samoakceptacja

Jak wspierac emocje swojego dziecka Caroline Leaf ML 800px

Indeks: 010012564

Jak wspierać emocje swojego dziecka

Odzyskaj spokój w rodzicielstwie i naucz dziecko radzić sobie z lękiem Widzisz, że twoje dziecko zmaga się z lękiem, wybuchami złości lub przytłoczeniem, a ty czujesz narastającą bezradność? W świecie pełnym bodźców i presji tradycyjne metody wychowawcze często okazują się niewystarczające. Książka Jak wspierać emocje swojego dziecka to coś więcej niż poradnik – to inwestycja w fundamentalną odporność psychiczną twojej rodziny. Dr Caroline Leaf, światowej sławy badaczka neuronauki, udowadnia,...

Zapowiedź: 2026-04-17

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Rok pozytywnego myslenia Cyndie Spiegel ML 500px

Indeks: 010012566

Marka: Wydawnictwo Vital

Rok pozytywnego myślenia

Zmień nawyki myślowe i odzyskaj wewnętrzny spokój Czujesz, że negatywne myśli i stres zaczynają dominować nad twoją codziennością? Jeśli szukasz sposobu na odzyskanie równowagi, to ta książka jest właśnie dla ciebie. To empatyczny przewodnik, który pomoże ci przejść przez trudne momenty, kryzysy czy życiowe zmiany. Cyndie Spiegel oferuje ci 365 krótkich, ale głębokich lekcji, które staną się twoim codziennym wsparciem w budowaniu odporności psychicznej i zdrowszej relacji z samym sobą....

Zapowiedź: 2026-04-24

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012570

Marka: Wydawnictwo Vital

Twój mózg bez lęku

Lęk, jak sobie radzić, gdy umysł nie chce się wyciszyć? Czy masz poczucie, że twój organizm żyje w trybie ciągłego alarmu? Że nawet gdy wszystko „teoretycznie” jest w porządku, w środku czujesz napięcie, niepokój albo irracjonalny strach? Jeśli codzienny stres, nawracające zmartwienia lub ataki paniki odbierają ci energię, spokój i radość życia, ta książka została napisana właśnie z myślą o tobie. Twój mózg bez lęku autorstwa dr Daniela G. Amena to praktyczny przewodnik dla osób, które...

Zapowiedź: 2026-05-08

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Jak wyjsc z blednego kola konfliktow Alexander Kipp ML 800px

Indeks: 010012575

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów

Zacznij budować porozumienie Czy czujesz, że twoje relacje rodzinne lub zawodowe utknęły w martwym punkcie, a każda próba rozmowy kończy się wzajemnym obwinianiem? Ciągłe napięcia i powracające kłótnie to często wynik ukrytych mechanizmów, a nie złej woli konkretnej osoby. Ta książka to twoja inwestycja w spokój psychiczny i harmonijne relacje. Alexander Kipp udowadnia, że źródłem problemów rzadko jest „trudny charakter”, a częściej dynamika całego systemu, czy to w domu, czy w pracy....

Zapowiedź: 2026-05-08

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Pomoc w kryzysie emocjonalnym Caroline Leaf ML 800px

Indeks: 010012572

Marka: Wydawnictwo Vital

Pomoc w kryzysie emocjonalnym

Twoja osobista apteczka pierwszej pomocy emocjonalnej Czy zdarza ci się myśleć: „Mam tego po dziurki w nosie”, „Zaraz wybuchnę” albo „Jestem kłębkiem nerwów”? Jeśli czujesz, że natłok codziennych obowiązków, presja i stres zaczynają przejmować kontrolę nad twoim życiem, ta książka jest właśnie dla ciebie. Pomoc w kryzysie emocjonalnym to praktyczny przewodnik stworzony z myślą o natychmiastowym działaniu. Dr Caroline Leaf opiera się na ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym i najnowszych...

Zapowiedź: 2026-05-15

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Fit Mama bez spiny Natalia Dolata MK 800px

Indeks: 010012577

Marka: Wydawnictwo Vital

Fit Mama bez spiny – prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam

Fit Mama bez spiny – twoja droga do zdrowia i energii bez wyrzeczeń Masz dość presji „idealnej sylwetki” i skomplikowanych diet, na które przy małym dziecku po prostu nie masz czasu? Książka „Fit Mama bez spiny” to odpowiedź na chaos codzienności, z którym zmagasz się jako zabiegana mama – w ciąży lub po porodzie. To nie jest kolejny rygorystyczny poradnik, który dołoży ci obowiązków. To inwestycja w twoje dobre samopoczucie, która zwróci się w postaci lepszej kondycji, stabilnych emocji i...

Zapowiedź: 2026-05-22

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012573

Marka: Wydawnictwo Vital

Agresja pod kontrolą

Agresja pod kontrolą – odzyskaj spokój, zanim złość przejmie stery Czy zdarza ci się reagować zbyt ostro, a potem żałować wypowiedzianych słów? Czy agresja niszczy twoje relacje, odbiera ci poczucie kontroli i zostawia po sobie napięcie oraz poczucie winy? Nie jesteś sam/a. I co ważne – to nie jest twoja wada charakteru. „Agresja pod kontrolą” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą przerwać błędne koło stresu, wybuchów i emocjonalnego wyczerpania. Zamiast tłumić złość lub...

Zapowiedź: 2026-05-25

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012551

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii

Czujesz, że lęk, stres i natłok myśli nie pozwalają ci się wyciszyć, a teoretyczne poradniki tylko cię przytłaczają? „Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii” to książka dla ciebie, jeśli szukasz prostych, konkretnych i kreatywnych sposobów na ukojenie nerwów, obniżenie napięcia w ciele i odzyskanie emocjonalnego spokoju. To praktyczna arteterapia w praktyce – bez skomplikowanej teorii, za to z realną pomocą w radzeniu sobie ze stanami lękowymi, niepokojem, spadkami nastroju i...

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Trening zdrowego myslenia Manuel Osmann ML 800px

Indeks: 010012550

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening zdrowego myślenia

Twoje myśli mają ogromny wpływ na to, jak wygląda twoje życie. Gdy zmienisz sposób myślenia, możesz zmienić także swoje samopoczucie i codzienność. Ta praktyczna książka pomoże ci odzyskać emocjonalną równowagę i zadbać o zdrowie psychiczne. Oparta na metodach terapii poznawczo-behawioralnej, oferuje sprawdzone narzędzia, które wspierają pracę z emocjami i pomagają przełamywać utrwalone, negatywne schematy myślenia. To nie tylko zbiór ćwiczeń, ale także jasny przewodnik pokazujący, jak krok...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Kompletna samopomoc dla Twoich nerw w mala

Indeks: 01555387

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Coraz więcej ludzi zmaga się z chorobami nerwowymi. Nieustanny niepokój i nawracające stany lękowe odbierają radość życia i hamują rozwój osobisty. Wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne nie tylko negatywnie wpływają na zdrowie, ale też na relacje z innymi ludźmi. Dzięki tej książce dowiesz się między innymi, jak radzić sobie z depresją. Nauczysz się odbudowywać poczucie własnej wartości i wzmocnisz samoakceptację. Przy okazji poznasz sprawdzone sposoby na stres. Skuteczność opracowanej...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555413

Marka: Wydawnictwo Vital

System Norbekova w praktyce

Koniec z wydawaniem pieniędzy na drogie zabiegi i z czekaniem latami w kolejkach do specjalisty. Wszystko, czego potrzebujesz, by odzyskać zdrowie, znajdziesz w tej książce. To proste ćwiczenia od Mirsakarima Norbekova, które łączą tysiącletnie tradycje wschodniej medycyny ludowej ze współczesną nauką. Norbekov opisał system uzdrawiania, dzięki któremu ponad 2 miliony ludzi odzyskało zdrowie, motywację do działania i poczucie własnej wartości. W tej książce w zabawny sposób prezentuje...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

24 godziny

Jak zadbac o siebie afirmacje na kazdy dzien roku Zoe Shaw EK 800px

Indeks: 010012215

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zadbać o siebie – afirmacje na każdy dzień roku

Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to… zadbać o siebie. Zadbać o swoje samopoczucie, pewność siebie, pozytywne myślenie, poczucie własnej wartości, samoakceptację, relaks i rozwój osobisty. Ta książka to swojego rodzaju terapia, która przeprowadzi cię przez 365 dni roku. Każdy dzień przyniesie ci refleksję, motywację, inspirujący cytat, ćwiczenie mindfulness lub afirmację na dobry dzień. Codziennie rano przeczytaj wpis i żyj nim z intencją i celem przez cały dzień. Odkryj ćwiczenia,...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku