• Darmowa dostawa

Intuicyjny post Will Cole EK 500px
  • Intuicyjny post Will Cole EK 500px
Ebook 84,92 zł

Intuicyjny post

Elastyczny czterotygodniowy plan postu przerywanego, dzięki któremu przyspieszysz metabolizm i przywrócisz zdrowie

01558349

Will Cole

Intuitive Fasting: The Flexible Four-Week Intermittent Fasti

24 godziny + czas dostawy

Cena:

69,93 zł Rabat 30%
99,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 69,93 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010012003

Marka: Wydawnictwo Vital

Uspokój swoje jelita

Ten przewodnik stanowi zbiór holistycznych narzędzi po uzdrawianiu jelit i chorób układu pokarmowego, takich jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS). Odkryjesz w nim unikalny zestaw praktyk żywieniowych, które pomogą ci zrozumieć, pokochać i uspokoić jelita. Autorka dzieli się sprawdzonymi metodami, prostymi ćwiczeniami i dietą na mikrobiom, aby wyleczyć jelita i pokonać stany zapalne. Przygotujesz pyszne, przyjazne dla jelit posiłki dzięki kreatywnym, prostym...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011839

Marka: Wydawnictwo Vital

Przewlekłe stany zapalne – jak je rozpoznać i wyeliminować

Pośpiech, przewlekły stres, nadmiar cukru i tłuszczu w diecie, zaburzenia snu, wywołują stany zapalne w organizmie. Nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do poważnych chorób – miażdżycy, udarów, cukrzycy, insulinooporności i chorób autoimmunologicznych. Książka zawiera kompletną receptę na ich wyeliminowanie. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny, dzięki któremu racjonalnie ocenisz stan zdrowia. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna pomogą odbudować zdrowy mikrobiom, a aktywność...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011918

Marka: Wydawnictwo Vital

Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna

Co zrobić, by złagodzić objawy cukrzycy typu 2 i odzyskać zdrowie? Ta książka, napisana przez cenionego lekarza i dietetyczkę, zawiera sprawdzone zalecenia zdrowego odżywiania i niskowęglowodanowej diety ketogenicznej, potwierdzone historiami pacjentów. Dowiesz się z niej, jak cukier i węglowodany proste wpływają na twój organizm. Z prostym kwestionariuszem obliczysz zapotrzebowanie na węglowodany. Bez trudu wprowadzisz 3 fazy keto. Wyeliminujesz cukier i docenisz bogactwo produktów, którymi...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555198

Marka: Wydawnictwo Vital

Goji jagody życia

Zaliczane do superżywności jagody goji są jednymi z najzdrowszych owoców świata, co potwierdzają eksperci i dietetycy. Argumentują oni to mnogością składników odżywczych, które w sobie skrywają. Zawierają nie tylko substancje witalne, ale są także wyjątkowo silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki i działa na nas odmładzająco. Dzięki tej książce dowiesz się, na jakie choroby skutecznie działają jagody goji oraz jaką ich ilość powinieneś spożywać. Są nie tylko idealne dla diabetyków...

Cena 33,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01012312

Marka: KOS

Oczyszczająca głodówka

"Chcesz odtruć swój organizm i zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz zmienić swoje życie na lepsze i sprawić, żeby zarówno ciało jak i dusza idealnie ze sobą współgrały? Znany ekspert od oczyszczania organizmu, dr Ruediger Dahlke, poprowadzi Cię przez cały proces głodówki. Pozwala to w bezpieczny i łagodny sposób odtruć organizm i pozbyć się złogów. Autor objaśnia różne metody odtruwania organizmu, prawidłowy przebieg procesu, a także doradza, w jaki sposób wykorzystać nowe energie życiowe,...

Cena 24,05 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010012187

Marka: Wydawnictwo Vital

Najlepsza książka kucharska KETO

To książka, która pomoże ci zacząć dietę ketogeniczną i uzyskać korzyści związane z ketozą. Zawiera ponad 1500 przepisów diety ketogenicznej, które będą inspiracją w przygotowywaniu smacznych i zdrowych posiłków zgodnych z zasadami keto. Każdy przepis zawiera dokładne informacje o wartości odżywczej, makroskładnikach, ilości węglowodanów, błonnika, tłuszczu i białka, dzięki czemu łatwiej ci będzie śledzić twoje makra. Znajdziesz w niej wiele kreatywnych sposobów na przygotowanie potraw, które...

Cena 168,48 zł Cena podstawowa 259,20 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012090

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Co robić, gdy kolejna dieta nie działa mimo wielu wyrzeczeń? Czy rzeczywiście jesteś skazany na tak zwaną „wieczną dietę”? Czy dieta powinna się kojarzyć z brakiem możliwości spożywania swoich ulubionych produktów? Oczywiście, że nie! Psychodietetyka pomoże ci zrozumieć żywienie w kontekście zdrowia. Dowiesz się nie tylko, jak szybko schudnąć, ale też pokonać choroby i przywrócić zdrowie. Pozbędziesz się niepokoju, wzmocnisz poczucie własnej wartości i poprawisz relacje. Zaczniesz odróżniać...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011919

Marka: Wydawnictwo Vital

SIBO – samodzielna diagnostyka i leczenie

Przewlekłe zaparcia, biegunki, ból brzucha, które pojawiają się bez wyraźnej przyczyny, to najprawdopodobniej objawy jednej z chorób jelit: SIBO (zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego) lub IBS (zespół jelita drażliwego). Zaburzenia w działaniu mikrobiomu jelitowego są jedną z przyczyn tych schorzeń. Ta książka, napisana przez pacjentkę, która sama przeszła SIBO i wróciła do zdrowia dzięki właściwej terapii i zdrowemu odżywianiu, pomoże ci pokonać uporczywe dolegliwości. Dowiesz...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Zobacz także

Indeks: 010011534

Marka: Wydawnictwo Vital

Kod otyłości – książka kucharska dla zdrowia

Badania wykazują, że jedną z głównych przyczyn tycia jest nadmierne spożywanie przetworzonej żywności, bogatej w cukier i tłuszcze trans. W konsekwencji cierpimy przez insulinooporność i wiele innych chorób cywilizacyjnych. Dlatego książka jest odpowiedzią na narastającą epidemię otyłości na świecie. Autor publikacji przygotował dietę i przepisy, które pomogą ci zrozumieć twój kod otyłości. W prosty sposób zadbasz o prawidłowy poziom insuliny w organizmie, a przy tym cofniesz negatywne skutki...

Cena 48,72 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011837

Marka: Wydawnictwo Vital

Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie

Wykorzystując uzdrawiającą moc leczniczych głodówek, możesz osiągnąć wymarzoną wagę bez skomplikowanych diet. Ale tak naprawdę odchudzanie będzie wyłącznie „efektem ubocznym” tej terapii. Daje ona bowiem przede wszystkim olbrzymie korzyści dla zdrowia. Wzmacnia odporność, ułatwia oczyszczanie organizmu i łagodzi stany zapalne. Dlatego w przypadku wielu osób sprawdzi się jako skuteczna dieta przeciwzapalna i oczyszczająca. W książce tej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak stosować post...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie
Opis

Gulasz z batatów z masłem orzechowym, kotlety wołowe z groszkiem i sosem chrzanowym, miętowa sałatka z ciecierzycą, kurczak w kurkumie. To tylko kilka dań, opartych na diecie ketogenicznej, którymi będziesz się raczył stosując intuicyjny post przerywany! Zapomnij o głodówkach, ponieważ nie ważne ile jesz, ważne kiedy! Dr Will Cole zachęca cię, by spojrzeć w głąb swojego ciała i jego potrzeb, ponieważ to ono najlepiej wie, czego potrzebuje. Z tą myślą stworzył plan intuicyjnego postu przerywanego, który pomoże ci zresetować metabolizm, odżywić każdą komórkę ciała, pozbyć się chorób i stanów zapalnych oraz rozpocząć odchudzanie. Odkryj 4-tygodniowy plan posiłków oraz 65 przepisów na dania, które wprowadzą twój organizm w stan odżywczej ketozy. Post intuicyjny – zdrowie, bez głodówki i wyrzeczeń!

Szczegóły produktu
01558349
9788382722093
ISBN
978-83-8272-209-3
Rok wydania
2022
Numer wydania
I
Format
16,5 x 24 cm
Ilość stron
369
Oprawa
miękka
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Intuicyjny post"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Lemoniadowe oczyszczanie

Lemoniadowe oczyszczanie

Zdrowe tłuszcze, dobre białka

Zdrowe tłuszcze, dobre białka

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Kalorie pełne kłamstw

Kalorie pełne kłamstw

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą

10-minutowe przepisy

10-minutowe przepisy

Przywracanie młodości

Przywracanie młodości

Jak rozmawiać z lekarzem, aby uzyskać trafną diagnozę i właściwe leczenie

Jak rozmawiać z lekarzem, aby uzyskać trafną diagnozę i właściwe leczenie

Zespół policystycznych jajników PCOS

Zespół policystycznych jajników PCOS

Zastąp cukier

Zastąp cukier

Patronat medialny

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011891

Marka: Wydawnictwo Vital

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

Zmagasz się z niewyjaśnionymi dolegliwościami? Cierpisz na choroby układu pokarmowego, męczy cię biegunka lub wymioty? Z dnia na dzień czujesz się gorzej? Czy robiłeś badania pod kątem obecności pasożytów i toksyn w swoim organizmie? Otaczają nas one z każdej strony, a zakażenie jest śmiertelnie niebezpieczne. Autorka, uznana rosyjska badaczka, przedstawi ci czterostopniowy plan usuwania toksyn i pasożytów z organizmu. Dzięki temu pozbędziesz się takich pasożytów jak: lamblie, owsiki,...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011787

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta ketogeniczna

Przez ostatnie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych...

Cena 41,65 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011410

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Jak pisze ceniona szefowa kuchni i specjalistka od terapeutycznego działania żywności, kiedy jesteś na diecie ketogenicznej, Twoje ciało skutecznie spala tłuszcz aby uzyskać energię wchodząc w stan zwany ketozą. Organizm chętniej spala tez zmagazynowany tłuszcz, co prowadzi do spadku wagi. Wykorzystywanie energii pochodzącej z tłuszczu nie skutkuje skokami poziomu glukozy we krwi. Stały poziom energii w ciągu dnia oznacza, że możesz zrobić więcej a zmęczyć się przy tym mniej. A to tylko...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011292

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia ketonowa

W trakcie terapii ketonowej ciało jako główne źródło energii wykorzystuje tłuszcz, a nie glukozę. Część tłuszczu zostaje przekształcona w alternatywną formę paliwa dla organizmu czyli ketony. Dają one mnóstwo energii, podnoszą efektywność procesów komórkowych i aktywują enzymy naprawcze. Dzięki nim spada wysokie ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, zmniejszają stany zapalne, normalizuje poziom cukru we krwi i poprawia ogólny stan zdrowia. Autor wyjaśnia w jaki sposób można z...

Cena 41,65 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01558361

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak naturalnie wzmocnić odporność

Wprowadzając zmiany w stylu życia i stosując dietę na odporność oraz przeciwzapalną, możesz ochronić się przed wieloma chorobami. Kluczem do wzmocnienia odporności są bowiem zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. W książce tej znajdziesz informacje, co jeść, aby pozbyć się stanów zapalnych i usprawnić funkcjonowanie układu odpornościowego. Przy tym odkryjesz prozdrowotną moc naturalnych probiotyków i suplementów diety, z witaminami C i D na czele. Nauczysz się również „karmić” mikrobiom...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011833

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia treningu siłowego

Jak szybko i schudnąć, zadbać o zdrowie, odporność i zaplanować idealny program treningu siłowego? Ten poradnik pozwoli Ci ułożyć indywidualny plan aktywności fizycznej i zyskać idealną sylwetkę. Przykłady ponad 200 ćwiczeń pomogą Ci zbudować masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową. Proponowane treningi są odpowiednie zarówno dla mężczyzna, jak też kobiet (są przetestowane przez zawodników kulturystyki i fitnessu). Efektywne ćwiczenia uwzględniają też bezpieczeństwo mięśni, stawów i...

Cena 69,93 zł Cena podstawowa 99,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011553

Marka: Wydawnictwo Vital

Ty też możesz pokonać raka

Jeśli ty lub bliska ci osoba zmagacie się z nowotworem, w książce tej znajdziecie wskazówki, jak wesprzeć leczenie raka bez chemii. Autor książki, który pokonał raka jelita grubego, teraz dzieli się swoimi doświadczeniami, proponując autorski program wzmocnienia odporności i poprawy zdrowia. Wiele inspiracji zaczerpnął z medycyny naturalnej. Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak samodzielnie skomponować dietę antyrakową. Nauczysz się także wykorzystywać prozdrowotne właściwości aktywności...

Cena 38,15 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012509

Marka: Wydawnictwo Vital

Mózg zmienia się sam

Nauka o neuroplastyczności obala błędne przekonanie, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Mózg zmienia swoją strukturę, by znaleźć sposoby i prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. Autor opisuje niekonwencjonalne metody na odzyskanie zdrowia i leczenia urazów mózgu. Odkryjesz sposoby na poprawę pamięci oraz osiąganie lepszych wyników w nauce. Znajdziesz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia...

Cena 55,79 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011153

Marka: Wydawnictwo Vital

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych

Nowotwory coraz częstsze zjawisko występujące u osób w każdym wieku. Statystyki mówią jasno – rak to jedna z chorób cywilizacyjnych związana z naszym zatrutym środowiskiem, w którym żyjemy. Dlatego warto zapobiegać niż leczyć. Ta książka zawiera cenne porady pochodzące prosto ze świata nauki i medycyny naturalnej. Poznasz terapie naturalne, takie jak głodówka lecznicza, kąpiele w sodzie czy dietę dr. Budwinga. Dowiesz się, jaki wpływ ma ziołolecznictwo na twoje zdrowie oraz zastosujesz...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011942

Marka: Wydawnictwo Vital

Ajurweda – medycyna indyjska

Ajurweda to najstarszy system opieki zdrowotnej. Uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dziś jest jedną z najważniejszych terapii medycyny naturalnej. Poznaj zasady ajurwedy i jej filozofię. Odkryj zależność między ciałem, umysłem i duchem. Rozsmakuj się w diecie ajurwedyjskiej, która obfituje w zdrowe przyprawy i zioła dostosowane do twojej doszy. Ajurweda to również szereg terapii naturalnych, takich jak ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja, aromaterapia, czy praktykowanie...

Cena 41,65 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012133

Marka: Wydawnictwo Vital

Przewodnik tapingu dla każdego

Taping to metoda uśmierzania bólu polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Stanowi uzupełnienie terapii manualnej i fizjoterapii. Dzięki tej książce poznasz z 80 sposobów dynamicznego plastrowania na 160 dolegliwości. Taping twarzy czy taping kolana są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane fotografiami, abyś mógł skutecznie stosować je na sobie i innych. Elastyczne plastry można wykorzystać przy skręconej kostce, bólu kręgosłupa, rwie kulszowej...

Cena 66,08 zł Cena podstawowa 94,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012066

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż bańką chińską

Stawianie baniek i masaż bańką chińską to niezwykle skuteczne metody łagodzenia bólu i pokonywania dolegliwości wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Opisane w tej książce techniki medycyny naturalnej zostały starannie przetestowane i sprawdzone oraz są zgodne z najnowszą wiedzą naukową na temat powięzi. Punkty masaży oparte są na zasadach akupunktury i akupresury. Na rynku dostępne są łatwe w pielęgnacji bańki wykonane z silikonu, które można ścisnąć i umieścić na skórze....

Cena 59,36 zł Cena podstawowa 84,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011409

Marka: Wydawnictwo Vital

Alzheimer – nigdy więcej!

Autor udowadnia, że możesz zapobiec Alzheimerowi stosując skuteczne sposoby podane w tej publikacji. Dzięki niej poznasz duchowe i emocjonalne podłoże tej choroby, a także przyczyny środowiskowe, które ją wywołują. Skorzystasz z technik stymulujących mózg i odkryjesz jego uzdrawiającą siłę. Zaczniesz praktykować jogę i medytację, a także wprowadzisz do swojego życia inne formy aktywności fizycznej. Będziesz się zdrowo odżywiać, zadbasz o odpowiednią ilość witamin, nawodnienie i utrzymanie...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01558352

Marka: Wydawnictwo Vital

Zbuduj swoją odporność

Poznaj skuteczne sposoby na stres, wzmocnienie odporności i zdrowie bez leków. Ten praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o ciało i umysł. Znajdziesz tu informacje o diecie na odporność, roli witaminy D, aktywności fizycznej i terapiach naturalnych. Nauczysz się rozpoznawać zaburzenia emocjonalne i radzić sobie z lękiem. To kompleksowe wsparcie dla każdego, kto chce żyć zdrowo i świadomie.

Cena 52,29 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012321

Marka: Wydawnictwo Vital

Niebezpieczne zboża

Niemal we wszystkich kulturach produkty zbożowe są podstawowym elementem diety. Czy rzeczywiście są one zdrowe dla każdego? Dla osób, które są uczulone na gluten – białko znajdujące się we wszystkich zbożach, produkty mączne są toksyną i zagrażają ich życiu. Natomiast dla tych, którzy mają na nie nadwrażliwość, spożywanie ich powoduje groźne choroby, rzadko jednak kojarzone z tym produktem. Dzięki Autorce – naturoterapeutce i dietetyczce z 30 – letnim doświadczeniem, będziesz mógł sam...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011965

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta ketogeniczna dla zabieganych

Dieta ketogeniczna nie tylko odżywia, ale i uzdrawia ciało. Chcesz wiedzieć, jak wykorzystać ją w swoim codziennym życiu mimo nawału obowiązków i niemożności znalezienia czasu na dbanie o własne potrzeby? Skorzystaj z porad autorki i sprawdź, jak działa dieta ketogeniczna dla zabieganych. W tej publikacji znajdziesz 125 przepisów na pyszne, jednogarnkowe, niskowęglowodanowe dania. Do wykonania każdego z nich będziesz potrzebował tylko 5 zdrowych składników, które znajdziesz w najbliższym...

Cena 55,79 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku