Egz. ekspozycyjny - Joga od zera

Chcesz zacząć praktykować jogę, ale nie wiesz, od czego zacząć? Martwi cię brak elastyczności, słaba kondycja fizyczna lub przewlekłe bóle pleców? Sięgnij po tę książkę i odkryj, że joga może być łatwa, przystępna i przede wszystkim skuteczna – nawet jeśli zaczynasz zupełnie od zera! W tym praktycznym poradniku znajdziesz gotowy, jasno przedstawiony program startowy jogi dla początkujących. Autorzy przygotowali zestaw aż 40 prostych ćwiczeń, pozycji jogi i ćwiczeń oddechowych, dokładnie zilustrowanych i opisanych krok po kroku. Dzięki temu podręcznemu przewodnikowi szybko zaczniesz zauważać pierwsze rezultaty – poprawę elastyczności, siły oraz kondycji twoich mięśni i stawów.

Regularna aktywność fizyczna w postaci codziennej praktyki jogi to doskonały sposób na wsparcie zarówno ciała, jak i umysłu. Inwestując w tę książkę, przede wszystkim inwestujesz we własne zdrowie, dobre samopoczucie oraz naturalne, holistyczne terapie. Z czasem pozbędziesz się przewlekłego bólu kręgosłupa i pleców, wzmocnisz mięśnie odpowiadające za prawidłową postawę i odzyskasz wewnętrzną równowagę, redukując codzienny stres. Elastyczność i energia każdego dnia – zacznij swoją przygodę z jogą już dziś!