• Darmowa dostawa

Goździk (Clove) - esencja 100% olejek - 15 ml
  • Goździk (Clove) - esencja 100% olejek - 15 ml

Goździk (Clove) - esencja 100% olejek - 15 ml

08277051

24 godziny + czas dostawy

Cena:

33,00 zł
Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 33,00 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 08277049

Marka: SHAMASA

Cytryna - esencja 100% olejek 15 ml

Cytryna - esencja 100% - naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalny olejek eteryczny jest wyciągiem z jednej konkretnej...

Cena 23,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 10306002

Marka: Herbamedic

Konchy z filtrem bezpieczeństwa 28 cm. 2 szt.

HOPISUN ŚWIECE ZAPACHOWE (konchy) - potocznie nazywane - ZIOŁOWE KONCHY HOPI - z olejkiem eterycznym o zapachu pomarańczyCena dotyczy pary konch (2 sztuki) Budowa konch:         Zapachowe konchy mają kształt lejka. Wykonywane są ręcznie według tradycyjnych indiańskich receptur z włókna bawełnianego, wyselekcjonowanego ekstraktu miodowego (wosku) oraz olejków eterycznych o składzie i ilości dobranej wg. oryginalnej receptury. Do produkcji świec - konch używane są wyłącznie produkty...

Cena 11,99 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277086

Marka: SHAMASA

Kadzidło (Frankincense Frereana) - esencja 100% olejek eteryczny 15 ml

KADZIDŁO ( Frankincense Fereana) - esencja - 100% naturalny olejek eterycznyNaturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalna esencja jest...

Cena 50,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011479

Marka: Wydawnictwo Vital

Borelioza a medycyna alternatywna

Liczba zachorowań na boreliozę rośnie w zastraszającym tempie! W ostatnim roku w Polsce oficjalnie stwierdzono ponad 21 tysięcy przypadków tej choroby. Każdego roku liczba chorych rośnie nawet o połowę! Dzięki informacjom zawartym w tej książce dowiesz się, czym jest choroba z Lyme oraz w jaki sposób się przed nią chronić. Poznasz pierwsze objawy boreliozy oraz badania, jakie należy wykonać w celu postawienia prawidłowej diagnozy. Zrozumiesz również, w jaki sposób działa twój układ...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012311E

Marka: Vital

(Ebook) Terapia siarką.

  Marzysz o panaceum, które rozwiąże wszystkie Twoje problemy zdrowotne? Dzięki terapii siarką poprawisz swój stan zdrowia i pozbędziesz się różnych chorób i dolegliwości. Zmniejszysz uporczywe bóle pleców, mięśni czy migreny. Złagodzisz zapalenia stawów i ścięgien, a długo leczone urazy przestaną Ci dokuczać. Usuniesz skutki nadmiernego stresu i towarzyszące im nerwobóle oraz skurcze mięśni. Podniesiesz swoją odporność na infekcje i przeziębienia oraz wyeliminujesz alergie, z którymi od...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277050

Marka: SHAMASA

Cynamon - esencja 100% olejek - 15 ml

Cynamon - esencja 100% - naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalny olejek eteryczny jest wyciągiem z jednej konkretnej...

Cena 22,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 08277083

Marka: SHAMASA

Imbir - olejek eteryczny premium 5 ml

IMBIR - esencja - 100% naturalny olejek eterycznyNaturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalna esencja jest wyciągiem z jednej konkretnej...

Cena 42,00 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 17204037

Marka: NIPPON KODO

Japońskie kadzidełka MS CEDARWOOD - Uspokajający zapach cedru

Japońskie kadzidełka CEDARWOOD z serii Morning Star Kadzidełka cedrowe mają bardzo zrównoważony zapach, odprężający ciało i umysł. Wyciszają emocje i pomagają przywrócić stan wewnętrznej równowagi, dają odczucie komfortu. Mają bardzo naturalny zielony aromat przypominający spacery po lesie i wakacje. Sprzyjają koncentracji. Morning Star: To seria japońskich kadzidełek osiemnastu szlachetnych zapachów najwyższej jakości. Różnorodne zapachy mogą znaleźć wiele zastosowań:...

Cena 16,60 zł
Więcej
24 godziny
Zobacz także

Indeks: 08277046

Marka: SHAMASA

Olej ze słodkich migdałów 100% naturalny - 100 ml

Olej ze słodkich migdałów - 100% naturalnyAromaterapia to wyjątkowo skuteczna i niezwykle przyjemna metoda leczenia za pomocą zapachów oraz sposób na zachowanie zdrowia i urody. Opiera się na zastosowaniu leczniczych i terapeutycznych właściwości roślin z wykorzystaniem odpowiadających im olejków eterycznych. Zastosowanie: Klasyka wśród olejów. Jeden z tych najdelikatniejszych, łatwych we wchłanianiu i z całym mnóstwem benefitów.Polecany do...

Cena 28,00 zł
Więcej
24 godziny
Opis
Goździk (Clove) - esencja 100% - naturalny olejek

Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalny olejek eteryczny jest wyciągiem z jednej konkretnej rośliny z zachowaniem swoich właściwości parafarmaceutycznych. Naturalne olejki można stosować pojedynczo lub tworzyć mieszanki olejków o podobnych właściwościach.
Właściwości:
Goździki to jedna z najstarszych przypraw korzennych, szeroko stosowana również w medycynie ludowej - kogo bolał ząb - ten wie! Olejek pozyskiwany jest w procesie destylacji parą wodną pąków kwiatowych goździkowca. Zastosowanie znalazł w produktach do dezynfekcji i higieny jamy ustnej, natomiast jego ciepła, korzenna nuta równie dobrze sprawdza się w perfumerii. Sekret olejku goździkowego zawarty jest w eugenolu, substancji wykazującej działanie odkażające i znieczulające.

DZIAŁANIE:
    udrażnianie dróg oddechowych
    kaszel, astma, przeziębienie
    pobudza krążenie
    bóle mięśni i stawów
    łagodzi miejsca po ukąszeniach owadów
Zapach:
Zdecydowany, z lekką miętowa nutą, odświeżający
Stężenie:
100 %
Skład INCI:
 Eugenia Caryophyllus bud oil
Sposób użycia:
 aromatyzacja - rozcieńczyć kilka kropel olejku w odrobinie wody i umieścić mieszankę w kominku zapachowym, zapalić świecę podgrzewającą.
zasypianie - skropić róg poduszki olejkiem, aby uprzyjemnić zasypianie.
aromatyzowanie kremów lub toników - dodać kilka kropel esencji, dokładnie rozmieszać
do masażu - dodać kilka kropel do olejku do masażu.

Objętość netto:
15 ml

Zastosowanie terapeutyczne olejków eterycznych:

