Home

  • Darmowa dostawa

    Darmowa dostawa
Dieta w zespole policystycznych jajnikow PCOS Tara Spencer EK 800px
  • Dieta w zespole policystycznych jajnikow PCOS Tara Spencer EK 800px
Ebook 46,33 zł

Dieta w zespole policystycznych jajników PCOS

125 łatwych do przyrządzenia dań, które zrobisz zaledwie w 30 minut

010012280

Tara Spencer

The Easy PCOS Diet Cookbook: Fuss-Free Recipes for Busy Peop

24 godziny + czas dostawy

Cena:

35,43 zł Rabat 35%
54,50 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 35,43 zł
Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:
Anatomia pilatesu okladka int

Indeks: 010012098

Marka: Wydawnictwo Vital

Anatomia pilatesu

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy...

Cena 97,93 zł Cena podstawowa 139,90 zł
Więcej
W magazynie
Jak pokonac negatywne mysli Chase Hill PU 500px

Indeks: 010012213

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pokonać negatywne myśli

Ta książka pomoc dla osób, które cierpią z powodu nadmiernego myślenia, odczuwają ciągły niepokój i brakuje im motywacji na co dzień. Ten poradnik odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Poznasz prosty plan 7-etapowy plan, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i osiągnąć spokojny umysł. To sprawdzony sposób na stres i opanowanie emocji. Dowiesz się, w jaki sposób gonitwa myśli działa na twoją neuroplastyczność i jak hamuje twój rozwój osobisty. Poznasz...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Egz. ekspozycyjny -...

Indeks: 01556031

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Schudnij z przyjemnością

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Autorka – instruktorka fitness i ceniony trener personalny – łączy odchudzanie z elementami psychologii i koncentruje się nie tylko na aspekcie fizycznym, ale również na samopoczuciu i emocjach osoby, która się odchudza. Prezentuje 10 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie motywacji w odchudzaniu i podpowiada, jak opracować...

Cena 14,60 zł Cena podstawowa 29,20 zł
Więcej
24 godziny
Dieta na p aski brzuch

Indeks: 01555188

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta na płaski brzuch

Dzięki rewolucyjnej metodzie, która wyłączy Twoje geny odpowiedzialne za tycie osiągniesz płaski brzuch. Autor prezentuje najnowsze badania, które ujawniają sekret szczupłych osób i podaje przyczyny, dla których część ludzi nie może stracić na wadze, bez względu na to jak bardzo się stara. Wyjaśnia dlaczego niektóre pokarmy aktywują nasze geny tycia, powodując pozornie nieodwracalne przybieranie na wadze oraz prezentuje dziewięć produktów wyłączających geny tycia. Eliminują one najgroźniejszą...

Cena 10,00 zł
Więcej
W magazynie
Slodycze bez cukru i slodzikow Natalia Dolata KM 500px

Indeks: 010011974

Marka: Wydawnictwo Vital

Słodycze bez cukru i słodzików

Ta książka napisana przez dietetyczkę pozwoli ci wyeliminować z diety cukier i cieszyć się zdrowymi słodyczami, nawet jeśli zmagasz się z cukrzycą lub insulinoopornością. Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ale miewasz ochotę na słodycze? To książka jest również dla ciebie. Główną jej częścią są przepisy na 107 deserów (babeczki, ciasta i chlebki, ciasteczka, desery, lody, przekąski). Proponowane dania zaspokoją twoją potrzebę na deser. Bazują wyłącznie na naturalnej słodyczy zawartej w...

Cena 55,79 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie
Samodzielna i bezpieczna terapia jodem okl 2019 03

Indeks: 010012309

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem

Jod jest obecny w każdym organie i tkance ciała. Jest absolutnie niezbędny dla zdrowej tarczycy, a także jajników, piersi i prostaty. 90% naszej populacji ma jego niedobór. To może bezpośrednio skutkować poważnymi problemami ze zdrowiem – począwszy od raka i niewydolności serca do problemów hormonalnych. Autor wyjaśnia czym jest jod, jak działa w organizmie, by utrzymać maksymalne zdrowie i dlaczego większość z nas nie uzyskuje wystarczającej ilości jodu w diecie. Opisuje zastosowanie tego...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Psychodietetyka na kazdy dzien Susan Peirce Thompson PU 800px

Indeks: 010012405

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia

Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia emocjonalne i psychosomatyka wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Odkryjesz, jak przestać się objadać, radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się oraz jak szybko schudnąć...

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie
Cwiczenia osteopatyczne Marcel Merkel Stefan Kosik IK

Indeks: 010011941

Marka: Wydawnictwo Vital

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne opisane w tej książce służą jako idealna pomoc w dolegliwościach przewlekłych. Ręce osteopaty zastępowane są tu wałkiem do pilatesu. Codzienna praktyka przede wszystkim poprawi ruchliwość, ukrwienie, wzrost mięśni i funkcjonowanie narządów. Dzięki mobilizacji kręgosłupa uwolnione zostaną blokady, narządy przyjmą pozycję wyjściową, a tkanka łączna i powięzi pozbędą się napięcia. Organizm otrzyma impuls do samodzielnego wyleczenia się. Wskazania do leczenia są bardzo...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Opis

Poznaj aż 125 prostych przepisów, które pomogą ci odwrócić zespół policystycznych jajników (PCOS) – jedną z najpopularniejszych chorób kobiecych. Pożywny gulasz warzywno-fasolowy, łosoś pieczony z warzywami, czosnkowe udka z kurczaka czy ciasto jogurtowe z dynią. Te przepisy nie tylko pozwolą ci uporać się z PCOS, insulinoopornością czy zaburzeniami hormonalnymi. Dobrych wiadomości jest więcej! Do ich przygotowania wystarczy ci garnek, maksymalnie 5 składników i tylko 30 minut! Tak! Tara Spencer, która od lat sama choruje na zespół policystycznych jajników, stworzyła plan odwracania choroby „dla zabieganych’. Znajdziesz tu prosty sposób odżywiania oparty na diecie na insulinooporność i cukrzycę, a także szereg wskazówek dotyczących zmiany stylu życia, które pomogą ci odzyskać zdrowie. Uwolnij się od PCOS dzięki tej prostej diecie!

Szczegóły produktu
010012280
9788382726183
ISBN
978-83-8272-618-3
Rok wydania
2024
Numer wydania
I
Format
14,5 cm x 20,5 cm
Ilość stron
224
Oprawa
miękka
Przeczytaj fragment
Pliki do pobrania
Dieta w zespole policystyczny

Pliki do pobrania (1.85M)
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Dieta w zespole policystycznych jajników PCOS"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Wylecz cukrzycę

Wylecz cukrzycę

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

TOP 10 suplementów diety

TOP 10 suplementów diety

Syberyjskie orzeszki cedrowe

Syberyjskie orzeszki cedrowe

Sexy soki

Sexy soki

Makrobiotyka

Makrobiotyka

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

10-minutowe przepisy

10-minutowe przepisy

Wylecz alergię

Wylecz alergię

Kompendium zdrowego odżywiania

Kompendium zdrowego odżywiania

Patronat medialny

Tagi
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Reset ukladu nerwowego Jessica Maguire MK 800px

Indeks: 010012453

Marka: Wydawnictwo Vital

Reset układu nerwowego

Niepokój, stany lękowe, depresja, przewlekły ból czy choroby autoimmunologiczne – to częste sygnały, że twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia. Jeśli zmagasz się ze stresem, zmęczeniem lub zaburzeniami emocjonalnymi, ta książka wskaże ci skuteczne sposoby na stres i pomoże odzyskać wewnętrzną równowagę. Dowiesz się, jak dbać o układ nerwowy, by wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznasz działanie nerwu błędnego i jego kluczową rolę w regulacji organizmu. Odkryjesz praktyczne techniki,...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Nowość Jak aktywnie zyc z choroba Lesniowskiego Crohna Michaela Schara MK 800px

Indeks: 010012543

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna

Masz chorobę Leśniowskiego-Crohna (albo podejrzenie IBD) i chcesz żyć normalnie mimo bólu, wzdęć i nieprzewidywalnych dni? Ten lekki, szczery i momentami bardzo zabawny poradnik pomoże ci oswoić objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, odzyskać poczucie sprawczości i wreszcie złapać oddech. Autorka, Michaela Schara – pacjentka i autorka bloga „Drogi Panie Crohn!” – łączy rzetelną wiedzę z własnym doświadczeniem, dzięki czemu mówimy o jelitach bez tabu i bez medycznego żargonu. Dowiesz się, jak...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Niskow glowodanowa dieta ketogeniczna Eric Westman Amy Berger

Indeks: 010011918

Marka: Wydawnictwo Vital

Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna

Co zrobić, by złagodzić objawy cukrzycy typu 2 i odzyskać zdrowie? Ta książka, napisana przez cenionego lekarza i dietetyczkę, zawiera sprawdzone zalecenia zdrowego odżywiania i niskowęglowodanowej diety ketogenicznej, potwierdzone historiami pacjentów. Dowiesz się z niej, jak cukier i węglowodany proste wpływają na twój organizm. Z prostym kwestionariuszem obliczysz zapotrzebowanie na węglowodany. Bez trudu wprowadzisz 3 fazy keto. Wyeliminujesz cukier i docenisz bogactwo produktów, którymi...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie
Skuteczny detoks cukrowy Diane Sanfilippo PU 500px

Indeks: 010012281

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczny detoks cukrowy

Cukier to jedna z najbardziej uzależniających substancji. Jest on praktycznie wszędzie, a sklepowe półki uginają się pod ciężarem przesłodzonych i przetworzonych produktów. Czy wiedziałeś, że nadmiar cukru w organizmie może powodować stany zapalne, a nawet być jednym z powodów powstawania depresji? Właśnie dlatego Autorka książki, Diane Sanfilippo, proponuje skuteczny detoks cukrowy, oparty na prostej diecie, dzięki której na dobre zapomnisz, czym jest insulinooporność, choroby...

Cena 71,44 zł Cena podstawowa 109,90 zł
Więcej
W magazynie
Wysokobialkowa dieta roslinna Maya Howard MK 800px

Indeks: 010012491

Marka: Wydawnictwo Vital

Wysokobiałkowa dieta roślinna

Zastanawiasz się, jak dostarczyć sobie wystarczającą ilość białka na diecie roślinnej? Szukasz inspirujących, szybkich przepisów i gotowych rozwiązań na zdrowe posiłki? „Wysokobiałkowa dieta roślinna” to książka właśnie dla ciebie – niezależnie od tego, czy jesteś początkującym weganinem, osobą ograniczającą produkty odzwierzęce, czy po prostu dbasz o zdrowe, pełnowartościowe jedzenie. To praktyczny przewodnik, który odpowiada na najczęstsze wątpliwości. Jak komponować posiłki bez ryzyka...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Osteopatia w praktyce Torsten Liem Christine Tsolomidos NP 500px

Indeks: 010012235

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w praktyce

Zapomnij o bólu kręgosłupa i mięśni dzięki osteopatii w praktyce. Wykorzystaj skuteczne terapie manualne i masaż powięzi zawarty w tym praktycznym poradniku. Skoncentruj się na aktywności fizycznej, korzystając z praktycznych ćwiczeń oddechowych na zrelaksowany umysł. Odkryj terapie leczenia przez dotyk, które przywrócą harmonię twojemu ciału i umysłowi. Dowiedz się, jak działa twój układ mięśniowo-szkieletowy, a także jakie wykonywać ćwiczenia, aby uwolnić się od chorób i bólu. Poznaj...

Cena 61,69 zł Cena podstawowa 94,90 zł
Więcej
W magazynie
Joga oczu recepta na zycie bez okularow dr Kazuhiro Nakagawa IK

Indeks: 010012460

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga oczu – recepta na życie bez okularów

Metoda Nakagawy oferuje terapię naturalną, która odpowiada na pytanie jak poprawić wzrok bez okularów oraz pokonać wszelkie choroby oczu. Autor wyjaśnia zasady jogi oczu i oferuje mnóstwo ćwiczeń i tłumaczy, jak ćwiczyć mózg w każdym wieku. Swoją terapią pomógł już ponad 6 milionom ludzi pozbyć się krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu bez operacji czy leków. Program przedstawiony w książce zawiera proste porady, które nie tylko odpowiedzą na twoje pytanie, jak poprawić wzrok....

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Kompletna dieta w chorobach nerek Emily Campbell JS 500px

Indeks: 010012236

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta w chorobach nerek

Przewlekła choroba nerek to już choroba cywilizacyjna. Liczba cierpiących na nią osób stale się powiększa, wśród nich są m.in. chorzy zmagający się z kamieniami nerkowymi. Warto jednak pamiętać, że PChN to nie wyrok. Autorka tej książki, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, przekonuje, że oczyszczanie nerek i utrzymywanie ich funkcjonowania jak najdłużej jest możliwe. Kluczowe dla zdrowia, wzmocnienia odporności i oczyszczenia organizmu jest jednak przestrzeganie diety w chorobach nerek....

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie
Nowość Jak wyjsc z uzaleznienia emocjonalnego Corinna Feldmann PU 800px

Indeks: 010012532

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego

Masz dość bycia zakładnikiem cudzych nastrojów? Jeśli czujesz lęk przed odrzuceniem, niepokój i tkwisz w toksycznych, współzależnych relacjach, ten poradnik jest dla ciebie. Książka poprawadzi cię krok po kroku przez mechanizm uzależnienia emocjonalnego, pokazując, jak odzyskać spokój, sprawczość i poczucie własnej wartości. Autor przygotował przejrzysty 30‑dniowy plan działania: krótkie, konkretne ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu. Nauczysz się regulować emocje, oswajać lęk przed...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Nowa ketogeniczna dieta South Beach Arthur Agatston MK 500px

Indeks: 010011770

Marka: Wydawnictwo Vital

Nowa ketogeniczna dieta South Beach

Udka kurczaka ze smażonym na maśle groszkiem cukrowym, stek w sosie śmietankowym z gorgonzoli, brukselka zapiekana w parmezanie, jajka ze szczypiorkiem i szynką parmeńską… Jeśli jesteś na etapie odchudzania i frapuje cię pytanie, jak szybko schudnąć, oto dobra wiadomość: te dania są dla ciebie! Twórca diety South Beach powraca z nową książką! Przedstawia rewolucyjne połączenie diety ketogenicznej i South Beach, które pozwoli ci wkroczyć w nowy wymiar zdrowego odżywiania, zrzucić zbędne...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie
Dieta mistrzow Grzegorz Andrzejewski NP 800px

Indeks: 010012459

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Mistrzów

Szukasz skutecznego sposobu na lepsze wyniki, więcej energii i trwałą zmianę nawyków? Dieta Mistrzów to książka, która pokaże ci, jak odżywiają się sportowcy osiągający szczyty swoich możliwości. Znajdziesz tu gotowe plany, wskazówki dotyczące suplementacji i strategie wspierające twoje zdrowie, aktywność fizyczną i regenerację oraz odporność. To także impuls do rozwoju osobistego i pracy nad sobą każdego dnia. Zyskaj nową motywację, by jeść mądrzej, trenować lepiej i osiągać więcej, budując...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Terapia Bowena Julian Baker NP

Indeks: 010011867

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia Bowena

Siedem na dziesięć osób cierpi z powodu bólu pleców czy bólu stawów. Według statystyk liczba ta stale rośnie. Ponad 100 milionów obywateli Europy zmaga się z przewlekłym bólem mięśniowo-szkieletowym. Szybciej potrafimy wysłać człowieka w kosmos, niż uporać się z bólem kręgosłupa. Na szczęście z pomocą przychodzi ten kompleksowy poradnik napisany przez światowego eksperta w dziedzinie terapii manualnej, czyli terapii Bowena, masażu powięzi i leczenia przez dotyk. Autor prezentuje przełomową...

Cena 51,81 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie
Skuteczne sposoby leczenia blizn Nils Bringeland MK 800px

Indeks: 010012537

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Blizny nie muszą być już twoim ciężarem. Dzięki prostym i skutecznym technikom zawartym w tej książce możesz odzyskać zdrową skórę, komfort ruchu i poczucie własnej wartości. Autor, ekspert w pracy z bliznami, pokazuje, jak w oparciu o medycynę naturalną wspierać regenerację tkanek i łagodzić dolegliwości, które często towarzyszą starym i nowym bliznom. To nie tylko praktyczny poradnik, ale również realne wsparcie w procesie samoakceptacji na drodze rozwoju osobistego. Dowiesz się, jak...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie
Naturalne sposoby na otylosc brzuszna Fleck Klasen Riedl Sch fer

Indeks: 010012102

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną

Jeśli twoim problemem jest tłuszcz gromadzący się w okolicach brzucha, w książce tej znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat diety na otyłość brzuszną. Doświadczeni dietetycy stworzyli program żywieniowy, który wykorzystuje m.in. zalety diety przeciwzapalnej, redukującej stany zapalne w różnych obszarach organizmu. Stosując się do ich wskazówek, ograniczysz ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy insulinooporności. Złagodzisz...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Cudowne wlasciwosci wosku pszczelego Petra Ahnert ML 800px

Indeks: 010012433

Marka: Wydawnictwo Vital

Cudowne właściwości wosku pszczelego

Odkryj niezwykłe możliwości, jakie daje wosk pszczeli w pielęgnacji twarzy i ciała oraz w naturalnych terapiach. To idealny wybór dla pasjonatów ziołolecznictwa, aromaterapii i naturalnych kosmetyków DIY. Nauczysz się, jak zrobić produkty, takie jak balsamy, kremy czy maści, które wspierają zdrową skórę, łagodzą stany zapalne i pomagają w chorobach autoimmunologicznych. Poznasz także zastosowanie produktów z ula w domu – od ekologicznych środków czystości po piękne dekoracje. Odkryj radość...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
130 przepisow na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym Natalia Dolata MK 500px

Indeks: 010012291

Marka: Wydawnictwo Vital

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym

Odkryj sekrety zdrowego gotowania z sezonowych warzyw i owoców! Książka Autorki bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików to poradnik pełen inspiracji ze 130 przepisami na sezonowe dania. Poznaj unikalne smaki każdej pory roku. Autorka podzieliła przepisy na energetyzujące śniadania, sycące obiady i odżywcze kolacje, uwzględniając sezonowe warzywa i owoce. W książce znajdziesz również nowe, zdrowe przepisy na desery. Każdy przepis oparty jest na składnikach o niskim indeksie glikemicznym, co...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook