Home

Darmowa dostawa

Mandala świadomości ciała (książka + DVD z ćwiczeniami)

Indeks 01051407

Autor: Mary Bond

Wydawnictwo: Virgo

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

KUP "Mandala świadomości ciała (książka + DVD z ćwiczeniami)" I DOBIERZ KSIĄŻKĘ ZA 5,90 ZŁ:

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Zielone koktajle

Goji jagody życia

Kalorie pełne kłamstw

Kod idealnej wagi

Mięso pełne kłamstw

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Niewyjaśnione dolegliwości?

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie

Turbozdrowie w 14 dni

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Nasiona chia

Mięso nas zabija

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Jiaogulan – chińskie zioło nieśmiertelności

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Mandala ciała mówi o tym, co zyskujemy w praktyce, będąc w kontakcie ze swoim ciałem. Twoją umiejętnością praktyczną jest tu świadomość ciała. Pogłębianie tej umiejętności sprawi, że:

• poprawi się twoja postawa, co korzystnie wpłynie na twój wygląd i zminimalizuje ból wynikający z wad postawy;

• twój ruch nabierze wdzięku i stanie się wydajniejszy;

• zwiększy się twoje zrozumienie siebie, polepszy się intuicja;

• zdobędziesz narzędzia do radzenia sobie ze stresem w codziennych sytuacjach.

Wiedza ta będzie miała wpływ na jakość twojego życia i na to, jak twoje ciało będzie zmieniać się z wiekiem.

Praktyka somatycznych kontemplacji sprawi, że stopniowo będziesz w stanie skupiać się na nich coraz dłużej, polepszy się jakość twojej koncentracji, a w rezultacie twój mózg wykształci nowe połączenia neuronowe. Dzięki tym kontemplacjom poczujesz większe zrównoważenie i ześrodkowanie, osiągniesz większą sprawność, twoje ruchy nabiorą gracji, a twoje ciało pozwoli ci na swobodną ekspresję. Jeżeli jednak będziesz wykonywać ćwiczenia machinalnie, to, niczym bezmyślnie intonowane mantry, nie przyniosą ci one żadnego pożytku.

Praktyka mandali ciała nie sprawi, że staniesz się silniejszy lub bardziej rozciągnięty, ćwiczenia nie sprawią też, że w krótkim czasie pozbędziesz się problemów z postawą i poruszaniem się. Regularna praktyka zaowocuje jednak zwiększoną świadomością i lepszą koordynacją ciała, poczuciem pełni i obecności w ciele oraz pogłębieniem się świadomości linii środkowej ciała. Filozofia ciała, którą podzielę się z tobą w tej książce, będzie ci służyć do końca życia.

Na płycie DVD dołączonej do książki znajdziesz 58 ćwiczeń i eksploracji audio i wideo - a w książce solidną porcję wiedzy opartej na najnowszych odkryciach naukowych dotyczących tego, jak pogłębiać świadomość ciała. Dowiesz się m. in.: jak ćwiczyć powięź, w jaki sposób pogłębiać interocepcję, co to jest tensegracja, biotensegracja i jak je w praktyce zastosować w ruchu. To wspaniały przewodnik dla tancerzy, joginów, osób zajmujących się masażem, terapią czaszkowo-krzyżową, itp., oraz dla każdego, kto chciałby być w dobrym kontakcie z sobą samym, mieć poczucie pełni i obecności, oraz lepszą koordynację i lekkość poruszania się.

Szczegóły produktu

Indeks 01051407

EAN 9788365400260

Stan: Nowy produkt

ISBN: 978-83-65400-26-0
Rok wydania: 2021
Numer wydania: 1
Format: 20 x 25 cm
Ilość stron: 284
Oprawa: twarda

16 innych produktów w tej samej kategorii:

jelita przeciwwirusowe Robynne Chutkan MK 800px

Indeks: 010012219

Marka: Wydawnictwo Vital

Jelita przeciwwirusowe

Koronawirusy, wirus grypy, ospy, opryszczki, odry, do tego wirusy wywołujące uciążliwe objawy ze strony układu trawiennego… Każdego dnia jesteśmy atakowani przez dziesiątki mikrobów, które tylko czyhają, aby osłabić nasze zdrowie. Masz oręż, aby z nimi walczyć! To twoje jelita, a w szczególności mikrobiom jelitowy, czyli dobre bakterie, które pracują dla wzmocnienia twojej odporności. Nie musisz robić wiele, aby zachować zdrowie. Wystarczy zastosować prosty i skuteczny plan, który znajdziesz...

38,68 zł 59,50 zł