Pielęgnacja twarzy - 1 kroplę olejku, dodać do jednorazowo stosowanej porcji kosmetyku na twarz - kremu, fluidu pielęgnacyjnego lub żelu. Przed rozprowadzeniem na twarzy, olejek i kosmetyk połączyć na dłoni. Powstały preparat delikatnie wmasować w skórę, unikając kontaktu z oczami. W przypadku dostania się preparatu do oczu, przemyć je obficie wodą.
Pielęgnacja ciała - olejek i kosmetyk do ciała (krem, balsam, żel, mleczko lub inny kosmetyk do ciała) połączyć każdorazowo w proporcjach 1- 2 krople olejku/olejków z 10 ml kosmetyku do ciała. Olejek i kosmetyk połączyć bezpośrednio przed wmasowaniem w skórę.
Masaż relaksacyjny i pielęgnacyjny-  olejek i olej bazowy połączyć każdorazowo w proporcjach 2-3 kropli olejku/olejków z 10 ml oleju/olejów bazowych (aromaterapeutyczny preparat do masażu przygotować przed przystąpieniem do zabiegu).
Peeling ciała - 3 łyżki sypkiego drobnego cukru lub soli, połączyć z 2 łyżkami oleju i 2-3 kroplami olejku eterycznego. Olejek można również dodać do gotowego peelingu dodając 1 kroplę olejku do każdej porcji peelingu do ciała - jednorazowo aplikowanej na skórę.
Kąpiele - do wanny wypełnionej wodą o temp 37-38oC dodać 3-5 kropli olejku/olejków eterycznych. Dla pełnego efekt terapeutycznego i relaksacyjnego kąpieli, można dodać również 1 łyżkę miodu lub mleka, soli, oleju roślinnego (wybrany składnik/składniki dodać bezpośrednio do wody).
Inhalacje - do naczynia wypełnionego gorącą wodą dodać 1-2 krople olejku. Głowę nakryć ręcznikiem, koniecznie zamknąć oczy. Czas zabiegu od 3 do 7 minut.
Kominek do aromaterapii - do kominka wypełnionego zimną wodą wkroplić 3-5 kropli olejku. Naturalne olejki eteryczne 100% posiadają bardzo intensywny zapach, dlatego podczas stosowania nowego aromatu, sugerujemy wkraplanie do 3 kropli.

Do użytku zewnętrznego.
Przed zastosowaniem należy sprawdzić indywidualną reakcję skóry na olejek.
Przechowuj w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Szczegóły produktu
08277051
5903271414970
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Goździk (Clove) - esencja 100% olejek - 15 ml"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Makrobiotyka

Makrobiotyka

Koniec stresu i nadwagi

Koniec stresu i nadwagi

Olej magnezowy

Olej magnezowy

Naturalne wody owocowe

Naturalne wody owocowe

Kuchnia Raw Food

Kuchnia Raw Food

Samodyscyplina dla opornych

Samodyscyplina dla opornych

Gorzka prawda o słodzikach

Gorzka prawda o słodzikach

Goji jagody życia

Goji jagody życia

Kuracja antystresowa

Kuracja antystresowa

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 08277029

Marka: SHAMASA

Grejpfruit - esencja 100% olejek 15 ml

GRAPEFRUiT - esencja - 100% naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalna esencja jest wyciągiem z jednej konkretnej rośliny...

Cena 25,00 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 08287007

Marka: Song of India

Olejki eteryczne SLEEP - zestaw do aromaterapii (3 x 5ml)

Olejki eteryczne SLEEP - zestaw do aromaterapii Kolekcja SPEEPzawiera trzy uspokajające mieszanki olejków eterycznych, które pomagają zrelaksować umysł i ciało oraz łagodzą bezsenność. Kojące właściwości olejków zapewniają spokojny sen, a Ty budzisz się wypoczęty i naładowany na cały dzień.Produkty zapachowe "Song of India" to celebracja naturalnego i holistycznego życia. Dążąc do zachowania delikatnej równowagi między ciałem a umysłem, wszystkie produkty zostały zaprojektowane tak, aby...

Cena 41,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277051

Marka: SHAMASA

Goździk (Clove) - esencja 100% olejek - 15 ml

Goździk (Clove) - esencja 100% - naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalny olejek eteryczny jest wyciągiem z jednej...

Cena 33,00 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 08277123

Marka: SHAMASA

Mr. Smark - blend olejków eterycznych pomocny przy katarze 15 ml.

Mieszankę Mr.Smark stosujemy dla siebie już od jakiegoś czasu a teraz przyszedł czas, żeby podzielić się jej działaniem.To w 100% naturalne olejki eteryczne skomponowane tak, aby ich synergiczne działanie pomagało podczas jakże męczącego kataru.Mieszanka zastosowana w dyfuzorze może być stosowana zarówno w domu jak i biurze ponieważ oprócz skuteczności ma też przyjemny świeży zapach, który dodatkowo wpłynie na jakość samopoczucia.W jakich sytuacjach stosować Mr.Smarka ?* przy początkach...

