Podejmowanie decyzji w 30 minut

Indeks: 01555387

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Coraz więcej ludzi zmaga się z chorobami nerwowymi. Nieustanny niepokój i nawracające stany lękowe odbierają radość życia i hamują rozwój osobisty. Wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne nie tylko negatywnie wpływają na zdrowie, ale też na relacje z innymi ludźmi. Dzięki tej książce dowiesz się między innymi, jak radzić sobie z depresją. Nauczysz się odbudowywać poczucie własnej wartości i wzmocnisz samoakceptację. Przy okazji poznasz sprawdzone sposoby na stres. Skuteczność opracowanej...

Indeks: 010012381

Marka: Wydawnictwo Vital

Cukrzyca – koniec z chorobą

Ta książka zmieni twoje podejście do cukrzycy typu 2, traktując ją nie jako dożywotnią chorobę, ale jako schorzenie, której skutki można cofnąć. Oferuje nowatorski, 9-tygodniowy plan, który pomoże ci odwrócić cukrzycę typu 2, stan przedcukrzycowy i stan pocukrzycowy. Dowiesz się, jak wprowadzać subtelne zmiany w stylu życia, które przełożą się na głęboką poprawę zdrowia. Nauczysz się, jak przestawić swoje ciało na spalanie tłuszczu zamiast cukru, odkryjesz korzyści z jedzenia sezonowego,...

Indeks: 01555269

Marka: Wydawnictwo Vital

OPC – ekstrakt z pestek winogron

OPC jest najsilniejszym antyoksydantem, który eliminuje chorobowe stany w organizmie oraz przyspiesza proces rekonwalescencji, dodatkowo zwiększając odporność. Skutecznie zapobiega objawom przedwczesnego starzenia, likwiduje stany zapalne i niweluje przyczyny przewlekłych alergii. Co więcej, usuwa uczucie zmęczenia i przepracowania. Ekstrakt z pestek winogron jest również najsilniejszym środkiem ochronnym naczyń krwionośnych i limfatycznych. Reguluje poziom cholesterolu przez co zmniejsza...

Indeks: 010012043

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta roślinna dla sportowców

Czy można zbudować mięśnie, nie jedząc mięsa i nabiału? Jak zbilansować dietę wegańską dla sportowców? Jakie makroskładniki oraz mikroelementy są niezbędne w diecie wegetariańskiej? Ludzkie ciało nie potrzebuje mięsa, jajek, nabiału, aby być zdrowe i silne! Badania dowodzą, że świadomie skomponowana dieta roślinna zapewnia najkrótszy czas regeneracji, utlenianie komórek, zapobiega urazom. A sportowcom pozwala trenować bardziej efektywnie i przyspieszyć metabolizm. Ta dieta ma też właściwości...

Indeks: 010012163

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta na insulinooporność

Zdiagnozowano u ciebie insulinooporność? Martwisz się, żeby nie to nie przerodziło się w cukrzycę? Zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne można pokonać! Jak? Stosując prostą dietę na insulinooporność. Jeśli pojęcia, takie jak poziom insuliny i glukozy we krwi, indeks glikemiczny nie są ci znane, nie przejmuj się. Ta książka dostarczy ci podstawowej wiedzy. Dowiesz się nie tylko jak wygląda dieta, ale również jak przyspieszyć metabolizm i dlaczego ten sposób odżywiania jest...

Indeks: 010012394

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym (Neuro Training)

Odkryj, jak neurocentryczny trening siłowy może poprawić twoje zdrowie, motywację i osiągnięcia sportowe. Dzięki tej książce wzmocnisz mięśnie, zdrowe kości oraz zredukujesz ból mięśni i stawów. Ćwiczenia oddechowe nauczą cię, jak prawidłowo oddychać, co wpłynie na większą siłę i wytrzymałość. Neuro Training rozwija mózg, poprawia neuroplastyczność i pomaga lepiej ćwiczyć umysł, a to przekłada się na lepsze wyniki. Znajdziesz tu terapie wspierające walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi...

Indeks: 01012414

Marka: KOS

Opanowanie w 30 minut

Każdy z nas zna uczucie napięcia emocjonalnego – momentów, gdy rozprzestrzeniają się w nas złość i gniew; gdy prawie wychodzimy z siebie. Czasem świadomie doznajemy tych uczuć, stajemy się cichym obserwatorem, cierpimy wewnętrznie. Nie potrafimy niestety znaleźć żadnej możliwości przerwania danego biegu zdarzeń, ponieważ nie jesteśmy w stanie zebrać myśli, które umożliwiłyby nabranie dystansu do danej sytuacji.Poniższa książka ma na celu wskazanie możliwości odbicia steru...

Indeks: 010012102

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną

Jeśli twoim problemem jest tłuszcz gromadzący się w okolicach brzucha, w książce tej znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat diety na otyłość brzuszną. Doświadczeni dietetycy stworzyli program żywieniowy, który wykorzystuje m.in. zalety diety przeciwzapalnej, redukującej stany zapalne w różnych obszarach organizmu. Stosując się do ich wskazówek, ograniczysz ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy insulinooporności. Złagodzisz...

Indeks: 010011884

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczna regeneracja układu odpornościowego

Podczas pandemii COVID-19 zaczęliśmy się zastanawiać, jak wzmocnić układ odpornościowy. W tej książce znajdziesz informacje na temat ziołolecznictwa, poznasz preparaty wzmacniające organizm i sprzyjające zdrowiu wykonane na bazie roślin leczniczych. Zioła i przyprawy na wzmocnienie odporności, to dużo więcej niż tylko dodatek do diety. Regularne spożywanie różnych ziół i przypraw jest niezwykle pomocne w przeciwdziałaniu chorobom przewlekłym i wzmacnia odporność. Z książki dowiesz się, jak za...

Indeks: 01012382

Marka: KOS

Poradnik szczęśliwego człowieka

Krzysztof Chrząstek od wielu lat interesuje się rozwojem duchowym, huną, tantrą, zen, rozwijaniem świadomości, pracą z umysłem, zmianą przekonań na lepsze, religią oraz duchowością. Autor książek Duchowa rEwolucja, Uśmiech Słońca. Poradnik Szczęśliwego Człowieka to książka zawierająca wiele cennych rad dotyczących tego, jak być i uczynić swoje życie szczęśliwym. Zwraca uwagę na to, co najistotniejsze, zarówno dla pojedynczego człowieka, jak i całej ludzkości. To mądra pozycja, w...

Indeks: 01097157

OCZY BUDDY

Rozdarta, szarpana wojna domowa Sri Lanka. Młoda lekarka Anil, wykształcona w Europie i Ameryce specjalistka w dziedzinie medycyny sadowej, przyjeżdża do kraju swego urodzenia jako ekspert do badania zbrodni wojennych skierowana przez międzynarodową organizacje broniąca praw człowieka. Terror, skrytobójcze mordy, powszechny strach są w Sri Lance na porządku dziennym. Ludzie jednak muszą żyć, pracować, być użytecznymi dla innych. Wspominają, kochają, snują marzenia. Dawno zapomniany świat,...

Indeks: 010012338

Marka: Wydawnictwo Vital

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Uprawiasz aktywność fizyczną? Cierpisz z powodu bólu pleców? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty lub haluksy? Kinesiotaping to terapia manualna dla twoich dolegliwości! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak samodzielnie używać taśmy kinezjologicznej, aby złagodzić codzienne dolegliwości i urazy. Praktykę ułatwi ci 200 zdjęć i instrukcji dotyczących każdej części ciała. Poznasz najpopularniejsze metody tapingu. Będziesz mógł uśmierzyć bóle mięśni i stawów oraz...

Indeks: 010011356

Marka: Wydawnictwo Vital

Histamina a niebezpieczne alergeny

Zdrowo się odżywiasz, a mimo to czujesz się chory? Próbowałeś już wszystkiego, aby pozbyć się męczących cię objawów, a wizyty u lekarzy nie ujawniły żadnej przyczyny twoich dolegliwości? Możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy. Autorka, której dokuczało to schorzenie, wyjaśnia w książce, czym jest histamina, jakie są objawy nietolerancji histaminy, omawia też jej przyczyny i niezawodne badania diagnostyczne. Dodatkowo Autorka przedstawia szereg praktycznych porad oraz wiele różnych...

Indeks: 010011645

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga Wenus

Łuk Wenus i Klamra Wenus to nazwy ćwiczeń nowatorskiej terapii jogą dla kobiet. Joga Wenus została stworzona dla kobiet, które w codziennym życiu borykają się z bólem podbrzusza podczas aktywności fizycznej czy wstydem w życiu intymnym. Te kobiece dolegliwości spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. W książce znajdziesz ćwiczenia jogi, opatrzone dokładnymi instrukcjami i pięknymi zdjęciami. Połączysz je w sekwencje dopasowane do Twoich umiejętności i możliwości. Łącząc je z...

Indeks: 010011712

Marka: Wydawnictwo Vital

Codzienna dawka motywacji w pokonywaniu raka

Jak żyć z rakiem i go pokonać? W jaki sposób radzić sobie z kryzysem, codziennym niepokojem i stanami lękowymi, które są nieuchronne w przypadku diagnozy nowotworu? Książka ta oferuje 365 porad, inspirujących myśli, przesłań i afirmacji dla chorych na raka. Najlepszym potwierdzeniem ich wartości jest sam Autor, u którego w wieku 26 lat zdiagnozowano raka jelita grubego III stopnia. Wyszedł on z tej walki zwycięsko, a teraz za pośrednictwem swojej książki stara się dać motywację dla chorych na...

Indeks: 01555413

Marka: Wydawnictwo Vital

System Norbekova w praktyce

Koniec z wydawaniem pieniędzy na drogie zabiegi i z czekaniem latami w kolejkach do specjalisty. Wszystko, czego potrzebujesz, by odzyskać zdrowie, znajdziesz w tej książce. To proste ćwiczenia od Mirsakarima Norbekova, które łączą tysiącletnie tradycje wschodniej medycyny ludowej ze współczesną nauką. Norbekov opisał system uzdrawiania, dzięki któremu ponad 2 miliony ludzi odzyskało zdrowie, motywację do działania i poczucie własnej wartości. W tej książce w zabawny sposób prezentuje...