Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Odchudzanie to stan umysłu.

Moda na szczupłą, smukłą sylwetkę powoduje, że wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Istnieje wiele diet. Można je znaleźć w kobiecych czasopismach, stronach internetowych i książkach. Każda z nich obiecuje uzyskanie wymarzonego wyglądu po zastosowaniu się do jej reguł. Po czasie okazuje się, że "dieta cud" nie działa albo jest zbyt restrykcyjna i zniechęcająca poprzez liczne zakazy. Najczęściej po zakończeniu diety wracamy do poprzedniej wagi a nawet jest ona wyższa. Dzieje się tak z różnych powodów: brak nam konsekwencji, samozaparcia, nie umiemy odmówić sobie "małego co nieco" a przede wszystkim nie zmieniają one naszych przyzwyczajeń. Czy jest możliwe trwale pozbyć się nadwagi? Co jest do tego potrzebne? Czy tylko zmiana zasad odżywiania? Okazuje się, że odchudzanie może być pełne optymizmu i radości. Aneta Stolarz przekonuje, że tak. Sama jest tego dowodem.

Z książki przebija entuzjazm, optymizm i radość, która jest "podstawą istnienia". Intencją autorki jest pomoc kobietom zmienić nastawienie do swojego ciała, gdyż odchudzanie to przede wszystkim stan umysłu.

http://ezo-ksiazki.blogspot.com/2014/07/109-schudnij-z-przyjemnoscia.html