> >>>Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
Obniżona cena! Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu Powiększ

    Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

    01001954

    Autor: Martin Kirk Brooke Boon Daniel DiTuro

    Wydawnictwo Vital

    24 godziny + czas dostawy

    24 godziny

    Ocena 

    Przeczytaj fragment

    -28%

    Cena katalogowa:

    49,90 zł

    Nasza cena:

    35,93 zł

    Do schowka

    Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

    EAN9788364278457
    ISBN978-83-64278-45-7
    Rok wydania2014
    Numer wydania1
    Format16,5 x 24 cm
    Ilość stron256
    Oprawamiękka

    Polecamy również

    Opinie

    Oceń 
    2014-11-23

    Joga - złoty środek

    „Hatha joga” jest bardzo dobrym podręcznikiem, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Doskonale dopracowana i świetnie wydana książka, w której nie znajdziemy wszystkich pozycji, bardziej te podstawowe, ale bardzo szczegółowo przedstawione. Chwilami tylko polskie nazwy wydawały mi się nieco dziwne, ale nazewnictwo bywa różne, a mnie i tak najbardziej podchodzi to w sanskrycie. Jestem bardzo zadowolona z tej pozycji i wiem, że nie raz będę do niej zaglądać, nie tylko po to, aby z jak największą dokładnością wejść do danej asany, ale także żeby zdać sobie sprawę z tego, jaki wpływ ona na mnie wywiera. Serdecznie polecam tę pozycję każdemu, kto praktykuje lub dopiero ma zamiar zacząć, jest naprawdę bardzo dobra!
    http://www.sheti-shetani.blogspot.com/2014/11/hatha-joga-bezpieczne-cwiczenia-dla.html

    • 1 z 1 ludzi uznało tą opinię za pomocną.
    Oceń 
    2014-10-09

    Hatha joga wzmacnia i uelastycznia ciało

    Mam wiele książek na temat jogi, ale ta hatha joga jest doskonała. Zawiera wiele figur, wyjaśnień, opisów. Wizerunki różnych pozycji są jasne, zrozumiałe, zwięźle przedstawione. Książka jest pozbawiona zbędnego filozofowania, a skupia się głównie na konkretnych, praktycznych informacjach i ćwiczeniach. Ta publikacja to instrukcja hatha jogi, która pozwala zwiększyć swoją świadomość ciała i pięknie je wyrzeźbić.


      + więcej opini - mniej opini

      Napisz opinię

      Napisz opinię
      Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

      Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

      Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 pozycji.