Indeks: 010012587

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu

Opanuj stres i zbuduj żelazną odporność psychiczną Żyjesz w ciągłym napięciu między pracą a obowiązkami domowymi i nie potrafisz skutecznie „odciąć się” od problemów? Czujesz, że narastająca presja, samokrytyka i spadek wiary w siebie przejmują kontrolę nad twoim życiem, wpychając cię w strefę paniki w obliczu najmniejszych wyzwań? Nie jesteś sam – przewlekłe przeciążenie to dziś powszechne zjawisko, które potrafi skutecznie zablokować twój rozwój osobisty i odebrać radość z codzienności....

Cena 25,55 zł Cena podstawowa 39,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012429

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening w ciąży

Zadbaj o swoje zdrowie i komfort w czasie ciąży! Dzięki tej książce dowiesz się, jak bezpiecznie utrzymać aktywność fizyczną, wzmocnić mięśnie, skutecznie łagodzić ból kręgosłupa, pleców oraz stawów. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia oraz trening siłowy w ciąży, które poprawią mobilność i przygotują ciało do porodu. Regularny ruch pomoże ci zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawić postawę ciała i zwiększyć wytrzyma-łość. Otrzymasz niezbędną motywację do dbania o siebie na każdym etapie ciąży...

Cena 51,94 zł Cena podstawowa 79,90 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012573

Marka: Wydawnictwo Vital

Agresja pod kontrolą

Agresja pod kontrolą, odzyskaj spokój, zanim złość przejmie stery Zdarza ci się reagować zbyt ostro, a później żałować wypowiedzianych słów? Masz poczucie, że złość przejmuje nad tobą kontrolę, niszczy relacje i zostawia po sobie napięcie, wstyd albo poczucie winy? Agresja nie musi oznaczać złego charakteru. Często jest sygnałem przeciążenia, stresu, bezsilności lub długo tłumionych emocji. „Agresja pod kontrolą” Simona Nöltinga to praktyczny poradnik dla osób, które chcą przerwać błędne koło...

Cena 25,55 zł Cena podstawowa 39,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012559

Marka: Wydawnictwo Vital

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods

Alchemia ogrodu, własne superfoods bez pestycydów i stresu To praktyczny poradnik dla każdego, kto chce jeść zdrowiej, żyć bliżej natury i stworzyć własną zieloną przestrzeń, w ogrodzie, na działce, w ogródku działkowym, na balkonie, tarasie lub parapecie. Jeśli interesuje cię jak zaplanować ogród warzywny, uprawa pomidorów w gruncie, uprawa pomidorów, uprawa brukselki, jakie warzywa na balkonie sprawdzą się najlepiej albo jak wykorzystać skrzynki na warzywa, ta książka pomoże ci zacząć...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 015561585

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Stresuj się… odpowiednio!

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Niewielka ilość stresu jest potrzebna w życiu każdego z nas. Zdrowa dawka adrenaliny i kortyzolu napędzają do działania w rozwoju osobisty czy zawodowym jak zastrzyk pełen motywacji. Co jednak, kiedy czujesz, że stres, niepokój czy stany lękowe towarzyszą ci w niemal każdej życiowej sytuacji? Jak przestać się stresować?...

Cena 24,70 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 015561944

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Współczesna tantra

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Szybkie tempo życia i rutyna mogą sprawić, że i seks Ci spowszednieje. Warto jednak wyjść poza schematy i urozmaicić doznania dzięki tantrze. Uznana nauczycielka seksu radykalnie aktualizuje starożytną praktykę miłości dla współczesnych odkrywców seksualnych, pragnących przekroczyć granicę w poszukiwaniu wielkiego...

Cena 44,90 zł Cena podstawowa 89,80 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010012534

Marka: Wydawnictwo Vital

Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchać

Zrozum autyzm u dorosłych i zbuduj relacje oparte na autentycznym dialogu Czasami masz wrażenie, że w relacjach z osobami w spektrum autyzmu komunikujecie się na zupełnie innych falach? Niezrozumienie sarkazmu, dosłowne odbieranie poleceń czy skrajna wrażliwość na bodźce to nie są bariery nie do pokonania. To po prostu odmienny sposób, w jaki ludzki mózg przetwarza informacje z otoczenia. Książka „Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchać” to praktyczne...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 015561563

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Autorzy łączą siły, aby ujawnić prawdę i zakończyć szaleństwo dotyczące COVID-19. Analizują ponad 500 badań, opublikowanych w czasopismach naukowych, oficjalnych statystykach rządowych i wynikach badań podpowiadających jak leczyć COVID-19. Ujawniają pilną potrzebę globalnych zmian w sposobie odżywiania i diety. Czas...

Cena 39,85 zł Cena podstawowa 79,70 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 015561894

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Jak pokonać negatywne myśli

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Ta książka pomoc dla osób, które cierpią z powodu nadmiernego myślenia, odczuwają ciągły niepokój i brakuje im motywacji na co dzień. Ten poradnik odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Poznasz prosty plan 7-etapowy plan, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i osiągnąć spokojny umysł. To...

Cena 22,20 zł Cena podstawowa 44,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 015561734

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce...

Cena 27,25 zł Cena podstawowa 54,50 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 015561837

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Potęga psychologii pozytywnej

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czujesz, że twój wewnętrzny krytyk kontroluje twoje myśli, a brak pewności siebie i opinie innych blokują twój rozwój osobisty? Czas to zmienić! Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci zmienić sposób myślenia i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Znajdziesz tu unikalne połączenie psychologii...

Cena 24,70 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 015561800

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na...

Cena 34,80 zł Cena podstawowa 69,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie