Home

  • Darmowa dostawa

    Darmowa dostawa
Opanuj oddech Dan Brule KM 500px
  • Opanuj oddech Dan Brule KM 500px
Ebook 41,99 zł

Opanuj oddech

Mistrzowska droga do sukcesu w życiu, miłości i nie tylko

010011775

Dan Brule

Just breathe: mastering breathwork for success in life, love

24 godziny + czas dostawy

Cena:

32,11 zł Rabat 35%
49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 32,11 zł
Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:
Zostan swoim terapeuta Owen O Kane PU 500px

Indeks: 010012327

Marka: Wydawnictwo Vital

Zostań swoim terapeutą

W książce znajdziesz kompleksowy zestaw ćwiczeń terapeutycznych, które Autor oparł na elementach terapii behawioralno-poznawczej, interpersonalnej i praktyce uważności. Każde ćwiczenie wykonasz w zaledwie 10 minut, a praktykując je systematycznie w znaczący sposób zwiększysz poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak ćwiczenia oddechowe połączone z medytacją mogą poprawić twoje zdrowie i wpłynąć na rozwój osobisty. Ponadto poprzez stosowanie takich terapii, jak uziemianie czy losowy akt...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Jak zadbac o siebie afirmacje na kazdy dzien roku Zoe Shaw EK 800px

Indeks: 010012215

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zadbać o siebie – afirmacje na każdy dzień roku

Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to… zadbać o siebie. Zadbać o swoje samopoczucie, pewność siebie, pozytywne myślenie, poczucie własnej wartości, samoakceptację, relaks i rozwój osobisty. Ta książka to swojego rodzaju terapia, która przeprowadzi cię przez 365 dni roku. Każdy dzień przyniesie ci refleksję, motywację, inspirujący cytat, ćwiczenie mindfulness lub afirmację na dobry dzień. Codziennie rano przeczytaj wpis i żyj nim z intencją i celem przez cały dzień. Odkryj ćwiczenia,...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie
Joga recepta na choroby przewlekle Cory Martin EK 500px

Indeks: 010012040

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – recepta na choroby przewlekłe

Bądźmy szczerzy, radzenie sobie z chorobą przewlekłą może być bardzo uporczywe. I chociaż plany leczenia są skuteczną metodą walki z objawami fizycznymi, metody te często ignorują emocjonalne obciążenie chorobą. Certyfikowana instruktorka jogi, która od lat choruje na stwardnienie rozsiane i toczeń, pokaże ci, jak z pomocą jogi cieszyć się zdrowiem fizycznym i emocjonalnym. W tym praktycznym poradniku odkrywa dobroczynny wpływ jogi nie tylko na twój umysł i duszę, ale również zwiększenie...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Jedz prawdziwe jedzenie

Indeks: 01555447

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedz prawdziwe jedzenie

Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji,...

Cena 20,04 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny
Kompulsywne objadanie sie okladka front akcept v1

Indeks: 01559005

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się to przypadłość, która dotyka coraz więcej osób. Niektórzy w ten sposób „zajadają” swoje problemy, inni znów jedzeniem się nagradzają. Takie ciągłe obżarstwo jest wynikiem głęboko ukrytych problemów natury emocjonalnej. Autorka coś o tym wie, ponieważ sama chronicznie się objadała i zachorowała na bulimię. Udało się jej jednak pokonać swoje zaburzenie odżywiania dzięki mocy własnego mózgu. W książce prezentuje metody pozwalające radzić sobie z określonymi uczuciami,...

Cena 41,65 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
24 godziny
Zdrowa prostata Mark Stengler

Indeks: 010011774

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowa prostata

Co drugi mężczyzna po 50. roku życia ma problemy z prostatą. Statystyki są przerażające. Ta książka jest dla każdego mężczyzny, który chce uniknąć chorób prostaty, takich jak rak prostaty, niedobór testosteronu, przerost prostaty (BPH), zaburzenia erekcji. Już teraz powinieneś zadbać o zdrowie swojej prostaty. Nie musisz czekać, aż poczujesz ból, zwłaszcza jeśli jesteś obciążony chorobami genetycznymi. W tej książce znajdziesz terapie naturalne, które pomogą ci w profilaktyce oraz zwalczaniu...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Intuicyjny post Will Cole EK 500px

Indeks: 01558349

Marka: Wydawnictwo Vital

Intuicyjny post

Gulasz z batatów z masłem orzechowym, kotlety wołowe z groszkiem i sosem chrzanowym, miętowa sałatka z ciecierzycą, kurczak w kurkumie. To tylko kilka dań, opartych na diecie ketogenicznej, którymi będziesz się raczył stosując intuicyjny post przerywany! Zapomnij o głodówkach, ponieważ nie ważne ile jesz, ważne kiedy! Dr Will Cole zachęca cię, by spojrzeć w głąb swojego ciała i jego potrzeb, ponieważ to ono najlepiej wie, czego potrzebuje. Z tą myślą stworzył plan intuicyjnego postu...

Cena 69,93 zł Cena podstawowa 99,90 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Jak oddychac Ashley Neese MG 800px

Indeks: 01558268

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak oddychać

Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on automatyczny i dostępny każdemu. Znacznie mniej ludzi wie, że świadome ćwiczenia oddechowe i medytacje są skutecznym sposobem na stres, wzmocnienie poczucia własnej wartości i poprawę zdrowia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak pokonać stany lękowe, niepokój czy depresję. Nauczysz się stawiać granice i wzmacniać relacje z bliskimi osobami. Oprócz tego zapewnisz sobie spokojny sen, przypływ energii witalnej, a także poprawisz...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Opis

Dzięki tej książce poznasz autorską terapię świadomego oddychania – technikę Breath Mastery. Autor, wybitnej klasy specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Właściwe dotlenienie organizmu, o które możesz zadbać podczas każdej codziennej aktywności, pomoże zwalczyć ból, stres, depresję, bezsenność oraz wiele innych chorób i dolegliwości. Ćwiczenia oddechowe i medytacje zapewnią ci relaks. Wykorzystasz je również podczas aktywności fizycznej. Dzięki świadomemu oddychaniu odblokujesz swój pełny potencjał i dowiesz się, jak ćwiczyć mózg i zachować ostrość umysłu w każdym wieku. Z powodzeniem zastosujesz proste ćwiczenia oddechowe, takie jak „Ziewaj i bądź zdrów” czy „Niuch i puff”, aby zapewnić sobie dobry sen i energię na co dzień. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.

Szczegóły produktu
010011775
9788381689670
ISBN
978-83-8168-967-0
Rok wydania
2021
Numer wydania
I
Format
14,5 x 20,5 cm
Ilość stron
272
Oprawa
miękka
Przeczytaj fragment
Pliki do pobrania
Opanuj oddech

Pliki do pobrania (742.26k)
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Opanuj oddech"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Niewyjaśnione dolegliwości?

Niewyjaśnione dolegliwości?

Dieta na płaski brzuch

Dieta na płaski brzuch

Niebezpieczne sery

Niebezpieczne sery

Kod idealnej wagi

Kod idealnej wagi

Medyczne śledztwa

Medyczne śledztwa

Zielone koktajle

Zielone koktajle

Gluten free

Gluten free

Matcha – cudowna herbata

Matcha – cudowna herbata

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Kokosowe terapie

Kokosowe terapie

Patronat medialny

Tagi
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Joga rozciagajaca Adriana lee EK 500px

Indeks: 010012118

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga rozciągająca

Praktykowanie jogi skoncentrowanej na elastyczności ciała pomaga zarówno w odzyskaniu i zachowaniu siły oraz sprężystości, jak również w utrzymaniu zdrowia. Joga rozciągająca zapewni ci lepszą jakość życia! Zapomnij o bólu pleców czy kręgosłupa! Nigdy więcej sztywnemu karkowi! Koniec z nieprzyjemnym napięciem mięśni! Witaj rozluźniony kręgosłupie! Witajcie rozciągnięte mięśnie i stawy! To wszystko jest możliwe dzięki jodze rozciągającej – wyjątkowej aktywności fizycznej, która dba o twoje...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Cukrzyce mozna wyleczyc ksiazka kucharska Jason Fung Alison Maclean IK 500px

Indeks: 010011926

Marka: Wydawnictwo Vital

Cukrzycę można wyleczyć – książka kucharska

Najlepsza książka kucharska dla zdrowia, która uzupełnia publikację Cukrzycę można wyleczyć, autora bestsellerów „New York Timesa” i pioniera przerywanego postu, dr. Jasona Funga. Pomógł on zapobiegać i odwracać cukrzycę typu 2 tysiącom ludzi. Sprawił, że stosowanie się do sprawdzonych rad dotyczących zapobiegania i odwracania cukrzycy typu 2 i pokonanie otyłości poprzez przerywany post i dietę niskowęglowodanową stanie się jeszcze łatwiejsze. Odkryjesz 100 prostych przepisów, które pomagają...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie
Nowy mozg nowe zycie Alberto Villoldo IK 800px

Indeks: 010012456

Marka: Wydawnictwo Vital

Nowy mózg, nowe życie

Dzięki tej książce odkryjesz, jak dieta i medycyna naturalna mogą wspierać zdrowie mózgu, przywracając równowagę w mikrobiomie i eliminując przewlekłe stany zapalne, które przyspieszają proces starzenia. Autor wyjaśnia, jak poprawić pracę mózgu poprzez wzmacnianie neuroplastyczności i regenerację neuronów, wykorzystując zioła na odporność oraz rośliny lecznicze wspomagające funkcje poznawcze. Poznasz starożytne techniki ziołolecznictwa połączone z nowoczesną nauką, aby skutecznie wspierać...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Aktywacja nerwu blednego Navaz Habib NP 800px

Indeks: 010012430

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywacja nerwu błędnego

Czy wiesz, że twój organizm posiada naturalny mechanizm regeneracji, który możesz świadomie aktywować? Aktywacja nerwu błędnego to klucz do poprawy zdrowia, wzmocnienia odporności i odzyskania wewnętrznej równowagi. To praktyczny przewodnik, który pokaże ci skuteczne sposoby na stres, wyjaśni, jak prawidłowo oddychać, oraz wprowadzi w świat terapii naturalnych, które wspierają regenerację układu nerwowego. Znajdziesz tu również efektywne ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować poziom...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie
jelita przeciwwirusowe Robynne Chutkan MK 800px

Indeks: 010012219

Marka: Wydawnictwo Vital

Jelita przeciwwirusowe

Koronawirusy, wirus grypy, ospy, opryszczki, odry, do tego wirusy wywołujące uciążliwe objawy ze strony układu trawiennego… Każdego dnia jesteśmy atakowani przez dziesiątki mikrobów, które tylko czyhają, aby osłabić nasze zdrowie. Masz oręż, aby z nimi walczyć! To twoje jelita, a w szczególności mikrobiom jelitowy, czyli dobre bakterie, które pracują dla wzmocnienia twojej odporności. Nie musisz robić wiele, aby zachować zdrowie. Wystarczy zastosować prosty i skuteczny plan, który znajdziesz...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Odmladzajace masaze twarzy Christina Schmid IK 500px

Indeks: 010012239

Marka: Wydawnictwo Vital

Odmładzające masaże twarzy

Chiński masaż twarzy pomoże ci zredukować głębokość zmarszczek, wzmocnić tkankę i napiąć kontury twarzy. Dzięki temu rysy będą bardziej harmonijne, a sama twarz o lata młodsza. Poznasz chińskie metody masażu ba guan oraz gua sha, wietnamski masaż stref refleksyjnych twarzy dien cham, a także jogę twarzy, która napina, a zarazem rozluźnia mięśnie. Wszystkie opisane w książce metody masażu możesz stosować samodzielnie. Zostały one szczegółowo opisane i zilustrowane. Stopień napięcia, jaki...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Psychodietetyka czyli jak przestac zajadac emocje i stres Aleksandra Kobylanska IK 500px

Indeks: 010012090

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Co robić, gdy kolejna dieta nie działa mimo wielu wyrzeczeń? Czy rzeczywiście jesteś skazany na tak zwaną „wieczną dietę”? Czy dieta powinna się kojarzyć z brakiem możliwości spożywania swoich ulubionych produktów? Oczywiście, że nie! Psychodietetyka pomoże ci zrozumieć żywienie w kontekście zdrowia. Dowiesz się nie tylko, jak szybko schudnąć, ale też pokonać choroby i przywrócić zdrowie. Pozbędziesz się niepokoju, wzmocnisz poczucie własnej wartości i poprawisz relacje. Zaczniesz odróżniać...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Woda utleniona srodek na popularne choroby i dolegliwosci Jochen Gartz EK 500px

Indeks: 010012049

Marka: Wydawnictwo Vital

Woda utleniona – środek na popularne choroby i dolegliwości

Niezwykłe właściwości wody utlenionej, zwanej również nadtlenkiem wodoru, znane są od ponad 150 lat. Teraz czas na to, żebyś i ty odkrył jej lecznicze działanie! W tym praktycznym poradniku znajdziesz skuteczne receptury na wykorzystanie wody utlenionej do leczenia opryszczki, trądziku, oparzeń, bólu ucha i gardła, stanów zapalnych, a także wielu infekcji bakteryjnych i grzybiczych (np. grzybów Candida). Autor, ceniony naukowiec, rozwieje również wszystkie mity dotyczące stosowania tego...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Dieta karniwora ksiazka kucharska Paul Saladino MK 500px

Indeks: 010012205

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta karniwora – książka kucharska

To nie rośliny, a dobrego gatunku mięso pomaga wyeliminować alergie pokarmowe, obniża poziom cholesterolu, zwalcza objawy chorób autoimmunologicznych i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Dr Paul Saladino, Autor bestsellera Mięsna dieta karniwora, przedstawia książkę kucharską z ponad 100 przepisami na pyszne, głównie mięsne, potrawy. To twój niezbędnik, który sprawi, że czerpanie korzyści z diety mięsnej będzie jeszcze smaczniejsze i zadowoli twoje podniebienie! W książce znajdziesz...

Cena 77,42 zł Cena podstawowa 119,10 zł
Więcej
W magazynie
Nowość Sekrety skutecznego wchlaniania witamin Pamela Wartian Smith IK 800px

Indeks: 010012521

Marka: Wydawnictwo Vital

Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych

Nie wystarczy to, co jesz — liczy się to, co wchłaniasz. Ten praktyczny poradnik pomoże ci zwiększyć biodostępność witamin, minerałów i składników odżywczych, aby realnie wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak działa mikrobiom i naturalne probiotyki, kiedy sięgać po witaminę C i witaminę D oraz jak łączyć produkty, by twoja dieta na odporność działała skuteczniej na co dzień. Czy ta książka jest dla ciebie? Tak, jeśli chcesz kupować świadomie i...

Cena 71,44 zł Cena podstawowa 109,90 zł
Więcej
W magazynie
Choroby przewlekle Steven Philips MM 500px

Indeks: 010011973

Marka: Wydawnictwo Vital

Choroby przewlekłe – diagnoza i naturalne leczenie

Książka ta obala wiele mitów medycznych narosłych wokół chorób autoimmunologicznych. Dzięki niej dowiesz się, że choroby tarczycy, alzheimer, parkinson czy stwardnienie rozsiane nie zawsze są dziedziczne. Okazuje się bowiem, że choroby przewlekłe mogą być wywoływane także przez infekcje, za które odpowiadają bakterie, wirusy, grzyby, insekty i pasożyty w organizmie. Korzystając z wiedzy zgromadzonej w tej publikacji, zrozumiesz naturę chorób autoimmunologicznych i nauczysz się wybierać...

Cena 51,81 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie
Jak zadbac o siebie afirmacje na kazdy dzien roku Zoe Shaw EK 800px

Indeks: 010012215

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zadbać o siebie – afirmacje na każdy dzień roku

Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to… zadbać o siebie. Zadbać o swoje samopoczucie, pewność siebie, pozytywne myślenie, poczucie własnej wartości, samoakceptację, relaks i rozwój osobisty. Ta książka to swojego rodzaju terapia, która przeprowadzi cię przez 365 dni roku. Każdy dzień przyniesie ci refleksję, motywację, inspirujący cytat, ćwiczenie mindfulness lub afirmację na dobry dzień. Codziennie rano przeczytaj wpis i żyj nim z intencją i celem przez cały dzień. Odkryj ćwiczenia,...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie
Dieta na zdrowe zeby Steven Lin PU 800px

Indeks: 010012505

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta na zdrowe zęby

Czy wiesz, że zdrowie zębów i dziąseł zależy od tego, co każdego dnia trafia na twój talerz? Ta książka pokazuje, że zdrowa jama ustna to nie tylko regularne wizyty u dentysty czy po prostu szczotkowanie zębów, lecz przede wszystkim odpowiednia dieta. Autor, uznany australijski dentysta Steven Lin, łączy przedstawiając kompleksowy program żywieniowy na zdrowe zęby. Dzięki tej książce dowiesz się, jak codzienny sposób odżywiania wpływa na rozwój próchnicy, stanów zapalnych dziąseł,...

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie
Nowość Jak zatrzymac bol plecow w 2 minuty dziennie Florian Maria Alfen NP 800px

Indeks: 010012530

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie

Masz dość bólu kręgosłupa, który wraca pomimo leków i zabiegów? Ta książka to praktyczny poradnik pokazujący, jak zatrzymać ból pleców w zaledwie 2 minuty dziennie. Pomoże wzmocnić mięśnie głębokie, ustabilizować kręgosłup i odzyskać swobodę ruchu. To prosta metoda, którą wykonasz samodzielnie w domu – bez sprzętu i bez ryzyka. Dowiesz się, dlaczego tradycyjne ćwiczenia i rehabilitacja często dają tylko krótkotrwały efekt oraz jak skutecznie aktywować mięśnie core, by zmniejszyć ból pleców,...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie
Biblia DMSO 1 Skuteczne terapie IK 800px

Indeks: 010012361

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia DMSO tom 1 – Skuteczne terapie

Ta książka pomoże ci w zachowaniu zdrowia bez konieczności wychodzenia z domu. Dowiesz się, jak skutecznie walczyć z zakwaszeniem organizmu oraz jak stosować DMSO w codziennej terapii. Odkryjesz, jak DMSO, czyli wszechstronny naturalny środek, może wspomagać leczenie różnych dolegliwości, w tym wygładzanie blizn i przyspieszanie gojenia się ran. Książka zawiera szczegółowe instrukcje i porady ekspertów dotyczące bezpiecznego stosowania DMSO na twarz i inne partie ciała. Znajdziesz tu liczne...

Cena 90,55 zł Cena podstawowa 139,30 zł
Więcej
W magazynie
Neuronalny trening wzroku Caroline Ebert PU 800px

Indeks: 010012471

Marka: Wydawnictwo Vital

Neuronalny trening wzroku

Poznaj książkę, która odmieni twoje spojrzenie – dosłownie i w przenośni. To innowacyjny poradnik łączący rozwój osobisty i motywację z praktyką neuronowego treningu wzroku. Dowiesz się, jak poprawić wzrok bez operacji, wykorzystując naturalne ćwiczenia wzroku i techniki uzdrawiające. Nauczysz się, jak poprawić ostrość wzroku, zrelaksować oczy, a nawet wspierać leczenie chorób oczu. Dzięki metodom opartym na terapiach naturalnych wzmocnisz swój mózg i ciało. Ćwiczenia są proste, a efekty mogą...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook