Indeks: 010012346

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wyznaczać zdrowe granice

Jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich? Dlaczego odczuwamy negatywne emocje i poczucie winy, gdy powiemy stanowcze „nie”? Na te i inne pytania odpowiada w tej książce Chase Hill, certyfikowany specjalista od interakcji społecznych. W publikacji znajdziesz plan i strategię, dzięki którym twoje poczucie własnej wartości, świadomość i motywacja do działania znacząco wzrosną. Dowiesz się, jak uwolnić się od toksycznych osób i negatywnych emocji, dzięki czemu poprawisz zdrowie i zbudujesz...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012460

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga oczu – recepta na życie bez okularów

Metoda Nakagawy oferuje terapię naturalną, która odpowiada na pytanie jak poprawić wzrok bez okularów oraz pokonać wszelkie choroby oczu. Autor wyjaśnia zasady jogi oczu i oferuje mnóstwo ćwiczeń i tłumaczy, jak ćwiczyć mózg w każdym wieku. Swoją terapią pomógł już ponad 6 milionom ludzi pozbyć się krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu bez operacji czy leków. Program przedstawiony w książce zawiera proste porady, które nie tylko odpowiedzą na twoje pytanie, jak poprawić wzrok....

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012455

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż Gua Sha – szybkie i proste techniki

Obudź uśpioną energię swojego ciała i przywróć mu naturalną harmonię Zmagasz się z przewlekłym bólem, bezsennością lub ciągłym spadkiem sił witalnych? Kiedy życiowa energia qi ulega zablokowaniu, twoje ciało wysyła sygnały ostrzegawcze w postaci napięć i dolegliwości fizycznych. Zamiast maskować objawy, poznaj holistyczne rozwiązanie, które przywraca swobodny przepływ sił natury w twoim organizmie. Książka „Masaż Gua Sha – szybkie i proste techniki” to twój osobisty, domowy kurs Gua Sha....

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012466

Marka: Wydawnictwo Vital

Panchakarma – ajurwedyjska sztuka oczyszczania

Odzyskaj lekkość ciała, spokój umysłu i równowagę dzięki ajurwedzie – starożytnej nauce o zdrowiu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie, głębokiej terapii oczyszczającej, pomoże ci w domowych warunkach zastosować skuteczne techniki, które od wieków wspierają zdrowie i długowieczność. Znajdziesz tu oczyszczającą dietę ajurwedyjską, rytuały, medytacje, jogę i wiele innych naturalnych sposobów na stres. Dzięki medycynie naturalnej i indywidualnemu podejściu do ciała i umysłu, nauczysz się,...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012405

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia

Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia emocjonalne i psychosomatyka wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Odkryjesz, jak przestać się objadać, radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się oraz jak szybko schudnąć...

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012496

Marka: Wydawnictwo Vital

Roślinne terapie antynowotworowe w praktyce terapeutycznej

Autorka wskazuje na leczenie ziołami jako uzupełnienie terapii antynowotworowej oraz remedium na inne dolegliwości. Opisuje 47 roślin – ich występowanie, historię, skład chemiczny, właściwości terapeutyczne, mechanizm działania oraz stosowanie. Dla każdej z nich podaje procedury przygotowania naparów, tynktur, nalewek oraz zalecane dawkowanie. Wyszczególnia 19 substancji roślinnych wykazujących aktywność antynowotworową. Szczegółowo opisuje terapię na białaczkę szpikową, supresję szpiku...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012459

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Mistrzów

Szukasz skutecznego sposobu na lepsze wyniki, więcej energii i trwałą zmianę nawyków? Dieta Mistrzów to książka, która pokaże ci, jak odżywiają się sportowcy osiągający szczyty swoich możliwości. Znajdziesz tu gotowe plany, wskazówki dotyczące suplementacji i strategie wspierające twoje zdrowie, aktywność fizyczną i regenerację oraz odporność. To także impuls do rozwoju osobistego i pracy nad sobą każdego dnia. Zyskaj nową motywację, by jeść mądrzej, trenować lepiej i osiągać więcej, budując...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012401

Marka: Wydawnictwo Vital

Potęga psychologii pozytywnej

Czujesz, że twój wewnętrzny krytyk kontroluje twoje myśli, a brak pewności siebie i opinie innych blokują twój rozwój osobisty? Czas to zmienić! Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci zmienić sposób myślenia i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Znajdziesz tu unikalne połączenie psychologii pozytywnej i praktycznych wskazówek, które zwiększą twoją motywację. Poznasz 7 prostych kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości. Nauczysz się walczyć z wewnętrznym...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012438

Marka: Wydawnictwo Vital

Prokrastynacja

Znasz to uczucie, gdy zamiast działać, scrollujesz telefon, zaczynasz kolejny sezon serialu lub po prostu wybierasz uporczywe odkładanie na później? Odczuwasz brak motywacji i lęk, przez co nie wiesz, jak walczyć z prokrastynacją? Jeśli tak, to zapewne wiesz doskonale, co to jest prokrastynacja – to złodziej czasu i energii, który w negatywny sposób wpływa na nasz rozwój osobisty, a nawet zdrowie.Na ratunek przychodzi Autorka książki i jej sprawdzone sposoby na odzyskanie kontroli nad...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012475

Marka: Wydawnictwo Vital

5 Elementów – sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową

Odkryj swój unikalny typ osobowości zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską. Poznaj terapie i praktyczne rozwiązania swoich problemów. Starożytni Chińczycy wyjawili tajemnicę, która do dziś pozostaje mało znana na Zachodzie – mapę 5 Przemian, 5 Żywiołów, 5 Elementów – Wody, Drewna, Ognia, Ziemi i Metalu. Dzięki niej dowiesz się, jak skutecznie zastosować zasadę 5 Elementów w swoim życiu, aby zapewnić sobie sukces, rozwój osobisty, szczęśliwy związek, a także udane relacje i pełne szczęście....

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012472

Marka: Wydawnictwo Vital

Chroń swoją wątrobę

Jak dbać o wątrobę w świecie pełnym toksyn i przetworzonej żywności? Zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem, „mgłą mózgową” lub problemami metabolicznymi? To mogą być początkowe, często ignorowane objawy choroby wątroby. Współczesny styl życia, wszechobecne toksyny środowiskowe, nadużywanie leków (takich jak paracetamol) oraz przetworzona dieta stanowią ogromne obciążenie dla twojego organizmu. W efekcie stłuszczenie wątroby staje się powszechnym problemem, dotykającym osoby z otyłością,...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Indeks: 010012126

Marka: Wydawnictwo Vital

Ketogeniczne oczyszczanie

Mgła mózgowa, nadwaga, podwyższone poziomy cukru i cholesterolu we krwi, brak energii, stany depresyjne… To skutki spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów. Jeśli zadajesz sobie pytanie, jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm, powinieneś wypróbować dietę ketogeniczną! Autorka tej książki gwarantuje, że nie wrócisz do szkodliwych nawyków żywieniowych. Proponuje 30-dniowy program ketogenicznego oczyszczania organizmu. Przekonasz się, że to dieta także przeciwzapalna i oczyszczająca....

Cena 116,94 zł Cena podstawowa 179,90 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie