Jak oddychać. 25 prostych technik oddechowych, usuwających stres, dających wytrzymałość, zdrowie i radość

Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on automatyczny i dostępny dla każdego. Znacznie mniej ludzi wie, że świadome ćwiczenia oddechowe są skutecznym sposobem na wzmocnienie organizmu i oczyszczenie umysłu z negatywnych emocji. Dzięki tej książce dowiesz się, jak opanować złość i pokonać smutek, nauczysz się stawiać granice i wzmacniać relacje z bliskimi Ci osobami. Oprócz tego, zapewnisz sobie spokojny sen, przypływ energii witalnej, a także poprawisz odporność. Co ważne, tego rodzaju terapię naturalną możesz stosować samodzielnie, bez ograniczeń wiekowych i specjalistycznego przygotowania. Ucząc się pracy z ciałem, będziesz potrafił wpływać na nie w celu wprowadzenia pozytywnych zmian. Jak oddychać, by być zdrowym i szczęśliwym!