Home

Darmowa dostawa

Hipermobilnosc stawow Celest Pereira KM 500px

Ebook 93,42 zł

Hipermobilność stawów

Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała

Indeks 010012023

Autor: Celest Pereira Adell Bridges

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Too Flexible to Feel Good: A Practical Roadmap to Managing H

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

71,44 zł Rabat 35%

109,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 71,44 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Dieta przeciwzapalna 8211 praktyczny poradnik 8b

Indeks: 010012206

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta przeciwzapalna – praktyczny poradnik

Interesuje cię dieta przeciwzapalna, ale nie wiesz, co jeść? Zmagasz się z poważną chorobą i chciałbyś zadbać o zdrowie i wzmocnienie odporności? Ta książka jest dla ciebie. Dowiesz się z niej, czym są stany zapalne i jak dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom możesz się ich pozbyć. Jeśli przeraża cię już samo słowo dieta, dzięki książce przekonasz się, jak proste jest stosowanie diety przeciwzapalnej. Skorzystaj ze wskazówek autorki i gotuj prosto, zdrowo i bez stresu. Twoja lodówka może...

48,56 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Jak zlikwidowac stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie Simone Koch PU 800px

Indeks: 010012362

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie

Jak zatrzymać stany zapalne w organizmie? Co wspólnego ma chroniczny stres ze stanami zapalnymi i wieloma innymi chorobami? W książce znajdziesz 4-tygodniowy plan, który w znaczący sposób poprawi twoje zdrowie. Poznasz zasady diety przeciwzapalnej, opartej na prostych w przygotowaniu daniach, dzięki której zahamujesz powstawaniu chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych, a nawet cukrzycy typu 2. Z kolei codzienna aktywność fizyczna i terapia zimnem pozwolą ci wzmocnić odporność,...

45,24 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555366

Marka: Wydawnictwo Vital

Ukryte trucizny

Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak wiele trucizn nieświadomie wprowadzamy do organizmu i niszczymy przez to swoje zdrowie. Zrozumiesz, że najwięcej toksycznych związków znajduje się w produktach, które używasz na co dzień. Poznasz sposoby na oczyszczenie i odtruwanie ciała oraz staniesz się bardziej świadomy tego, co do niego wprowadzasz. Dowiesz się, jaki związek mają plomby ze zdrowiem Twojej szczęki i całego organizmu oraz dlaczego metale ciężkie są głównymi czynnikami...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011847

Marka: Wydawnictwo Vital

Detoks stawów

Męczy cię rwa kulszowa? Masz ograniczony zakres ruchów i cierpisz na ciągłe bóle mięśni? Dzięki tej książce z łatwością przeprowadzisz oczyszczenie stawów, które pozytywnie wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Poznasz ćwiczenia na stawy i bez problemu wykonasz je samodzielnie w domu. W ten sposób zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, takim jak artretyzm, zwyrodnienie stawów lub choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Dowiesz się, jak medycyna naturalna, ziołolecznictwo, rośliny lecznicze i...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Joga regeneracyjna Julia Clarke MK 500 px

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Trening silowy po czterdziestce Alana Collins ML 800px

Indeks: 010012468

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening siłowy po czterdziestce

Chcesz odzyskać formę, wzmocnić mięśnie i zadbać o zdrowie bez presji? Ten plan treningowy to skuteczne rozwiązanie dla kobiet i mężczyzn po czterdziestce. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Ćwicz w domu lub na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu. Pozbądź się bólu pleców, kręgosłupa i stawów, popraw postawę i mobilność. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, zasady zdrowego odżywiania, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację....

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011583

Marka: Wydawnictwo Vital

Zacukrzony mózg – jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru

Czy wiesz, że zdrowy tłuszcz leczy, a nadmiar cukru zabija? Autor tej przełomowej książki udowadnia, że przyczyną powstawania wielu chorób jest zacukrzenie mózgu, jak i całego organizmu. Łączenie w posiłkach cukru i tłuszczów trans sieje olbrzymie spustoszenie w organizmie. W oparciu o najnowsze badania naukowe dr Mike Dow prezentuje skuteczny plan odtrucia organizmu, dzięki któremu wzmocnisz mózg, pozbędziesz się otyłości brzusznej i zmniejszysz ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Przekonasz...

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555110

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jedzenie to wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale również dostarcza wielu składników odżywczych dla naszego organizmu. Niektórym pomaga nawet radzić sobie z emocjami i stresem. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt przyczynia się także do powstania nadwagi. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Poznaj pierwszy na polskim rynku ilustrowany poradnik z ćwiczeniami dla osób z hipermobilnością stawów (wiotkością stawową). Dowiedz się, na czym polega ta przypadłość i jakie naturalne terapie mogą przywrócić ci zdrowie. Dzięki temu kompleksowo opracowanemu poradnikowi dowiesz się, jak zminimalizować ból kręgosłupa, mięśni i stawów. Znajdziesz w nim propozycje ukierunkowanej aktywności fizycznej, m.in. jogi, które skutecznie wzmocnią twoje mięśnie i zapewnią zdrowe kości. Dodatkowo wszystkie ćwiczenia są precyzyjnie opisane i zaprezentowane na kolorowych ilustracjach. Wykorzystasz praktyczne wskazówki, które mówią, w jakiej pozycji trzymać swoje ciało, aby uzyskać optymalne rezultaty podczas wykonywania ćwiczeń na stawy i masaż powięzi. Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.

Szczegóły produktu

Indeks 010012023

EAN 9788382723755

ISBN: 978-83-8272-375-5
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Hipermobilność stawów"

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Niewyjaśnione dolegliwości?

Jiaogulan – chińskie zioło nieśmiertelności

Joga dla każdego ciała

Dodatkowe lata

Matcha – cudowna herbata

Piękna na zawsze

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Kokosowe terapie

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Osteopatia w domu Torsten Pfitzer IK 800px

Indeks: 010012009

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w domu

Czy cierpisz na przewlekły ból kręgosłupa, zawroty głowy, migreny lub szumy uszne? Czy zespół cieśni nadgarstka wpływa na twoje życie? Czy twoja szyja jest napięta, bolą cię mięśnie, a może masz wrażenie, że niektóre ruchy blokują stawy? Jeśli do tej pory nie znaleziono przyczyn tych objawów, może ci pomóc osteopatia, masaże powięzi i terapie manualne. Holistyczne koncepcje osteopatii opierają się na aktywacji samouzdrawiających sił organizmu i medycynie naturalnej. Autorzy, doświadczeni...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Jak naturalnie wspom c leczenie cukrzycy Anne Fleck MG 500px

Indeks: 010011856

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak naturalnie wspomóc leczenie cukrzycy

Stosując zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną, diabetycy mają szansę zapanować nad cukrzycą. W książce tej znajdziesz skuteczny program radzenia sobie z tą groźną chorobą, opracowany przez doświadczonych lekarzy. W przypadku chorych na cukrzycę typu 2 daje on szansę na zmniejszenie dawek insuliny, a nawet rezygnację z niej. Korzyści odczują również osoby zmagające się z cukrzycą typu 1. Oprócz informacji na temat przyczyn i objawów cukrzycy publikacja opisuje mechanizmy metabolizowania...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Joga od zera Max i Liz Lowenstein PU 800px

Indeks: 010012494

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga od zera

Chcesz zacząć praktykować jogę, ale nie wiesz, od czego zacząć? Martwi cię brak elastyczności, słaba kondycja fizyczna lub przewlekłe bóle pleców? Sięgnij po tę książkę i odkryj, że joga może być łatwa, przystępna i przede wszystkim skuteczna – nawet jeśli zaczynasz zupełnie od zera! W tym praktycznym poradniku znajdziesz gotowy, jasno przedstawiony program startowy jogi dla początkujących. Autorzy przygotowali zestaw aż 40 prostych ćwiczeń, pozycji jogi i ćwiczeń oddechowych, dokładnie...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Intuicyjny sposob na odzywianie Mareike Awe IK 500px

Indeks: 015561128

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Intuicyjny sposób na odżywianie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Liczenie kalorii, diety i odchudzanie prowadzą do nadwagi i niezadowolenia. Dręczymy się pod wpływem nowych trendów fitness, aby osiągnąć fizyczny ideał. W końcu jednak zyskujemy coś odwrotnego od zamierzonego celu, czyli coraz więcej kilogramów i frustracji. Dr Mareike Awe zna to wszystko aż za dobrze z własnego...

29,75 zł 59,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Biblia treningu silowego Grzegorz Andrzejewski KM 500px

Indeks: 010011833

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia treningu siłowego

Jak szybko i schudnąć, zadbać o zdrowie, odporność i zaplanować idealny program treningu siłowego? Ten poradnik pozwoli Ci ułożyć indywidualny plan aktywności fizycznej i zyskać idealną sylwetkę. Przykłady ponad 200 ćwiczeń pomogą Ci zbudować masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową. Proponowane treningi są odpowiednie zarówno dla mężczyzna, jak też kobiet (są przetestowane przez zawodników kulturystyki i fitnessu). Efektywne ćwiczenia uwzględniają też bezpieczeństwo mięśni, stawów i...

69,93 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Ketogeniczne superpaliwo James Dinicolantonio Joseph Mercola EKK

Indeks: 01556977

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Ketogeniczne superpaliwo.

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Twój organizm potrzebuje superpaliwa, które nie tylko go odżywi, uchroni przed groźnymi chorobami, ale także sprawi, że będzie silniejszy niż kiedykolwiek przedtem. Tym superpaliwem są nasycone kwasy tłuszczowe, które kontrolują stany zapalne, przyczyniają się do rozwoju neuronów w mózgu, wspomagają zdrowe funkcjonowanie...

27,25 zł 54,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011645

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga Wenus

Łuk Wenus i Klamra Wenus to nazwy ćwiczeń nowatorskiej terapii jogą dla kobiet. Joga Wenus została stworzona dla kobiet, które w codziennym życiu borykają się z bólem podbrzusza podczas aktywności fizycznej czy wstydem w życiu intymnym. Te kobiece dolegliwości spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. W książce znajdziesz ćwiczenia jogi, opatrzone dokładnymi instrukcjami i pięknymi zdjęciami. Połączysz je w sekwencje dopasowane do Twoich umiejętności i możliwości. Łącząc je z...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555272

Marka: Wydawnictwo Vital

Leki z głową

Autor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania powszechnych dolegliwości. Autor oddzielnie analizuje przypadki nadużywania leków u...

10,00 zł

Więcej

24 godziny

Potezna moc mitochondriow Christoph Michalk KM 500px

Indeks: 010011796

Marka: Wydawnictwo Vital

Potężna moc mitochondriów

Zdrowy metabolizm to zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w komórkach zwane mitochondriami. Dzięki tej książce dowiesz się, że kluczem w skutecznym odchudzaniu są zdrowe mitochondria. Im więcej sprawnych centrów energetycznych komórki, tym więcej kalorii będziesz w stanie spalić i przekształcić na energię. Jak przyspieszyć metabolizm i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się komórek? Sekret tkwi w aktywności fizycznej, diecie, witaminach i poście...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011847

Marka: Wydawnictwo Vital

Detoks stawów

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558265

Marka: Wydawnictwo Vital

Intuicyjny sposób na odżywianie

Liczenie kalorii, diety i odchudzanie prowadzą do nadwagi i niezadowolenia. Dręczymy się pod wpływem nowych trendów fitness, aby osiągnąć fizyczny ideał. W końcu jednak zyskujemy coś odwrotnego od zamierzonego celu, czyli coraz więcej kilogramów i frustracji. Dr Mareike Awe zna to wszystko aż za dobrze z własnego doświadczenia. Dlatego w tej książce wspiera Cię na drodze do odzyskania pięknej sylwetki. Dowiesz się z niej, dlaczego diety nie działają i poznasz sekret osób, które nie muszą...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Neurocentryczny trening silowy Patrick Meinart NP 800px

Indeks: 010012394

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym (Neuro Training)

Odkryj, jak neurocentryczny trening siłowy może poprawić twoje zdrowie, motywację i osiągnięcia sportowe. Dzięki tej książce wzmocnisz mięśnie, zdrowe kości oraz zredukujesz ból mięśni i stawów. Ćwiczenia oddechowe nauczą cię, jak prawidłowo oddychać, co wpłynie na większą siłę i wytrzymałość. Neuro Training rozwija mózg, poprawia neuroplastyczność i pomaga lepiej ćwiczyć umysł, a to przekłada się na lepsze wyniki. Znajdziesz tu terapie wspierające walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi...

64,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011598

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompleksowe odkwaszanie organizmu

Temat zakwaszenia organizmu budzi duże zainteresowanie. Nic w tym dziwnego, ponieważ jest ono jedną z przyczyn chorób cywilizacyjnych. Jak odkwasić organizm i zachować odpowiedni poziom pH? W książce tej Autorka kompleksowo omawia zależności między zdrowiem a równowagą kwasowo-zasadową. Proponuje szereg terapii naturalnych, których celem jest prawidłowe i skuteczne oczyszczanie organizmu. Podpowiada, jak w praktyce powinno wyglądać usuwanie toksyn z organizmu. W tym celu poleca właściwą dietę...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Dieta roslina dla sportowcow Matt Frazier Robert Cheeke

Indeks: 010012043

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta roślinna dla sportowców

Czy można zbudować mięśnie, nie jedząc mięsa i nabiału? Jak zbilansować dietę wegańską dla sportowców? Jakie makroskładniki oraz mikroelementy są niezbędne w diecie wegetariańskiej? Ludzkie ciało nie potrzebuje mięsa, jajek, nabiału, aby być zdrowe i silne! Badania dowodzą, że świadomie skomponowana dieta roślinna zapewnia najkrótszy czas regeneracji, utlenianie komórek, zapobiega urazom. A sportowcom pozwala trenować bardziej efektywnie i przyspieszyć metabolizm. Ta dieta ma też właściwości...

58,37 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Jak pozbyc sie chronicznego bolu barku Clair Davies NP

Indeks: 01555371

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz domowe sposoby na bóle barku (tzw. zamrożony bark), bazujące na technikach zaliczanych do kanonu medycyny naturalnej. Nauczysz się samodzielnie stosować masaże powięzi i punktów spustowych, by pozbyć się przewlekłego bólu mięśni, stawów i ścięgien. Oprócz tradycyjnych metod Autor przybliża także alternatywne terapie, takie jak akupunktura, akupresura czy osteopatia. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na stawy i ból barku ułatwią liczne ilustracje....

30,55 zł 59,90 zł

Więcej

W magazynie

Joga powiezi cwiczenia na nadgarstki szyje i ramiona Lucia Nirmala Schmidt

Indeks: 010012170

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga powięzi – ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

W przypadku dolegliwości objawiających się bólami szyi, ramion czy nadgarstków doskonale sprawdza się joga powięziowa. Ta prosta aktywność fizyczna polecana jest szczególnie osobom spędzającym dużo czasu przed komputerem lub narażonym na obciążenia fizyczne. Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból szyi, ramion czy nadgarstków, by znów cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem. Poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka i nauczysz się masażu powięzi. Jest to bardzo uniwersalna...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook