Nowość

Indeks: 010012573

Marka: Wydawnictwo Vital

Agresja pod kontrolą

Agresja pod kontrolą – odzyskaj spokój, zanim złość przejmie stery Czy zdarza ci się reagować zbyt ostro, a potem żałować wypowiedzianych słów? Czy agresja niszczy twoje relacje, odbiera ci poczucie kontroli i zostawia po sobie napięcie oraz poczucie winy? Nie jesteś sam/a. I co ważne – to nie jest twoja wada charakteru. „Agresja pod kontrolą” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą przerwać błędne koło stresu, wybuchów i emocjonalnego wyczerpania. Zamiast tłumić złość lub...

Cena 25,55 zł Cena podstawowa 39,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 010012578

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga nerwu błędnego

Joga nerwu błędnego – odzyskaj spokój i zdrowie dzięki medycznemu podejściu do jogi Żyjesz w ciągłym napięciu, a odpoczynek nie przynosi ci ulgi? Chroniczny stres, bezsenność, niepokój czy problemy trawienne to wyraźne sygnały, że twój autonomiczny układ nerwowy jest przeciążony i potrzebuje wsparcia. Książka „Joga nerwu błędnego” to nie kolejny zbiór przypadkowych ćwiczeń, ale precyzyjne narzędzie terapeutyczne, które pomoże ci przerwać błędne koło stresu. Dr Ellen Fischer, lekarka i...

Zapowiedź: 2026-05-29

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 010012576

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta białkowa – praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu

Czy masz dość restrykcyjnych diet i głodówek, które kończą się szybkim powrotem utraconych kilogramów? Dieta białkowa – praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu to oparta na badaniach strategia trwałej redukcji masy ciała. Matthias Riedl, diabetolog i ekspert medycyny żywieniowej, obala popularne mity i pokazuje, jak wykorzystać moc białka do stabilizacji apetytu, walki z insulinoopornością i stanami zapalnymi – bez liczenia kalorii i wyrzeczeń. Po 40. roku życia...

Cena 38,68 zł Cena podstawowa 59,50 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 015562066

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Przewlekły stan zapalny nie musi już odbijać się na twoim zdrowiu. Możesz mu zapobiec, wprowadzając proste zmiany w diecie i kuchni, a ten poradnik ci w tym pomoże. Zapoznasz się ze wskazówkami dotyczącymi diety przeciwzapalnej dla początkujących. Wykorzystasz gotowe listy produktów i dowiesz się, co może złagodzić stan...

Cena 32,30 zł Cena podstawowa 64,60 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 Ostatnie sztuki w magazynie

Nowość

Indeks: 010012532E

Marka: Vital

(Ebook) Jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego

Zmagasz się z uzależnieniem emocjonalnym? Pragniesz odbudowac poczucie własnej wartości? Dzięki krótkim, praktycznym ćwiczeniom nauczysz się regulować emocje i korzystać z konkretnych sposobów na stres, radzić sobie z niepokojem, stanami lękowymi i lękiem przed odrzuceniem. Autorka książki przygotowała 30‑dniowy plan na odzyskanie niezależności emocjonalnej, wzmocnienie poczucia własnej wartości i samoakceptacji oraz stawianie granic bez poczucia winy. Tym, co wyróżnia tę książkę, jest...

Ebook

Cena 33,41 zł 39,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 010012531E

Marka: Vital

(Ebook) Intuicyjne odżywianie w cukrzycy

Praktyczny, oparty na badaniach przewodnik pokazuje, jak połączyć intuicyjne odżywianie z bezpiecznym zarządzaniem cukrzycą typu oraz stanem przedcukrzycowym. Dzięki elastycznym zasadom poznasz dietę w cukrzycy bez restrykcji i liczenia kalorii. Nauczysz się stabilizować poziom cukru we krwi i ograniczać problemy z glikemią w codziennych sytuacjach - w pracy, w podróży czy w restauracji. W książce znajdziesz jasne wskazówki, jak komponować posiłki z odpowiednią ilością białka, błonnika i...

Ebook

Cena 33,41 zł 39,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 010012534E

Marka: Vital

(Ebook) Autyzm u dorosłych

Książka w prosty i przystępny sposób opisuje, jak lepiej zrozumieć autyzm u dorosłych i skutecznie budować relacje z osobami w spektrum. Autor, sam będący w spektrum autyzmu, dzieli się osobistymi doświadczeniami, dzięki czemu książka jest bardzo praktyczna i autentyczna. Odkryjesz, jak niewielkie zmiany w komunikacji mogą poprawić wzajemne zrozumienie, wzmocnić więzi i stworzyć atmosferę akceptacji. Publikacja wspiera świadomość neuroróżnorodności. Opisuje, jak na co dzień budować...

Ebook

Cena 41,99 zł 49,40 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 13296801

Marka: CIG Import & Großhandel

AWENTURYN ZIELONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

AWENTURYN ZIELONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Cena 15,30 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 13296806

Marka: CIG Import & Großhandel

KRYSZTAŁ GÓRSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

KRYSZTAŁ GÓRSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Cena 13,70 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 13296810

Marka: CIG Import & Großhandel

TYGRYSIE OKO - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

TYGRYSIE OKO - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Cena 13,70 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 13296811

Marka: CIG Import & Großhandel

LEPIDOLIT - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

LEPIDOLIT - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Cena 16,00 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie

Nowość

Indeks: 24319045

Marka: AW Artisan S.L,

Gąbka Konjac w kształcie łzy - "Bambusowy Węgiel"

Teardrop Konjac Sponge - Bamboo Charcoal - Anti-bacterial to naturalna gąbka konjac w kształcie łezki, wzbogacona bambusowym węglem drzewnym. Delikatnie oczyszcza skórę, pomaga usuwać zanieczyszczenia i nadmiar sebum, a przy tym sprawdza się w codziennej pielęgnacji cery problematycznej, mieszanej i tłustej. Dzięki miękkiej strukturze jest łagodna dla skóry i wygodna w użyciu. Właściwości: naturalna gąbka wykonana z włókien roślinnych konjac. Dodatek bambusowego węgla drzewnego wspiera...

Cena 14,00 zł

 Dodaj do koszyka

Więcej

 W magazynie