smoothie

Smoothie to smaczne i zdrowe koktajle. Pełne witamin, minerałów i składników odżywczych. Przygotowuje się je z warzyw i owoców z dodatkiem wody, mleka bądź napoju roślinnego. Są bardzo pożywne, ponieważ zawierają w sobie dużo błonnika pokarmowego i sycą na długo. Są lekkostrawne i nie obciążają żołądka. Eliminują wzdęcia przez co brzuch staje się płaski. Mogą stanowić samodzielny posiłek lub przekąskę. Szybkie w wykonaniu, energetyczne koktajle sprawdzają się zarówno w pracy, szkole jak i na spacerze. Zielone smoothie piją nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również wielu polskich celebrytów i sportowców. Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska – polskie trenerki fitness oraz propagatorki zdrowego stylu życia, często zachęcają do sięgania po zielone koktajle. Gwarantują one nie tylko energię na cały dzień, ale również zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Dzięki przedstawionym poniżej propozycjom książkowym, które specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy zapoznasz się z różnorodnymi przepisami na domowe i szybkie smoothie, napoje śniadaniowe, koktajle warzywno-owocowe. Odkryjesz smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących zawierających antyoksydanty prosto z natury. Zapoznasz się z konkretnymi właściwościami leczniczymi różnych owoców, warzyw i liści oraz stworzysz swój zestaw przepisów, które pomogą ci przy różnych dolegliwościach i chorobach. Picie odżywczych smoothie pozwala odzyskać energię i powrócić do zdrowia.