New Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness Powiększ

(Ebook) Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

010011610E

Autor: Grzegorz Andrzejewski

Vital

24 godziny


    Zobacz książkę 58,44 zł

    Ebook

    Cena katalogowa:

    79,70 zł

    Nasza cena:

    67,75 zł

    Nowoczesny trening siłowy pomoże, zarówno kobietom, jak też mężczyznom, osiągnąć zdrowie, odporność i idealną sylwetkę. Jest to dobry sposób na to, jak szybko schudnąć. Przygotujesz plan aktywności fizycznej, zbudujesz masę mięśniową i zredukujesz tkankę tłuszczową. Ułożysz spersonalizowany program treningu (bezpieczny dla mięśni, stawów i kości), oparty o przykłady ponad 200 efektywnych ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób (w tym zawodników kulturystyki i fitnessu). Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu

    EAN
    ISBN978-83-8168-724-9
    Rok wydania2021
    Rozmiar ebookPDF-39,7 MB
    Format ebookPDF
    ZabezpieczenieWATERMARK
    Napisz opinię
    Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

    Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

    Dzięki książce Wydawnictwa Vital dowiesz się, jak bezpiecznie i skutecznie ćwiczyć i kształtować idealną sylwetkę. Zaplanujesz dobry trening, dzięki któremu zwiększysz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i osiągniesz wymarzony wygląd.