Cena 42,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 17204032

Marka: NIPPON KODO

Japońskie kadzidełka MS VANILLA - Słodki zapach wanilii

Japońskie kadzidełka VANILLA dają przyjemny dla zmysłów słodki aromat waniliowych wypieków. Szczególnie polecany dla kobiet i łasuchów, którym ta słodka woń przyniesie odprężenie i dobry nastrój. Stymuluje ciało i umysł, pobudza zmysły. Morning Star: To seria japońskich kadzidełek osiemnastu szlachetnych zapachów najwyższej jakości. Różnorodne zapachy mogą znaleźć wiele zastosowań: w domu, na wakacjach, w sklepie, w gabinecie kosmetycznym, czy do praktyki medytacji....

Cena 16,60 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 08291021

Marka: SANDESH AGARBATHI CO.

MONEY DRAWING olejek zapachowy SAC Fragrance Oil (10 ml)

MONEY DRAWING (kompozycja na przyciąganie pieniędzy : ) - olejek zapachowy Olejek zapachowy wyprodukowany przez indyjską firmę Sandesh Agarbathi Co. z Bangalore.Do produkcji olejków SAC wykorzystywane są naturalne ekstrakty, przez co - gdy są użyte w pomieszczeniach - tworzą ciepłą atmosferę, zapewniając odprężający relaks.Uwaga: Do użytku zewnętrznego - nie aplikować na ciało. Sposób użycia: aromatyzacja - rozcieńczyć kilka kropel olejku w odrobinie wody i...

Cena 7,20 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08287005

Marka: Song of India

Olejki eteryczne CITRUS BLAST - zestaw do aromaterapii (3 x 5ml)

Olejki eteryczne CITRUS BLAST - zestaw do aromaterapii Kolekcja Citrus Blast zawiera trzy orzeźwiające mieszanki olejków eterycznych, które poprawiają nastrój, redukują stres i wzmacniają odporność. Wyjątkowa kolekcja olejków cytrusowych sprawi, że poczujesz się energetyzowany i odmłodzony na nadchodzący dzień.Produkty zapachowe Song of India to celebracja naturalnego i holistycznego życia. Dążąc do zachowania delikatnej równowagi między ciałem a umysłem, wszystkie produkty zostały...

Cena 41,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08287006

Marka: Song of India

Olejki eteryczne HAPPINESS - zestaw do aromaterapii (3 x 5ml)

Olejki eteryczne HAPPINESS - zestaw do aromaterapii Kolekcja Happiness zawiera trzy wyjątkowe mieszanki olejków eterycznych, które wywołują uczucie radości i pozytywności. Egzotyczny i świeży aromat tych olejków koi nerwy, uspokaja umysł i przenosi w miejsce absolutnej błogości.Produkty zapachowe "Song of India" to celebracja naturalnego i holistycznego życia. Dążąc do zachowania delikatnej równowagi między ciałem a umysłem, wszystkie produkty zostały zaprojektowane tak, aby ożywiać,...

Cena 41,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277107

Marka: SHAMASA

Mandarynka - esencja 100 % olejek eteryczny SHAMASA

MANDARYNKA ( Citrus Nobilis ) - esencja 100% - naturalny olejek eteryczny Mandarynka (Citrus Nobilis) prawdopodobnie pochodzi z Chin i rzeczywiście jest tam znana od czasów starożytnych. Jej nazwa bierze się stąd, że w dawnych czasach owoce mandarynki tradycyjnie ofiarowywano jako dar mandarynom.Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne....

Cena 35,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277019

Marka: SHAMASA

Oregano - esencja 100% olejek 15 ml

OREGANO - esencja 100% - naturalny olejek Olejek eteryczny z oregano (Origanum vulgare) zasłynął jako naturalny antybiotyk, a jego działanie przeciwdrobnoustrojowe udowodniły badania medycyny współczesnej. Swoją moc zawdzięcza wysokiej zawartości karwakrolu, który należy do związków fenolowych. Karwakrol nie tylko zabija bakterie, wirusy i grzyby, ale też działa silnie przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, skąd wynikają pozostałe właściwości olejku z oregano.Naturalne esencje...

Cena 43,00 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 08277126

Marka: SHAMASA

Kreacja - aromaterapia energetyczna 50 ml. aura

Jak sama nazwa wskazuje, to spray który wzmacnia naszą kreatywność, sprawczość i umacnia nasze samostanowienie.Bardzo pomocny w momentach, kiedy nie możemy ruszyć z działaniami, kiedy pomysły "rozłażą" się w rękach.Zarówno wtedy, kiedy brakuje nam energii do działania jak i wtedy gdy czujemy, że coś nas blokuje w podjęciu decyzji.W składzie między innymi znajduje się olejek eteryczny z pomarańczy, który ma działanie pobudzające i wspomaga pracę czakry drugiej,odpowiedzialnej za kreację...

Cena 55,00 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 08277017

Marka: SHAMASA

Sweet orange (słodka pomarańcza) - esencja 100% olejek 15 ml

SWEET ORANGE -Słodka pomarańcza - esencja - 100% naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalna esencja jest wyciągiem z...

Cena 27,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 08277135

Marka: SHAMASA

Drzewo Sandałowe australijskie - olejek eteryczny PREMIUM 5 ml.

Prawdziwe drzewo sandałowe to eksplozja głębokiego, zmysłowego drzewnego aromatu w zestawieniu z całą listą wyjątkowych właściwości.Olejek ten pozyskiwany jest z sandałowca, najczęściej z odmian odmian rosnących w Bangladeszu, Nepalu i Indiach. Choć sandałowiec rośnie również w Australii i na Wyspach Pacyfiku, to jednak najbardziej cenione są olejki z sandałowca azjatyckiego.Interesujące działanie olejku z drzewa sandałowego:•    Olejek z drzewa sandałowego ma udowodnione właściwości...

Cena 148,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277072

Money Drawing - kompozycja olejków eterycznych w kremie 6 g

Money Drawing Paczula i kardamon z dodatkiem cytryny to wyjątkowy zestaw hinduskich przypraw w mieszance UNISEX. Na kolor drewna w które zapakowane są perfumy nie mamy wpływu. To produkt rzemieślniczy a każdy zapach umieszczany jest w słoiczku według fantazji naszych przyjaciół z Indii w danej chwili ;) Nuty zapachowe korzenno-cytrusowy Skład esencja paczuli, kardamonu i cytryny, olejek z drzewa herbacianego, olejek z kiełków pszenicy, ekstrakt z aloesu, wosk...

Cena 38,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 08277048

Marka: SHAMASA

Tymianek - esencja 100% olejek 15 ml

Tymianek - esencja 100% - naturalny olejek Naturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalny olejek eteryczny jest wyciągiem z jednej konkretnej...

Cena 35,00 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 08287010

Marka: Song of India

Olejki eteryczne WOODSY - zestaw do aromaterapii (3 x 5ml)

Olejki eteryczne WOODSY - zestaw do aromaterapii Kolekcja Woodsy zawiera trzy ciepłe i ziemiste olejki eteryczne, które przywodzą na myśl spacer po gęstym lesie pełnym aromatycznych roślin i drzew. Uspokajające olejki poprawiają jasność umysłu, koncentrację, łagodzą stres i podnoszą na duchu.Produkty zapachowe "Song of India" to celebracja naturalnego i holistycznego życia. Dążąc do zachowania delikatnej równowagi między ciałem a umysłem, wszystkie produkty zostały zaprojektowane tak,...

Cena 41,90 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku