- W koszyku nie ma jeszcze produktów
- Wysyłka
- Razem 0,00 zł
Do darmowej dostawy brakuje 199,00 zł
- Energia życiowa
- Kosmetyki
- Książki
- Multimedia
- Prozdrowotne
- Terapie
- Zapowiedzi
-
Darmowa dostawa
Ebook
54,91 zł
Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia
Skuteczne afirmacje, które uwolnią cię od kompulsywnego objadania się, efektu jojo i negatywnych emocji
010012405
Susan Peirce Thompson
Wydawnictwo Vital
On This Bright Day: A Year of Reflections for Lasting Food F
24 godziny
+ czas dostawy
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia"
Mięso pełne kłamstw
Goji jagody życia
Mięso nas zabija
Turbometabolizm
Zielone koktajle
Niebezpieczne sery
Turbozdrowie w 14 dni
Gluten free
Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie
Opis
Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia emocjonalne i psychosomatyka wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Odkryjesz, jak przestać się objadać, radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się oraz jak szybko schudnąć bez ryzyka dla zdrowia. Książka wypełniona codziennymi inspiracjami pomoże ci w poprawie relacji z jedzeniem, budowaniu silniejszego poczucia własnej wartości i zapobiegania chorobom wynikającym z niezdrowych nawyków. Zmień swoje życie, dzień po dniu, dzięki psychodietetyce.
Szczegóły produktu
010012405
9788382728606
- ISBN
- 978-83-8272-860-6
- Rok wydania
- 2025
- Numer wydania
- I
- Format
- 14,5 x 20,5 cm
- Ilość stron
- 424
- Oprawa
- miękka
Patronat medialny
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Indeks: 010012453
Marka: Wydawnictwo Vital
Reset układu nerwowego
Niepokój, stany lękowe, depresja, przewlekły ból czy choroby autoimmunologiczne – to częste sygnały, że twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia. Jeśli zmagasz się ze stresem, zmęczeniem lub zaburzeniami emocjonalnymi, ta książka wskaże ci skuteczne sposoby na stres i pomoże odzyskać wewnętrzną równowagę. Dowiesz się, jak dbać o układ nerwowy, by wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznasz działanie nerwu błędnego i jego kluczową rolę w regulacji organizmu. Odkryjesz praktyczne techniki,...
Cena
45,24 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks: 010012090
Marka: Wydawnictwo Vital
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres
Co robić, gdy kolejna dieta nie działa mimo wielu wyrzeczeń? Czy rzeczywiście jesteś skazany na tak zwaną „wieczną dietę”? Czy dieta powinna się kojarzyć z brakiem możliwości spożywania swoich ulubionych produktów? Oczywiście, że nie! Psychodietetyka pomoże ci zrozumieć żywienie w kontekście zdrowia. Dowiesz się nie tylko, jak szybko schudnąć, ale też pokonać choroby i przywrócić zdrowie. Pozbędziesz się niepokoju, wzmocnisz poczucie własnej wartości i poprawisz relacje. Zaczniesz odróżniać...
Cena
38,68 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks: 01555457
Marka: Wydawnictwo Vital
Uzdrawiająca moc muzyki
Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, ale również wspomaga leczenie depresji, stanów lękowych i niepokoju. To metoda terapeutyczna stosowana w różnych dziedzinach medycyny naturalnej i konwencjonalnej. Niezwykle skuteczne narzędzie w terapii wielu zaburzeń emocjonalnych i chorób neurodegeneracyjnych. Profesor Stefan Kölsch – światowej sławy neurobiolog, w oparciu o badania naukowe wyjaśnia, jak muzykoterapia działa na nasz mózg i w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, poprawę pamięci,...
Cena
30,35 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks: 015561386
Marka: Wydawnictwo Vital
Egz. ekspozycyjny - Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń...
Cena
42,40 zł
Cena podstawowa
84,80 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks: 010012360
Marka: Wydawnictwo Vital
Odchudzanie bez diety – psychodietetyka
Ta książka jest kluczem do osiągnięcia idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że tak szybko traciłeś motywację. Zrozumiesz, jak dieta wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz jak radzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi. Nauczysz się jeść to, co lubisz, bez utraty kontroli. Odchudzanie bez restrykcyjnej diety może być skuteczne, jeśli wykorzystasz podejście 80/20, które poprawi zdrowie i poczucie własnej wartości. Poznasz...
Cena
25,55 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
Indeks: 01559255
Marka: Wydawnictwo Vital
Pamięć komórkowa naszego ciała
Z książki dowiesz się, że geny tylko w niewielkim procencie decydują o tym, jak funkcjonuje Twój organizm. Pozostała część to oddziaływanie otoczenia, styl życia i relacje międzyludzkie. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby Twoje kontakty z innymi osobami były jak najlepsze. Teraz i Ty przestaniesz być niewolnikiem swoich genów i zaczniesz na nie wpływać, zmieniać i aktywować w odpowiedni sposób. Autor, neurobiolog i doktor nauk medycznych, wyjaśnia, jak doświadczenia i wspomnienia, które są...
Cena
34,58 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
24 godziny
Indeks: 010012102
Marka: Wydawnictwo Vital
Naturalne sposoby na otyłość brzuszną
Jeśli twoim problemem jest tłuszcz gromadzący się w okolicach brzucha, w książce tej znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat diety na otyłość brzuszną. Doświadczeni dietetycy stworzyli program żywieniowy, który wykorzystuje m.in. zalety diety przeciwzapalnej, redukującej stany zapalne w różnych obszarach organizmu. Stosując się do ich wskazówek, ograniczysz ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy insulinooporności. Złagodzisz...
Cena
45,24 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks: 010012125
Marka: Wydawnictwo Vital
Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką
Czy to prawda, że malowanie mandali może pomóc w zaburzeniach emocjonalnych? Robienie zdjęć w walce z depresją, a tworzenie autoportretu w budowaniu samoakceptacji? Tak! Odkryj czym jest arteterapia, czyli terapia sztuką! Celem arteterapii jest wykorzystanie procesu twórczego, np. malowania, rzeźbienia lub fotografii do osiągnięcia samoświadomości, autorefleksji czy kontroli nad emocjami. Tworzenie dzieła staje się wizualną dokumentacją twoich myśli i uczuć. W tej książce ceniona...
Cena
41,99 zł
Cena podstawowa
64,60 zł
W magazynie
Indeks: 010012341
Marka: Wydawnictwo Vital
Terapia czaszkowo-krzyżowa
Książka ta jest idealnym podręcznikiem dla wszystkich chcących rozwijać swoją praktykę terapii manualnych w oparciu o osiągnięcia medycyny naturalnej. Początkujący terapeuci dowiedzą się z niej, co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa. Z kolei mający doświadczenie wzbogacą swój warsztat terapeutyczny. W publikacji tej znajdziesz porady, jak wyczuć rytm czaszkowo-krzyżowy i delikatnym dotykiem usunąć napięcia. W celu zwiększenia efektów praktyki nauczysz się pracy z podświadomością. Tego typu...
Cena
31,08 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks: 01555398
Marka: Wydawnictwo Vital
Chuda czy zdrowa?
Jeśli cierpisz z powodu braku akceptacji swojego ciała, obowiązkowo powinnaś sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej zrozumiesz przyczyny tego problemu i nauczysz się z nim walczyć. Dowiesz się, jak pokochać siebie i zyskać motywację do zmiany negatywnych schematów. Pozbędziesz się niepokoju i stanów lękowych, które towarzyszyły twoim myślom o niedoskonałej sylwetce. Brak samoakceptacji był przyczyną zaburzeń emocjonalnych. Odbudowując poczucie własnej wartości, usuniesz bariery hamujące twój...
Cena
25,45 zł
Cena podstawowa
49,90 zł
24 godziny
Indeks: 010012522
Marka: Wydawnictwo Vital
Ukryte przyczyny depresji, stanów lękowych i wypalenia
Szukasz praktycznego przewodnika, który w prosty sposób wyjaśnia przyczyny depresji i pokazuje, jak poradzić sobie ze stanami lękowymi, niepokojem i wypaleniem? Ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz zrozumieć, co realnie podtrzymuje twój stres i jak odzyskać energię bez błądzenia po omacku. Łączy naukę z codzienną praktyką: od „diety dla mózgu” i higieny snu, przez eliminację „złodziei energii”, po techniki pracy z myślami, które zastosujesz od razu. Znajdziesz tu holistyczne spojrzenie na...
Cena
35,43 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks: 010012299
Marka: Wydawnictwo Vital
Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit
Czy wiesz, że problemy z koncentracją, stany depresyjne, zmęczenie i dolegliwości bólowe mieć swoje źródło w jelitach, które są kluczowym elementem układów trawiennego i odpornościowego? Dieta GAPS to skuteczna odpowiedź na te problemy. Dieta koncentruje się na przywracaniu równowagi mikrobiomu jelitowego i uszczelnianiu jelit. Ta dieta przeciwzapalna nie tylko pomaga w przypadku chorób jelit, ale także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, zaburzenia psychosomatyczne, hormonalne i...
Cena
77,42 zł
Cena podstawowa
119,10 zł
W magazynie
Indeks: 015561961
Marka: Wydawnictwo Vital
Egz. ekspozycyjny - Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia...
Cena
37,35 zł
Cena podstawowa
74,70 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks: 010011924
Marka: Wydawnictwo Vital
Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie
Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom,...
Cena
55,12 zł
Cena podstawowa
84,80 zł
W magazynie
Indeks: 010012333
Marka: Wydawnictwo Vital
Pamięć komórkowa naszego ciała
Odkryj, jak zdrowie, psychosomatyka i relacje wpływają na nasze choroby i zaburzenia emocjonalne. W tej książce, neurobiolog i doktor nauk medycznych wyjaśnia, że geny odpowiadają tylko za niewielką część naszego zdrowia – znacznie większe znaczenie mają styl życia i jakość relacji międzyludzkich. Możesz wpływać na swoje geny, aktywując i modyfikując je poprzez doświadczenia i wspomnienia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmiany w stylu życia mogą leczyć choroby genetyczne. Oparta na...
Cena
48,72 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks: 010012198
Marka: Wydawnictwo Vital
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki
Zmagasz się z lękiem lub atakami paniki? Dręczą cię negatywne myśli? Odczuwasz ciągły stres? Spokojnie! Jest na to sposób! Autorka przedstawia prostą strategię, która pomoże ci kontrolować nawet najbardziej ostre objawy, od lęku społecznego i niepokoju, przez bezsenność, aż po ataki paniki. Rozwiązaniem jest metoda łącząca terapię poznawczo-behawioralną, terapię akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness. Dzięki niej dowiesz się, jak działa twój mózg i jak skierować jego uwagę na odzyskanie...
Cena
41,65 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie