhart Tolle przygotował pełne filozofii, przemawiające do wnętrza każdego człowieka sentencje. Patrick McDonnell opracował ilustracje, które wywołują wyłącznie pozytywne emocje. Ich książka skłania do wejrzenia w głąb siebie i wydobycia pozytywnej...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011606E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Pieniądze i Prawo Przyciągania.

Pewnie zdziwisz się, ale klucz do prawdziwego szczęścia, wielkich pieniędzy i dobrobytu masz dosłownie na wyciągnięcie ręki. Co więcej, jest on dostępny dla każdego i nie wymaga wysiłku fizycznego ani zbyt długiego czasu. Wystarczy tylko zgłębić Prawo Przyciągania i wprowadzić jego podstawowe zasady do codziennego życia. Stanie się to możliwe dzięki lekturze tej książki. Każdy z nas, o czym mówi Prawo Przyciągania, ma dostęp do pozytywnej energii. W książce znajdziesz praktyczne rady, jak z...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Nowość Promocja

Indeks: 010011645E

Marka: Vital

(Ebook) Joga Wenus

Łuk Wenus czy Klamra Wenus to ćwiczenia nowatorskiej terapii jogi. Wenus Joga została stworzona dla kobiet, które w codziennym życiu muszą borykać się z bólem i wstydem spowodowanym osłabieniem mięśni dna miednicy. Dowiesz się, że dno miednicy, jako czakra korzenia, jest źródłem wewnętrznej siły, pewności siebie i kobiecości. W książce znajdziesz ćwiczenia jogi z kompletnymi instrukcjami i pięknymi zdjęciami, które połączysz w sekwencje dopasowane do Twoich umiejętności i możliwości. Łącząc...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011326E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego

To tylko strach czy już nerwica lękowa? Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku Znajdziesz tu wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto...

24,91 zł 29,30 zł

Więcej

24 godziny

Nowość

Indeks: 010011751E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Osioł w okularach

Być może treść tej książki cię obrazi i tobą wstrząśnie. Autor zarzuci ci przywiązanie do chorób i udowodni, że sam jesteś sobie winien. Pamiętaj jednak, że to wszystko po to, byś dokonał samouzdrowienia i wyleczył wzrok! Uznany na całym świecie naukowiec i terapeuta uzdrawiania holistycznego, terapii naturalnych i technik uzdrawiających, w sposób kontrowersyjny, ale w 100% skuteczny, uleczy twoje oczy. Wytknie Ci skrywane w podświadomości słabości i wskaże, jak wpływają one na stan zdrowia....

41,99 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011696E

Marka: Vital

(Ebook) Zresetuj swój metabolizm

Zastosuj skuteczny 4-tygodniowy program na zresetowanie metabolizmu. Poznasz kluczową rolę zdrowej wątroby w procesach przemiany materii i oczyszczania organizmu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć. Zdrowe odżywianie, dzięki pysznym i zdrowym daniom, będzie niezwykle łatwe. Nie tylko stracisz na wadze, zredukujesz centymetry w talii i trwale zredukujesz łaknienie, ale pokonasz wiele przewlekłych chorób serca i układu trawiennego. Detoks, dieta i codzienna porcja ruchu to twoja recepta na relaks...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

-15% Nowość Promocja

Indeks: 010011638E

Marka: Vital

(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń...

84,92 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

-15% Promocja

Indeks: 010011818E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak być dobrym dla siebie.

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry. Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad...

50,58 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook