Brak produktów
Brakuje 99,00 zł do promocji: DARMOWEJ DOSTAWY.
Powiększ
Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
01001954
Autor: Martin Kirk Brooke Boon Daniel DiTuro
24 godziny + czas dostawy
24 godziny
Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.
| EAN | 9788364278457 |
| ISBN | 978-83-64278-45-7 |
| Rok wydania | 2014 |
| Numer wydania | 1 |
| Format | 16,5 x 24 cm |
| Ilość stron | 256 |
| Oprawa | miękka |
Polecamy również
-
Możesz wyleczyć c...
35,93 zł -
Konopie cud natur...
33,40 zł -
Przywracanie młod...
50,60 zł -
Yin Joga. Najspok...
37,70 zł -
Jedz prawdziwe je...
33,40 zł -
Sole Schüsslera. ...
33,40 zł -
Masaż tantryczny....
28,73 zł -
Złoto koloidalne....
31,97 zł -
Przewodnik taping...
59,20 zł -
Cztery filary sam...
59,20 zł -
Kalorie pełne kła...
33,40 zł -
Oczyszczanie dla ...
33,40 zł
Opinie
W pakiecie taniej
Opinie
Joga - złoty środek
„Hatha joga” jest bardzo dobrym podręcznikiem, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Doskonale dopracowana i świetnie wydana książka, w której nie znajdziemy wszystkich pozycji, bardziej te podstawowe, ale bardzo szczegółowo przedstawione. Chwilami tylko polskie nazwy wydawały mi się nieco dziwne, ale nazewnictwo bywa różne, a mnie i tak najbardziej podchodzi to w sanskrycie. Jestem bardzo zadowolona z tej pozycji i wiem, że nie raz będę do niej zaglądać, nie tylko po to, aby z jak największą dokładnością wejść do danej asany, ale także żeby zdać sobie sprawę z tego, jaki wpływ ona na mnie wywiera. Serdecznie polecam tę pozycję każdemu, kto praktykuje lub dopiero ma zamiar zacząć, jest naprawdę bardzo dobra!
http://www.sheti-shetani.blogspot.com/2014/11/hatha-joga-bezpieczne-cwiczenia-dla.html
- 1 z 1 ludzi uznało tą opinię za pomocną.
Hatha joga wzmacnia i uelastycznia ciało
Mam wiele książek na temat jogi, ale ta hatha joga jest doskonała. Zawiera wiele figur, wyjaśnień, opisów. Wizerunki różnych pozycji są jasne, zrozumiałe, zwięźle przedstawione. Książka jest pozbawiona zbędnego filozofowania, a skupia się głównie na konkretnych, praktycznych informacjach i ćwiczeniach. Ta publikacja to instrukcja hatha jogi, która pozwala zwiększyć swoją świadomość ciała i pięknie je wyrzeźbić.
+ więcej opini - mniej opini