Home

Darmowa dostawa

Pokonaj traumy z dziecinstwa Anna Runkle ML 800px

Ebook 37,74 zł

Pokonaj traumy z dzieciństwa

Samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem. Pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad

Indeks 010012397

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Re-Regulated: Set Your Life Free from Childhood PTSD and the

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

35,43 zł Rabat 35%

54,50 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 35,43 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01555198

Marka: Wydawnictwo Vital

Zaliczane do superżywności jagody goji są jednymi z najzdrowszych owoców świata, co potwierdzają eksperci i dietetycy. Argumentują oni to mnogością składników odżywczych, które w sobie skrywają. Zawierają nie tylko substancje witalne, ale są także wyjątkowo silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki i działa na nas odmładzająco. Dzięki tej książce dowiesz się, na jakie choroby skutecznie działają jagody goji oraz jaką ich ilość powinieneś spożywać. Są nie tylko idealne dla diabetyków...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012279

Marka: Wydawnictwo Vital

Dobry lęk

Strach przed ludźmi, pracą, odrzuceniem. Problemy finansowe, ciągłe zamartwianie się o zdrowie, stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości i brak motywacji w rozwoju osobistym. Jeśli te słowa opisują także ciebie, czas na zmiany! Czy wiesz, że możesz zmienić codzienny lęk i niepokój w swój atut i odzyskać pełnię życia? Ta książka pokaże ci, jak zarządzać lękiem w korzystny sposób. Dzięki informacjom w niej zawartym odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń, zrozumiesz, czym jest...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555110

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jedzenie to wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale również dostarcza wielu składników odżywczych dla naszego organizmu. Niektórym pomaga nawet radzić sobie z emocjami i stresem. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt przyczynia się także do powstania nadwagi. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Insulinoopornosc rewolucyjny plan leczenia dr Rob Thompson Dana Carpender EK

Indeks: 01556862

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Insulinooporność - rewolucyjny plan leczenia

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czy wiesz, że insulinooporność stanowi podłoże takich problemów jak: cukrzyca typu 2, udar, miażdżyca, nadwaga, otyłość brzuszna, bezpłodność, zespół policystycznych jajników, choroby serca i Alzheimer? Wybitny kardiolog oraz specjalistka ds. żywienia, pomogą Ci zrozumieć i pokonać tę chorobę....

22,20 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Jak pokonac negatywne mysli Chase Hill PU 500px

Indeks: 010012213

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pokonać negatywne myśli

Ta książka pomoc dla osób, które cierpią z powodu nadmiernego myślenia, odczuwają ciągły niepokój i brakuje im motywacji na co dzień. Ten poradnik odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Poznasz prosty plan 7-etapowy plan, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i osiągnąć spokojny umysł. To sprawdzony sposób na stres i opanowanie emocji. Dowiesz się, w jaki sposób gonitwa myśli działa na twoją neuroplastyczność i jak hamuje twój rozwój osobisty. Poznasz...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Arteterapia uzdrawiajaca terapia sztuka Leah Guzman EK 500px

Indeks: 010012125

Marka: Wydawnictwo Vital

Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką

Czy to prawda, że malowanie mandali może pomóc w zaburzeniach emocjonalnych? Robienie zdjęć w walce z depresją, a tworzenie autoportretu w budowaniu samoakceptacji? Tak! Odkryj czym jest arteterapia, czyli terapia sztuką! Celem arteterapii jest wykorzystanie procesu twórczego, np. malowania, rzeźbienia lub fotografii do osiągnięcia samoświadomości, autorefleksji czy kontroli nad emocjami. Tworzenie dzieła staje się wizualną dokumentacją twoich myśli i uczuć. W tej książce ceniona...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012156

Marka: Wydawnictwo Vital

Soda – lecznicze właściwości

Ta książka dotyczy najtańszego, najbezpieczniejszego i prawdopodobnie najskuteczniejszego leku na świecie. Możesz go znać jako wodorowęglan sodu, sodę oczyszczoną czy bikarbonat. Soda jest dziś lekarstwem o światowej renomie, stosowanym codziennie na szpitalnych oddziałach ratunkowych. Autor, lekarz, opisuje lecznicze działanie tego środka, które do tej pory owiane było tajemnicą. Udowadnia, że reguluje on mechanizmy fizjologiczne i rozszerza naczynia krwionośne. Hamuje rozwój nowotworów...

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnej Niyc Pitgeon IK 800px

Indeks: 010012417

Marka: Wydawnictwo Vital

Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnej

Książka ta oferuje praktyczne narzędzia, które pomagają budować siłę psychiczną i radzić sobie z trudnościami życiowymi. Dzięki niej odkryjesz skuteczne sposoby na stres, które pozwolą ci odzyskać wewnętrzną równowagę i zadbać o swoje zdrowie emocjonalne. Dodatkowo książka motywuje do działania, wzmacniając twoje poczucie własnej wartości i samoakceptację. To doskonałe wsparcie w walce z trudnymi emocjami, które powodują depresję, niepokój czy stany lękowe. Poprzez wdrażanie pozytywnego...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa lub objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Odzyskaj kontrolę nad emocjami i popraw swoje zdrowie psychiczne dzięki technikom samoregulacji emocji i metodom self-reg opartym na neuronauce i neuroplastyczności. Ta książka pomoże ci zredukować stany lękowe, depresję i niepokój, a także lepiej radzić sobie ze stresem. Odnajdziesz spokój i odzyskasz kontrolę nad twoim życiem. Osiągniesz samoakceptację i lepsze relacje z bliskimi. Dzięki prostym ćwiczeniom poprawisz poczucie własnej wartości, zrozumiesz, jak działa psychosomatyka ciała, rozwiniesz świadomość siebie i osiągniesz spokój, prowadzące do rozwoju osobistego i realizacji marzeń. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Szczegóły produktu

Indeks 010012397

EAN 9788382728361

ISBN: 978-83-8272-836-1
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 240
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Pokonaj traumy z dzieciństwa

Pliki do pobrania (4.13M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Pokonaj traumy z dzieciństwa"

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Gluten free

Goji jagody życia

Niewyjaśnione dolegliwości?

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Kod idealnej wagi

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Chuda czy zdrowa?

Wolni od toksyn

Gorzka prawda o słodzikach

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Cwiczenia somatyczne na stres napiecia wyczerpanie Julia Wohlfarth ML 800px

Indeks: 015562002

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Masz dość zmęczenia, bólu i napięcia w ciele, którego nie rozumie nawet medycyna? Ćwiczenia somatyczne to proste, ale skuteczne narzędzie na stres i napięcie w ciele oparte na psychosomatyce, neuronauce i neuroplastyczności. Pomogą ci wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi, niepokojem i odzyskać...

34,80 zł 69,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Nowość

Jak dieta i mikrobiom buduja zdrowie psychiczne okladka kopia

Indeks: 010012568

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne

Czy czujesz, jak stres, stany lękowe i depresja okradają cię z życia? A może zauważasz u siebie lub swojego dziecka zaburzenia emocjonalne, problemy z koncentracją lub drażliwość? Odkryj jak mikrobiom jelit i dieta przeciwzapalna wspierają zdrowie psychiczne. To kompendium wiedzy, które wyjaśnia, jak składniki odżywcze wpływają na mózg oraz neuroplastyczność. Dowiesz się, które naturalne probiotyki wzmacniają odporność oraz mogą leczyć choroby neurodegeneracyjne i autoimmunologiczne. Nauczysz...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Silne cialo po 50 tce Will Harlow KRW 800px

Indeks: 010012569

Marka: Wydawnictwo Vital

Silne ciało po 50-tce

Siła, sprawność i życie bez bólu – twoja mapa do niezależności po 50-tce Zauważasz, że poranne wstawanie staje się coraz trudniejsze, a przewlekły ból pleców, sztywność stawów czy nawracające dolegliwości zaczynają ograniczać twoją codzienną swobodę? Wiele osób po 50. roku życia błędnie zakłada, że spadek formy i ograniczenia ruchowe to nieuchronna cena starzenia się. Nic bardziej mylnego. “Silne ciało po 50-tce” to nie kolejny zestaw morderczych treningów dla sportowców, ale profesjonalny,...

58,37 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Jak pokonac szumy uszne i zawroty glowy Joey Remenyi MM 500px

Indeks: 010012519

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pokonać szumy uszne i zawroty głowy

Słyszysz dziwne dźwięki i szumy uszne? Męczą cię bóle i zawroty głowy? Tracisz też poczucie równowagi? Z pewnością nie zwariowałeś. Obecnie co druga osoba cierpiała z powodu szumów usznych, a co piąta stale słyszy dźwięki fantomowe. Jak sobie radzić z hałasem, który słyszysz tylko ty? Ta książka, pozwoli ci w końcu „usłyszeć ciszę”. Zawiera wyjaśnienie, czym są zaburzenia sensoryczne i choroby audiologiczne. Wskazuje przyczyny oraz testy, którym możesz się poddać, szukając diagnozy. Dzięki...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555398

Marka: Wydawnictwo Vital

Chuda czy zdrowa?

Jeśli cierpisz z powodu braku akceptacji swojego ciała, obowiązkowo powinnaś sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej zrozumiesz przyczyny tego problemu i nauczysz się z nim walczyć. Dowiesz się, jak pokochać siebie i zyskać motywację do zmiany negatywnych schematów. Pozbędziesz się niepokoju i stanów lękowych, które towarzyszyły twoim myślom o niedoskonałej sylwetce. Brak samoakceptacji był przyczyną zaburzeń emocjonalnych. Odbudowując poczucie własnej wartości, usuniesz bariery hamujące twój...

25,45 zł 49,90 zł

Więcej

24 godziny

Co zeby mowia o twoim zdrowiu Dirk Schreckenbach NP 800px

Indeks: 010012512

Marka: Wydawnictwo Vital

Co zęby mówią o twoim zdrowiu?

Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki. Mają one kluczowy wpływ na cały organizm i ogólne zdrowie. Jeśli zmagasz się z bólami kręgosłupa, migrenami, obniżoną odpornością, przewlekłym zmęczeniem czy innymi chorobami, być może winne są stany zapalne zębów oraz zaburzenia mikrobiomu jamy ustnej. Ten poradnik oparty na zasadach psychosomatyki i stomatologii biologicznej to praktyczne wprowadzenie do holistycznego podejścia do zdrowia. Dowiesz się z niego, jak bakterie, toksyczne materiały...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Przeprogramuj swoj bol neuroplastyczna terapia PRT Vanessa M Blackstone Olivia S Sinaiko DM

Indeks: 010012571

Marka: Wydawnictwo Vital

Przeprogramuj swój ból – neuroplastyczna terapia PRT

Czy twoje badania „nic nie wykazują”, a mimo to wciąż odczuwasz przewlekły ból? Jeśli masz dość leków przeciwbólowych i terapii, które działają tylko chwilowo, ten podręcznik pozwoli ci bezpiecznie wyciszyć błędne koło napięcia. Ból nocyplastyczny często nie wynika z uszkodzenia tkanek, ale z nadwrażliwości układu nerwowego i psychosomatyki. Zamiast maskować objawy, nauczysz się docierać do ich źródła. Odkryjesz, jak lęk i stres przeprogramowały twój mózg na odczuwanie bólu i jak...

25,55 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Psychodietetyka czyli jak przestac zajadac emocje i stres Aleksandra Kobylanska IK 500px

Indeks: 010012090

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Co robić, gdy kolejna dieta nie działa mimo wielu wyrzeczeń? Czy rzeczywiście jesteś skazany na tak zwaną „wieczną dietę”? Czy dieta powinna się kojarzyć z brakiem możliwości spożywania swoich ulubionych produktów? Oczywiście, że nie! Psychodietetyka pomoże ci zrozumieć żywienie w kontekście zdrowia. Dowiesz się nie tylko, jak szybko schudnąć, ale też pokonać choroby i przywrócić zdrowie. Pozbędziesz się niepokoju, wzmocnisz poczucie własnej wartości i poprawisz relacje. Zaczniesz odróżniać...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01097058

Marka: Medyk

DROGI I BEZDROŻA

Autor jest lekarzem psychiatrą i magistrem filozofii. Doktorat obronił w Charite w Berlinie. Przez lata był pracownikiem naukowym w Warszawie i kierował oddziałem w jednej z klinik akademickich. Aktualnie prowadzi Prywatną Polikliniką Psychiatryczną w Warszawie. Odbył liczne podróże trampingowe po wszystkich kontynentach. Interesowały go zawsze zagadnienia psychopatologii w aspekcie transkulturowym a szczególnie problemy psychofarmakologii. Wiele jego publikacji poświęconych...

29,80 zł

Więcej

24 godziny

Pokonaj lek i stres dzieki odpowiedniej diecie Liana Werner Gray MG 500 px

Indeks: 01558333

Marka: Wydawnictwo Vital

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce znajdziesz proste sposoby na stres i wskazówki dotyczące leczenia lęku bez leków. Stosując je, poprawisz stan zdrowia i złagodzisz stany zapalne, które należą do jednych z...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh MG 500px

Indeks: 01558311

Marka: Wydawnictwo Vital

Księga dobrego snu

Lektura tej książki sprawi, że raz na zawsze zapomnisz o nieprzespanych nocach, a leczenie bezsenności stanie się prostsze. Dzięki niej poznasz 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen, które bez trudu dopasujesz do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Z czego wynika ich niezwykła skuteczność? Otóż bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Sięgając po zaprezentowane w tej książce techniki i sposoby na...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012502

Marka: Wydawnictwo Vital

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Masz dość zmęczenia, bólu i napięcia w ciele, którego nie rozumie nawet medycyna? Ćwiczenia somatyczne to proste, ale skuteczne narzędzie na stres i napięcie w ciele oparte na psychosomatyce, neuronauce i neuroplastyczności. Pomogą ci wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi, niepokojem i odzyskać równowagę psychiczną. Poznasz techniki relaksacji, sposoby na stres oraz metody radzenia sobie z napięciem i objawami, które często ignorujemy. Dowiesz się, czym jest trauma w...

45,24 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01012475

Marka: KOS

Miłość, miłość, miłość - Potęga akceptacji

Codziennie doświadczamy wielu sytuacji, z których część jest trudna do zaakceptowania, co niestety rodzi konflikty, dyskomfort czy niezadowolenie. Ta książka stanowi podsumowanie podstaw bezwarunkowej miłości i akceptacji.Dzięki licznym narzędziom i przy pomocy autentycznych historii ta książka pomoże Ci lepiej doświadczyć takich sytuacji we własnym życiu, a przede wszystkim im zapobiegać. Szczególny nacisk autorka kładzie na akceptację choroby (swojej i innych), śmierci (własnej i cudzej),...

43,75 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01012477

Marka: KOS

Recepty naturalnego samoleczenia ciała i duszy

TEN CUDOWNY PORADNIK MÓWI O TYM:– jak uniknąć wszelkich, nawet najcięższych chorób;– jak wygląda najzdrowsza dieta świata oraz zdrowy styl życia;– jak samemu się uzdrowić i przedłużyć sobie życie;– jak stać się bardziej zaradnym i pożytecznym dla siebie i innych;– co zrobić, aby stać się lepszym człowiekiem. KSIĄŻKA JEST CENNYM, PRAKTYCZNYM KOMPENDIUM WIEDZY DLA KAŻDEGO, KTO ODPOWIEDNIO WCZEŚNIE PODJĄŁ TRUD STARANIA SIĘ O TO, ABY STAĆ SIĘ POD KAŻDYM WZGLĘDEM ZDROWYM, SPEŁNIONYM I UŻYTECZNYM...

51,35 zł

Więcej

W magazynie

Wolni od toksyn Joseph Pizzorno MK 800px

Indeks: 01555430

Marka: Wydawnictwo Vital

Wolni od toksyn

Powodujące zaburzenia hormonalne ftalany w perfumach, antyperspiranty z toksycznym i wywołującym alergie glinem, przyczyniający się do nowotworów glifosat w kaszach, uszkadzający DNA benzoesan sodu z gazowanych napojów, ryby skażone rtęcią… Czy wiesz, że każdego dnia jesteś narażony na działanie niebezpiecznych substancji? Trucizny, które niszczą powodują choroby autoimmunologiczne, ukryte są we wszystkim, co cię otacza. Autor, ceniony naturopata, pomoże ci rozpoznać objawy powstałe w wyniku...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 015561734

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce...

27,25 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook

Pokonaj traumy z dzieciństwa

Samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem. Pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad

Autor: Anna Runkle

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Re-Regulated: Set Your Life Free from Childhood PTSD and the

Cena:

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Gluten free

Goji jagody życia

Niewyjaśnione dolegliwości?

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Kod idealnej wagi

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Chuda czy zdrowa?

Wolni od toksyn

Gorzka prawda o słodzikach

Tagi

Śledź nas na Facebooku