Home

  • Darmowa dostawa

    Darmowa dostawa
Książka 32,11 zł

(Ebook) Psychologia pozytywna

010012207E

Sacha Bachim

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

24 godziny

Cena:

37,74 zł Rabat 15%
44,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 37,74 zł
Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:
Jak pokonac negatywne mysli Chase Hill PU 500px

Indeks: 010012213

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pokonać negatywne myśli

Ta książka pomoc dla osób, które cierpią z powodu nadmiernego myślenia, odczuwają ciągły niepokój i brakuje im motywacji na co dzień. Ten poradnik odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Poznasz prosty plan 7-etapowy plan, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i osiągnąć spokojny umysł. To sprawdzony sposób na stres i opanowanie emocji. Dowiesz się, w jaki sposób gonitwa myśli działa na twoją neuroplastyczność i jak hamuje twój rozwój osobisty. Poznasz...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Psychologia pozytywna 100 prostych technik na kazda sytuacje Sacha Bachim MK 500px

Indeks: 010012207

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychologia pozytywna – 100 prostych technik na każdą sytuację

Poznanie siebie i swoich potrzeb, zrozumienie uczuć, pokonanie niepokoju, stanów lękowych i depresji, odnalezienie motywacji na ścieżce rozwoju osobistego, wyznaczanie właściwych celów. Te i wiele więcej korzyści możesz osiągnąć już teraz! Wystarczy, że wykorzystasz prezentowane w tej książce techniki i ćwiczenia z psychologii pozytywnej. Autor prezentuje aż 100 różnych technik na każdą życiową sytuację. Wykorzystasz je, szukając doskonałego sposobu na stres, który zabiera ci zdrowie. Albo...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Jak pokonać...

Indeks: 010012213E

Marka: Vital

(Ebook) Jak pokonać negatywne myśli

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie
Jak pielegnowac poczucie spokoju i pewnosc siebie praktyczny poradnik Simon Rego Sarah Fader EK 500px

Indeks: 010012232

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie – praktyczny poradnik

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Jak poradzić sobie z lękiem, niepokojem, depresją, złością i poczuciem winy? W jaki sposób odbudować relacje z bliskimi i bez strachu nawiązać nowe znajomości? W tej książce znajdziesz proste i klinicznie sprawdzone ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli oraz problematyczne zachowania i przekształcisz je w bardziej produktywne. Rozwiniesz zdrowe nawyki emocjonalne, wyeliminujesz stany...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Opis
Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie.
Szczegóły produktu
010012207E
ISBN
978-83-8272-627-5
Rok wydania
2023
Rozmiar ebook
EPUB-3,6 MB,MOBI-8,5 MB,PDF-6,4 MB
Format ebook
EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie
WATERMARK
Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Psychologia pozytywna"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Co jeść, aby być zdrowym

Co jeść, aby być zdrowym

Jak wzmocnić swój mózg

Jak wzmocnić swój mózg

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Zdrowe hormony

Zdrowe hormony

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą

Akupunktura od A do Z

Akupunktura od A do Z

5 domowych środków, które zastąpią drogerię

5 domowych środków, które zastąpią drogerię

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

16 innych produktów w tej samej kategorii:
Nowość (Ebook) Charyzma w praktyce

Indeks: 010012542E

Marka: Vital

(Ebook) Charyzma w praktyce

Masz wrażenie, że inni błyszczą, a ty zostajesz w cieniu? Ten praktyczny poradnik pomoże ci rozwinąć autentyczną charyzmę, pewność siebie i poczucie własnej wartości, by przyciągać uwagę naturalnie i budować lepsze relacje. Oparty na czterech filarach – obecność, serce, entuzjazm, pewność siebie – daje proste, skuteczne techniki do zastosowania w pracy i w życiu. Nauczysz się robić świetne pierwsze wrażenie, prowadzić lekki small talk, słuchać tak, by ludzie czuli się ważni, i stawiać zdrowe...

Cena 37,74 zł
Więcej
W magazynie
Nowość (Ebook) Jak aktywnie żyć z...

