Mikrobiom to zbiór dobrych bakterii żyjących głównie w twoich jelitach, które pomagają utrzymać zdrowie. Mikrobiom dieta to sposób odżywiania, który wspiera te bakterie i dzięki temu poprawia twoje samopoczucie oraz wzmacnia odporność. Jakie są korzyści z takiej diety?
Jak dieta wpływa na mikrobiom?
Po pierwsze, odpowiednia
dieta pomaga
oczyszczać jelita. Produkty bogate w błonnik, takie jak warzywa, owoce czy pełnoziarniste produkty, pomagają
usuwać toksyny z organizmu. To korzystnie wpływa na
mikrobiom. Regularne spożywanie żywności z
naturalnymi probiotykami, takimi jak jogurt, kefir czy kiszonki, wprowadza do organizmu dobre
bakterie. Wspierają one trawienie i
wzmacniają naturalną odporność.
W książkach, które tutaj znajdziesz , dowiesz się, jak w prosty sposób wprowadzić
mikrobiom dietę do swojego życia. Otrzymasz praktyczne przepisy i porady, które pomogą ci zadbać o zdrowie jelit, poprawić trawienie i
wzmocnić odporność. Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym twoje ciało będzie lepiej funkcjonować, a ty poczujesz się zdrowszy i pełen energii.
Pokazano 25-27 z 27 pozycji
Indeks:
010012003
Marka:
Wydawnictwo Vital
Ten przewodnik stanowi zbiór holistycznych narzędzi po uzdrawianiu jelit i chorób układu pokarmowego, takich jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS). Odkryjesz w nim unikalny zestaw praktyk żywieniowych, które pomogą ci zrozumieć, pokochać i uspokoić jelita. Autorka dzieli się sprawdzonymi metodami, prostymi ćwiczeniami i dietą na mikrobiom, aby wyleczyć jelita i pokonać stany zapalne. Przygotujesz pyszne, przyjazne dla jelit posiłki dzięki kreatywnym, prostym...
Cena
32,11 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
Indeks:
01555310
Marka:
Wydawnictwo Vital
Cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, alergię pokarmową, zmęczenie, bóle głowy, bóle stawów, anemię lub swędzenie skóry? Jeśli tak, możesz mieć celiakię – dziedziczną chorobę autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten. Uszkadza on wyściółkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. 85% ludzi z tą chorobą nie zostaje nigdy prawidłowo zdiagnozowanych i leczonych, co skutkuje niepłodnością, chorobami wątroby, depresją, schorzeniami autoimmunologicznymi (takimi...
Cena
30,35 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
24 godziny
Indeks:
01555416
Marka:
Wydawnictwo Vital
Dzięki tej książce poznasz proste przepisy na probiotyczne potrawy. Odkryjesz tajemnice zdrowia jelit i wykorzystania sfermentowanych produktów, które umożliwią Twojemu organizmowi należyte funkcjonowanie i naturalne uzdrowienie dzięki miliardom dobrych bakterii. Autorka opracowała łatwe przepisy, które można wykonać szybko i tanio. Tworząc zdrowe, wyborne potrawy, które można łatwo przechowywać i przewozić w naczyniu wielkości słoika, odzyskasz energię i zdrowie. Samodzielnie przygotujesz...
Cena
30,35 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
24 godziny
