ból stawów

Ból stawów to dolegliwość, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Często jest wynikiem przeciążenia, urazów, chorób autoimmunologicznych czy procesów starzenia. Ból ten potrafi znacznie ograniczyć ruchomość i utrudnić codzienne funkcjonowanie.

Skuteczne metody łagodzenia bólu stawów

Aby skutecznie walczyć z bólem stawów, warto poznać różne metody leczenia. Ćwiczenia na stawy są kluczowe, ponieważ pomagają wzmocnić mięśnie wokół stawów i poprawić ich ruchomość. Akupunktura to metoda polegająca na wprowadzaniu cienkich igieł w określone punkty ciała. Pomaga zmniejszyć ból i stan zapalny. Terapie manualne są również skutecznym sposobem na łagodzenie bólu stawów. Obejmują one różne techniki, takie jak masaż czy manipulacje stawowe, które pomagają poprawić funkcjonowanie stawów i zmniejszyć ból. Książki poświęcone bólowi stawów zawierają wiele praktycznych porad na temat tych metod. Zawierają szczegółowe instrukcje dotyczące ćwiczeń na stawy oraz technik akupunktury. Opisują również terapię manualną, którą możesz stosować w domu. Dzięki nim dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z bólem stawów i poprawić jakość swojego życia.

Samoleczenie czerwonym swiatlem Mark Sloan EK

Indeks: 010012498

Marka: Wydawnictwo Vital

Samoleczenie czerwonym światłem

Zmagasz się z przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak uciążliwy ból kręgosłupa, nawracający ból głowy czy przewlekły ból mięśni? A może szukasz skutecznych i popartych nauką sposobów na spowolnienie procesów starzenia i walkę z jesienną depresją? Książka „Samoleczenie czerwonym światłem” to publikacja stworzona dokładnie dla ciebie. W dobie powszechnych chorób cywilizacyjnych, przewlekłe stany zapalne i słaba kondycja organizmu często wynikają z jednego, kluczowego źródła: braku energii...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Trening silowy po czterdziestce Alana Collins ML 800px

Indeks: 010012468

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening siłowy po czterdziestce

Zbuduj siłę po czterdziestce. Zadbaj o ciało i pokonaj ból Poczucie słabnącej siły, spowolniony metabolizm oraz pojawiający się z wiekiem ból kręgosłupa i ból stawów to sygnały, których nie powinieneś ignorować. Zjawisko utraty masy mięśniowej, czyli sarkopenia, zagraża naszej sprawności. Nie musisz jednak biernie się na nią godzić. Jeśli zastanawiasz się, czy książka „Trening siłowy po czterdziestce” jest dla ciebie, odpowiedź brzmi: tak, jeśli...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie
Masaz chinski Tui Na dla poczatkujacych Zdzislaw Drobner wyd rzut 2 500px

Indeks: 015562163

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Masaż chiński Tui-Na dla początkujących

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki lekturze tej książki poznasz zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne aspekty masażu Tui-Na – techniki uzdrawiającej wywodzącej się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Nauczysz się lokalizować punkty akupunkturowe i meridiany, a także łączyć je z konkretnymi chorobami. Jednocześnie skorzystasz z programów...

Cena 22,20 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Trening w ciazy Gina Conley ML 800px

Indeks: 010012429

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening w ciąży

Zadbaj o swoje zdrowie i komfort w czasie ciąży! Dzięki tej książce dowiesz się, jak bezpiecznie utrzymać aktywność fizyczną, wzmocnić mięśnie, skutecznie łagodzić ból kręgosłupa, pleców oraz stawów. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia oraz trening siłowy w ciąży, które poprawią mobilność i przygotują ciało do porodu. Regularny ruch pomoże ci zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawić postawę ciała i zwiększyć wytrzyma-łość. Otrzymasz niezbędną motywację do dbania o siebie na każdym etapie ciąży...

Cena 51,94 zł Cena podstawowa 79,90 zł
Więcej
W magazynie
Usuwanie bolu miesni i kregoslupa Richard Finn MG 500px

Indeks: 015562150

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zmagasz się z chronicznym bólem pleców, kręgosłupa, stawów lub mięśni? Chciałbyś przywrócić prawidłowe funkcjonowanie swojemu organizmowi? Sięgnij po prostą i skuteczną aktywność fizyczną, która – podobnie jak masaż powięzi i akupresura – wykorzystuje właściwy nacisk palcami na ciało. W ten sposób odkryjesz dobrodziejstwa...

Cena 42,40 zł Cena podstawowa 84,80 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Fizjologia jogi praktyczne wskaz wki Andrew McGonigle Matthew Huy NP 500px

Indeks: 015562121

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Fizjologia jogi to książka napisana przez ekspertów w dziedzinach medycyny, jogi i terapii ruchem, która skupia się na tematyce anatomii i fizjologii związanej z terapią jogi. Autorzy prezentują różne aspekty wpływu jogi, tej przyjemnej aktywności fizycznej na organizm człowieka. W tym na układ mięśniowy, krążenia,...

Cena 69,65 zł Cena podstawowa 139,30 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Joga powiezi cwiczenia na nadgarstki szyje i ramiona Lucia Nirmala Schmidt

Indeks: 015561973

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Joga powięzi – ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. W przypadku dolegliwości objawiających się bólami szyi, ramion czy nadgarstków doskonale sprawdza się joga powięziowa. Ta prosta aktywność fizyczna polecana jest szczególnie osobom spędzającym dużo czasu przed komputerem lub narażonym na obciążenia fizyczne. Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból szyi, ramion...

Cena 29,75 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Terapeutyczna joga Judith Hanson Lasater IK 800px

Indeks: 015561962

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Terapeutyczna joga

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czujesz ciągłe zmęczenie, stres, napięcie w ciele albo masz problemy ze snem? Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak”, ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem po relaksacyjnej jodze regeneracyjnej. Znajdziesz w niej zestaw łagodnych asan oraz łatwych sekwencji ruchów dostosowanych do twoich indywidualnych...

Cena 34,80 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Neurocoaching wolnosc od bolu Nina Olsson Michael Weber NP 800px

Indeks: 010012374

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocoaching – wolność od bólu

Przekonaj się, jak neuronauka może zrewolucjonizować twoje podejście do zarządzania bólem. W książce znajdziesz praktyczne porady, jak wykorzystać masaż powięzi, osteopatię i terapie manualne do łagodzenia bólu kręgosłupa, pleców czy stawów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, aby zmieniać jego reakcje na ból. A także jak wykorzystać medycynę naturalną i techniki redukcji stresu, by poprawić swoje zdrowie. Książka zawiera również informacje na temat neurocoachingu, który pomoże ci osiągnąć wolność...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Terapeutyczna joga Judith Hanson Lasater IK 800px

Indeks: 010012493

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapeutyczna joga

Czujesz ciągłe zmęczenie, stres, napięcie w ciele albo masz problemy ze snem? Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak”, ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem po relaksacyjnej jodze regeneracyjnej. Znajdziesz w niej zestaw łagodnych asan oraz łatwych sekwencji ruchów dostosowanych do twoich indywidualnych możliwości – nawet jeśli do tej pory nie miałeś żadnej styczności z jogą. Dlaczego warto traktować tę pozycję jako inwestycję, a nie wydatek? Bo dzięki przedstawionym w niej...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Anatomia pilatesu okladka int

Indeks: 015561382

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Anatomia pilatesu

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi...

Cena 69,95 zł Cena podstawowa 139,90 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom Aliana Kim MK 500px

Indeks: 010012338

Marka: Wydawnictwo Vital

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Uprawiasz aktywność fizyczną? Cierpisz z powodu bólu pleców? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty lub haluksy? Kinesiotaping to terapia manualna dla twoich dolegliwości! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak samodzielnie używać taśmy kinezjologicznej, aby złagodzić codzienne dolegliwości i urazy. Praktykę ułatwi ci 200 zdjęć i instrukcji dotyczących każdej części ciała. Poznasz najpopularniejsze metody tapingu. Będziesz mógł uśmierzyć bóle mięśni i stawów oraz...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Powrót do góry

Śledź nas na Facebooku

Facebook