Indeks: 010012543E

Marka: Vital

(Ebook) Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna

Masz diagnozę i chaos w głowie? Ten poradnik pomoże ci ogarnąć codzienność z humorem, spokojem i poczuciem, że naprawdę możesz mieć wpływ na swoje życie. Dowiesz się, co robić krok po kroku i jak odzyskać kontrolę nawet wtedy, gdy ciało gra według własnych zasad. Zyskasz jasność, czym są objawy choroby Leśniowskiego-Crohna i jakie masz realne opcje leczenia, ulgę dzięki praktycznym sposobom na ból, wzdęcia, zmęczenie i słaby apetyt, oraz wsparcie w postaci diety przeciwzapalnej i wskazówek,...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Jak pielęgnować...

Indeks: 010012232E

Marka: Vital

(Ebook) Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie

Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Prokrastynacja

Indeks: 010012438E

Marka: Vital

(Ebook) Prokrastynacja

Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja – cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Powiedz to!

Indeks: 010012373E

Marka: Vital

(Ebook) Powiedz to!

Każdy z nas kiedyś usłyszał pytanie, które go „zamurowało”, spowodowało niepokój, nadszarpnęło poczucie własnej wartości. W tamtym momencie nie wiedzieliśmy, co odpowiedzieć. Koniec z tym! Ta książka pomoże ci prowadzić skuteczną i efektywną komunikację na drażliwe i trudne tematy, takie jak relacje, życie intymne, pieniądze, praca, wygląd, zdrowie i wiele innych. Autorka, która jest trenerką stawiania granic, doda ci motywacji na drodze twojego rozwoju osobistego i samoakceptacji. Pomoże ci...

Cena 42,42 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
W magazynie
Nowość (Ebook) Trening zdrowego...

Indeks: 010012550E

Marka: Vital

(Ebook) Trening zdrowego myślenia

Czujesz, że natłok negatywnych myśli odbiera ci radość z życia i energię do działania? Codzienny stres oraz lęk często stają się barierą, która uniemożliwia realizację twoich celów, ale nie musisz tkwić w tym błędnym kole. Ten praktyczny poradnik wyposaży cię w sprawdzone techniki terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki którym skutecznie przerwiesz szkodliwe schematy myślowe. Poznaj konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć twoje emocje i trwale zmienić nawyki na bardziej...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Keto dla zdrowia i...

Indeks: 01558420E

Marka: Vital

(Ebook) Keto dla zdrowia i długowieczności

Dzięki temu poradnikowi, prezentującemu wyniki najnowszych badań naukowych, poznasz fakty i mity o cukrze, olejach rafinowanych, tłuszczach i cholesterolu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć, pokonać cukrzycę, insulinooporność i choroby serca. Zastosujesz 21-dniowy plan żywieniowy oparty na zasadach i przepisach diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Już dziś możesz wykorzystać ponad 50 przepisów na pyszne dania o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów....

Cena 169,92 zł Cena podstawowa 199,90 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Zostań swoim terapeutą

Indeks: 010012327E

Marka: Vital

(Ebook) Zostań swoim terapeutą

Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O’Kene’a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Anatomia treningu...

Indeks: 010011975E

Marka: Vital

(Ebook) Anatomia treningu funkcjonalnego

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje...

Cena 76,33 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Neuronalny trening...

Indeks: 010012471E

Marka: Vital

(Ebook) Neuronalny trening wzroku

Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce połączyć rozwój osobisty i motywację z realną poprawą jakości widzenia. Poznasz skuteczne techniki uzdrawiające, ćwiczenia wzroku i terapie naturalne, które pomogą ci zrozumieć, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku w naturalny sposób. Dowiesz się, czym jest samouzdrawianie oraz jak wspierać organizm w walce z chorobami oczu. Te sprawdzone metody sprawiają, że możesz zacząć od razu – niezależnie od wieku. Znajdziesz tu m.in....

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Najskuteczniejsze...

Indeks: 010012417E

Marka: Vital

(Ebook) Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnej

Ta książka to kompleksowy przewodnik, który pomaga w budowaniu siły psychicznej i radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Zawiera sprawdzone sposoby na stres, dzięki którym łatwiej odzyskasz równowagę. Praktyczne ćwiczenia i wskazówki wspierają samoakceptację, pomagając zaakceptować siebie. Regularna praca z książką zwiększy poczucie własnej wartości. To także cenne wsparcie w walce z trudnymi emocjami, takimi jak depresja, niepokój czy stany lękowe, oferując narzędzia do ich łagodzenia....

Cena 41,99 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Dieta Mistrzów

Indeks: 010012459E

Marka: Vital

(Ebook) Dieta Mistrzów

Odkryj sekrety najlepszych sportowców uprawiających różne dyscypliny i osiągnij szczytową formę dzięki odpowiednio skomponowanej diecie. To praktyczny przewodnik, który łączy rozwój osobisty z aktywnością fizyczną, prezentując sprawdzone strategie żywieniowe zawodowców. Autorem jest uznany trener personalny i doradca żywieniowy, który pokazuje, jak indywidualnie dopasować dietę oraz świadomie korzystać z suplementacji, by zwiększyć efektywność treningów, poprawić zdrowie, wzmocnić odporność i...

Cena 50,58 zł
Więcej
W magazynie
Nowość (Ebook) Jak wyjść z...

Indeks: 010012532E

Marka: Vital

(Ebook) Jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego

Zmagasz się z uzależnieniem emocjonalnym? Pragniesz odbudowac poczucie własnej wartości? Dzięki krótkim, praktycznym ćwiczeniom nauczysz się regulować emocje i korzystać z konkretnych sposobów na stres, radzić sobie z niepokojem, stanami lękowymi i lękiem przed odrzuceniem. Autorka książki przygotowała 30‑dniowy plan na odzyskanie niezależności emocjonalnej, wzmocnienie poczucia własnej wartości i samoakceptacji oraz stawianie granic bez poczucia winy. Tym, co wyróżnia tę książkę, jest...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Neurocentryczny...

Indeks: 010012394E

Marka: Vital

(Ebook) Neurocentryczny trening siłowy

Odkryj nowatorskie podejście do treningu siłowego, które łączy aktywność fizyczną z neuroplastycznością mózgu. Neurocentryczny trening siłowy nie tylko pomoże ci zbudować większą masę mięśniową i wzmocnić zdrowe kości, ale także zoptymalizuje ćwiczenia na stawy i zminimalizuje ból mięśni. Dzięki terapiom i ćwiczeniom oddechowym nauczysz się prawidłowo oddychać, co poprawi twoją wydolność oraz pomoże radzić sobie ze stresem. Dodatkowo, dowiesz się, jak trenować mózg, aby zwiększyć koncentrację...

Cena 72,08 zł Cena podstawowa 84,80 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Trening w ciąży

Indeks: 010012429E

Marka: Vital

(Ebook) Trening w ciąży

Przygotuj swoje ciało do porodu i szybciej wróć do formy dzięki bezpiecznej aktywności fizycznej. Ta książka pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów oraz poznać skuteczne ćwiczenia na stawy. Znajdziesz tu motywację do ćwiczeń, a także trening siłowy w ciąży i po niej, który poprawi twoją mobilność i kondycję. Dowiesz się, jak dbać o ciało w sposób świadomy i zgodny z jego zmieniającymi się potrzebami. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją pewność siebie i pomogą...

Cena 59,16 zł
Więcej
W magazynie
(Ebook) Tajemnica zdrowego...

Indeks: 010011945E

Marka: Vital

(Ebook) Tajemnica zdrowego mózgu

Dzięki tej książce, napisanej przez specjalistkę z zakresu neuronauki, która przeszła poważny udar, dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, pracować nad poprawą pamięci, zniwelować stres i zrozumieć swoje emocje? Szczęście, zdrowie i rozwój osobisty, możliwość regeneracji po chorobie – to wszystko tkwi w twoim mózgu, to ty wybierasz, kim chcesz być i jak się czuć. Dowiedz się, jak niezwykła jest neuroplastyczność mózgu. W tym poradniku znajdziesz motywację, aby stale ćwiczyć i rozwijać możliwości...

Cena 59,16 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook