Joga na krześle Powiększ

(Ebook) Joga na krześle

010011337E

Autor: Kristin McGee

Vital

24 godziny


    Zobacz książkę 31,97 zł

    Ebook

    Cena katalogowa:

    34,30 zł

    Nasza cena:

    31,18 zł

     

    Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

    EAN
    ISBN978-83-8168-032-5
    Rok wydania2018
    Rozmiar ebookPDF-44,5 MB,MOBI-14,0 MB,EPUB-7,3 MB
    Format ebookPDF,MOBI,EPUB
    ZabezpieczenieWATERMARK
    Napisz opinię
    Joga na krześle

    Joga na krześle

    Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, by zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle w zaledwie kilka minut dziennie.