Home

Darmowa dostawa

Ebook 37,74 zł

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Łatwy, domowy przewodnik po przezwyciężaniu napięć, bólów i schorzeń za pomocą taśmy kinezjologicznej

Indeks 010012338

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Kinesiology Taping for Rehab and Injury Prevention: An Easy,

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

28,86 zł Rabat 35%

44,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 28,86 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

23,58 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Jak wyznaczac zdrowe granice Chase Hill PU 800px

Indeks: 010012346

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wyznaczać zdrowe granice

Jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich? Dlaczego odczuwamy negatywne emocje i poczucie winy, gdy powiemy stanowcze „nie”? Na te i inne pytania odpowiada w tej książce Chase Hill, certyfikowany specjalista od interakcji społecznych. W publikacji znajdziesz plan i strategię, dzięki którym twoje poczucie własnej wartości, świadomość i motywacja do działania znacząco wzrosną. Dowiesz się, jak uwolnić się od toksycznych osób i negatywnych emocji, dzięki czemu poprawisz zdrowie i zbudujesz...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze Dylan Werner MM 500px

Indeks: 010011987

Marka: Wydawnictwo Vital

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze

Jak oddychać? W jaki sposób oddech może wpływać na ciebie na płaszczyźnie emocjonalnej, energetycznej, fizycznej i duchowej? Sięgnij po ten podręcznik na temat terapii jaką jest… oddech. Uznany praktyk jogi Dylan Werner z humorem zagłębia się w praktykę technik oddechowych w jodze i innych ćwiczeń oddechowych. Wyjaśnia, w jaki sposób energia przepływa przez ciało i jak oddech może być używany do kontrolowania tego przepływu. Dzięki temu pranajama nie sprawi ci trudności. Autor przedstawia też...

77,42 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Masaz chinski Tui Na dla poczatkujacych Zdzislaw Drobner wyd rzut 2 500px

Indeks: 010012399

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż chiński Tui-Na dla początkujących

Dzięki lekturze tej książki poznasz zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne aspekty masażu Tui-Na – techniki uzdrawiającej wywodzącej się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Nauczysz się lokalizować punkty akupunkturowe i meridiany, a także łączyć je z konkretnymi chorobami. Jednocześnie skorzystasz z programów terapeutycznych, opracowanych z myślą o schorzeniach najczęściej spotykanych w gabinetach masażystów. Ból stawów czy pleców to tylko niektóre z nich. W ten sposób wzbogacisz swoje...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Zmieniaj swoj mozg kazdego dnia dzieki neuroplastycznosci Daniel Amen

Indeks: 010012188

Marka: Wydawnictwo Vital

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności

Choroby psychiczne i zaburzenia emocjonalne są określane mianem współczesnej epidemii. Odbijają się na zdrowiu coraz większej liczby ludzi, a w przypadku innych – znacznie ograniczają rozwój osobisty. Dzięki tej książce dowiesz się, jak dbać o mózg, wykorzystując jego neuroplastyczność, czyli zdolność do zmian. Użyjesz do tego celu praktyk, które przygotował światowej sławy specjalista w dziedzinie neuronauki, dr Amen. Są wśród nich m.in. sposoby na stres, techniki służące poprawie pamięci,...

48,56 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Klasyczne i nowoczesne techniki masazu Ryan Jay Hoyme IK

Indeks: 01555428

Marka: Wydawnictwo Vital

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Książka pomoże ci zastosować masaż samodzielnie w domu. Ta niezwykła sztuka, wywodząca się z medycyny naturalnej, stanowi doskonały sposób na stres i odprężenie. Techniki masażu przedstawione w tym poradniku pomogą ci usunąć ból pleców, ból stawów oraz ogólne napięcie mięśni. Zaznajomisz się z różnymi stylami, takimi jak masaż szwedzki czy Shiatsu, tajski i ajurwerdyjski. Dowiesz się, jak odblokować meridiany w ciele, a także poznasz podstawy refleksologii. To leczenie przez dotyk opiera się...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Wzmocnij swoje powiezi Daniel Fenster EK 500px

Indeks: 010011677

Marka: Wydawnictwo Vital

Wzmocnij swoje powięzi

Jeśli nigdy nie słyszałeś o powięziach, przygotuj się na szok! Dr Fenster udowodni ci, że powięzi nie tylko podtrzymują mięśnie, stawy, kości i organy wewnętrzne, ale również mają realny wpływ na twoje zdrowie, odporność, przepływ limfy, a nawet emocje. Jeśli powięzi są zablokowane lub pozbawione elastyczności, stają się przyczyną chorób i dolegliwości, np. ból kręgosłupa, stawów czy podeszew stóp. W tej książce znajdziesz sprawdzone i bezbolesne terapie powięziowe, takie jak masaż powięzi,...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011498

Marka: Wydawnictwo Vital

Gua Sha – chiński masaż uzdrawiający

Jest to pierwsza książka w języku polskim na temat starożytnej techniki terapeutycznej Gua Sha. Jest ona powszechnie stosowana w Azji przez praktyków Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Masaż polega na drapaniu skóry zaokrąglonym narzędziem. Dzięki tej książce nauczysz się samodzielnie korzystać z tej metody, która jest cenna w leczeniu bólu i problemów związanych z zaburzeniami ruchu. Zapobiega i eliminuje również choroby zakaźne. Badania wykazały, że Gua Sha stymuluje reakcje immunologiczne i...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Uprawiasz aktywność fizyczną? Cierpisz z powodu bólu pleców? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty lub haluksy? Kinesiotaping to terapia manualna dla twoich dolegliwości! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak samodzielnie używać taśmy kinezjologicznej, aby złagodzić codzienne dolegliwości i urazy. Praktykę ułatwi ci 200 zdjęć i instrukcji dotyczących każdej części ciała. Poznasz najpopularniejsze metody tapingu. Będziesz mógł uśmierzyć bóle mięśni i stawów oraz przywrócić ciału prawidłowy zakres ruchu i zdrowie. Dzięki informacjom zawartym w poradniku zastosujesz taping kolana, barku, na skręcenia, zapalenie ścięgna Achillesa, stan zapalny powięzi podeszwowej i wiele innych. Samodzielny taping – ulga w twoich dolegliwościach.

Szczegóły produktu

Indeks 010012338

EAN 9788382727692

ISBN: 978-83-8272-769-2
Rok wydania: 2024
Numer wydania: I
Ilość stron: 160
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Taping w rehabilitacji i zapo

Pliki do pobrania (1.16M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom"

Goji jagody życia

Dieta na płaski brzuch

Niewyjaśnione dolegliwości?

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Kobietologia – kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety

Leki z głową

Niebezpieczne sery

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Dodatkowe lata

Piękna na zawsze

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Indeks: 015561103

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Podręcznik prawidłowej postawy

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Cierpisz na chroniczny ból pleców i sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc...

19,95 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Regeneracja twojego zdrowia Sayer Ji MG 500px

Indeks: 010011585

Marka: Wydawnictwo Vital

Regeneracja Twojego zdrowia

Czy wiedziałeś, że Twój organizm posiada niesamowite zdolności do samoleczenia chorób, a ty sam możesz wzmocnić odporność i zlikwidować stany zapalne? Bez leków i odwiedzin w gabinetach lekarskich. Dzięki tej książce dowiesz się, że suplementy diety, oczyszczanie organizmu, aktywność fizyczna i proste sposoby na stres potrafią zdziałać cuda. Jednocześnie poznasz moc różnorodnych diet – oczyszczającej, przeciwzapalnej, na odporność czy mikrobiom jelitowy. Pewnie dziwisz się, że to takie...

45,22 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Biblia energetycznych koktajli proteinowych Erin Indahl Fink MK 800px

Indeks: 010012445

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

Marzysz o smukłej sylwetce, większej energii i lepszym samopoczuciu? Ta książka to klucz do zdrowego stylu życia bez wyrzeczeń! Znajdziesz w niej 60 przepisów na odżywcze smoothie, które pomogą ci szybko schudnąć i skutecznie przyspieszyć metabolizm, a co najważniejsze – zadbać o dobre zdrowie. Każdy koktajl białkowy to bomba witamin, minerałów i białka – idealna dla osób na diecie, budujących mięśnie sportowców i zabieganych, którzy chcą jeść zdrowo bez tracenia czasu. Znajdziesz tu przepisy...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Stretching w 10 minut Hilery Hutchinson KM 500px

Indeks: 010011893

Marka: Wydawnictwo Vital

Stretching w 10 minut

Dzięki temu poradnikowi przekonasz się, jak łatwo możesz pokonać choroby, poprawić elastyczność swojego ciała i złagodzić ból za pomocą zaledwie kilku minut aktywności fizycznej każdego dnia. Stretching w 10 minut to bogato ilustrowany przewodnik, w którym znajdziesz podstawową wiedzę o ćwiczeniach rozciągających oraz dużą dawkę motywacji i instrukcje, jak wykonać 35 prostych sekwencji. Znajdziesz sposób na stres i na to, aby zadbać o zdrowie i relaks oraz zwiększyć siłę mięśni i gibkość...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia w praktyce Torsten Liem Christine Tsolomidos NP 500px

Indeks: 010012235

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w praktyce

Zapomnij o bólu kręgosłupa i mięśni dzięki osteopatii w praktyce. Wykorzystaj skuteczne terapie manualne i masaż powięzi zawarty w tym praktycznym poradniku. Skoncentruj się na aktywności fizycznej, korzystając z praktycznych ćwiczeń oddechowych na zrelaksowany umysł. Odkryj terapie leczenia przez dotyk, które przywrócą harmonię twojemu ciału i umysłowi. Dowiedz się, jak działa twój układ mięśniowo-szkieletowy, a także jakie wykonywać ćwiczenia, aby uwolnić się od chorób i bólu. Poznaj...

61,69 zł 94,90 zł

Więcej

W magazynie

Chemia mozgu zakochanych Monika Dec Natalia Czech IK 800px

Indeks: 010012469

Marka: Wydawnictwo Vital

Chemia mózgu zakochanych

Czy wiesz, że zakochanie wpływa na twój mózg, emocje i decyzje, często wbrew logice. Książka odkrywa mechanizmy, które kryją się za chemią miłości. Dowiesz się jak działają hormony odpowiedzialne za euforię, przywiązanie i zauroczenie. Poznanie tych procesów wspiera rozwój osobisty, pomagając lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje. Autorki pokazują, jak zakochanie może wpływać na twoje zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, oraz jak przywracać równowagę dzięki terapiom...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555471

Marka: Wydawnictwo Vital

Koniec stresu i nadwagi

Stres powoduje przybieranie na wadze, a związane z nim hormony przyspieszają odkładanie się tłuszczu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych. Program ten pokazuje, jak możesz łatwo dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Zdrowy uklad limfatyczny pomoc przy kazdym schorzeniu Gerald M Lemole

Indeks: 010012044

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu

Dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zapobiegać każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości, stosując medycynę naturalną. Wystarczy, że zadbasz o układ limfatyczny. Ma on bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny i odpornościowy. Poznasz funkcje układu limfatycznego oraz masaże, dietę, ćwiczenia oddechowe, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Anatomia treningu funkcjonalnego Kevin Carr NP 500px

Indeks: 010011975

Marka: Wydawnictwo Vital

Anatomia treningu funkcjonalnego

Dzięki temu przewodnikowi zdobędziesz wszechstronną wiedzę na temat ćwiczeń treningu funkcjonalnego. Na przykład dowiesz się, jak wzmocnić mięśnie brzucha i nóg. Oprócz ćwiczeń siłowych opracowanych przez znanych na świecie ekspertów, w książce znajdziesz też skuteczne sposoby na stres oraz wskazówki dotyczące masażu powięzi, który poprawia funkcjonowanie mięśni. A jeśli borykasz się z ograniczeniami ruchowymi, będziesz mógł skorzystać z profesjonalnych ćwiczeń na stawy. Wsparciem...

64,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012098

Marka: Wydawnictwo Vital

Anatomia pilatesu

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy...

97,93 zł 139,90 zł

Więcej

W magazynie

Joga regeneracyjna Julia Clarke MK 500 px

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Cwiczenia fizyczne a mozg John Ratey EK 500px

Indeks: 01558413

Marka: Wydawnictwo Vital

Ćwiczenia fizyczne a mózg

Przełomowe i fascynujące badanie nad transformacyjnym wpływem ćwiczeń fizycznych na mózg, autorstwa bestsellerowego pisarza i znanego psychiatry dr. Johna J. Rateya. Przytaczając setki badań naukowych (również z dziedziny neuronauki), dowodzi on, że odpowiednia aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na redukcję tkanki tłuszczowej, ale również na neuroplastyczność i zdrowie twojego mózgu! Ćwiczenia aerobowe dosłownie przebudowują mózg dla uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj,...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555328

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne leczenie reumatyzmu

Zapalenie stawów jest bardziej powszechne niż ból pleców i choroby serca. Stanowi najczęstszą chorobę autoimmunologiczną, dotykając niemal 68 milionów ludzi na całym świecie. Medycyna konwencjonalna ma tendencję do leczenia zapalenia stawów za pomocą silnych, uszkadzających jelita, hamujących układ odpornościowy leków przeciwbólowych. Autorka oferuje zdrowszą i skuteczniejszą alternatywę. Przełomowy, trzyetapowy program doktor Blum został opracowany, aby rozwiązać podstawowe przyczyny choroby...

34,12 zł 66,90 zł

Więcej

24 godziny

Jak zlikwidowac stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie Simone Koch PU 800px

Indeks: 010012362

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie

Jak zatrzymać stany zapalne w organizmie? Co wspólnego ma chroniczny stres ze stanami zapalnymi i wieloma innymi chorobami? W książce znajdziesz 4-tygodniowy plan, który w znaczący sposób poprawi twoje zdrowie. Poznasz zasady diety przeciwzapalnej, opartej na prostych w przygotowaniu daniach, dzięki której zahamujesz powstawaniu chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych, a nawet cukrzycy typu 2. Z kolei codzienna aktywność fizyczna i terapia zimnem pozwolą ci wzmocnić odporność,...

45,24 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia i joga w samoleczeniu Friederike Reumann MK 500px

Indeks: 010012091

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia i joga w samoleczeniu

Szukasz sposobu na stres lub męczy cię bezsenność? Odczuwasz ból kręgosłupa lub mięśni? Oddychasz płytko lub nieregularnie? Cierpisz na niestrawność? Możesz pozbyć się tych objawów samodzielnie! Ten poradnik łączy najlepsze metody terapii jogi, osteopatii i medytacji w unikalną koncepcję, dzięki której aktywujesz siły samoleczenia. Autorka pokazuje, jak za pomocą pozycji jogi ustawić impuls osteopatyczny, aby stymulować układ przepływu płynów ustrojowych i pobudzić siły regulacyjne organizmu....

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012457

Marka: Wydawnictwo Vital

Moc uziemienia

Czy natura może być kluczem do lepszego zdrowia? Odkryj niezwykłą moc uziemiania się – prostą, ale skuteczną metodę, która wspiera organizm na wielu poziomach. Codzienny kontakt z ziemią i chodzenie boso pozwala naładować ciało energią Ziemi, redukuje stany zapalne, wzmacnia odporność, poprawia krążenie i wspiera regenerację. Badania pokazują, że uziemianie się pomaga również w walce ze stresem, poprawia jakość snu i dodaje energii. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki prosto ze...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook