Obniżona cena! Biblia treningu silowego Grzegorz Andrzejewski KM 500px Powiększ

Biblia treningu siłowego

010011610

Autor: Grzegorz Andrzejewski

Wydawnictwo Vital

24 godziny + czas dostawy


    Zobacz ebooka 67,75 zł

    Książka

    -35%

    Cena katalogowa:

    89,90 zł

    Nasza cena:

    58,44 zł

    Jak szybko i schudnąć, zadbać o zdrowie, odporność i zaplanować idealny program treningu siłowego? Ten poradnik pozwoli Ci ułożyć indywidualny plan aktywności fizycznej i zyskać idealną sylwetkę. Przykłady ponad 200 ćwiczeń pomogą Ci zbudować masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową. Proponowane treningi są odpowiednie zarówno dla mężczyzna, jak też kobiet (są przetestowane przez zawodników kulturystyki i fitnessu). Efektywne ćwiczenia uwzględniają też bezpieczeństwo mięśni, stawów i kości. Czytelne ilustracje, obrazujące prawidłowy sposób wykonywania każdego ćwiczenia ułatwią Ci zadanie. Znajdziesz tu treningi dla 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

    EAN9788381686440
    ISBN978-83-8168-644-0
    Rok wydania2021
    Numer wydaniaI
    Format16,5 x 24 cm
    Ilość stron484
    Oprawamiękka

    Patronat medialny

    Napisz opinię
    Biblia treningu siłowego

    Biblia treningu siłowego

    Patronat medialny

    Patronat medialny